Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Dinh dưỡng » Giảm cân cho người đau dạ dày

Trần Đức Huy Dinh dưỡng Đã hỏi: Ngày 20/04/2021

Giảm cân cho người đau dạ dày

Chào bác sĩ, hôm trước đi khám sức khỏe ở công ty, cháu được chẩn đoán là tiền béo phì, chỉ số BMI tận 27,5. Vì công việc bận rộn, cháu không có thời gian tập luyện nhưng lại mắc bệnh đau dạ dày, không thể nhịn ăn. Vậy chế độ dinh dưỡng nào giúp giảm cân cho người đau dạ dày không ạ?
0 bình luận 62 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Thạc sĩ, Bác sĩ CKI Trần Thị Huân - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc Đã trả lời: Ngày 20/04/2021
Dinh dưỡng

Chào Trần Đức Huy, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI.

Trước hết, bạn cần phải hiểu rằng giảm cân là hành trình không hề dễ dàng, đặc biệt đối với những người đau dạ dày. Việc giảm cân cho người đau dạ dày đòi hỏi một thực đơn khoa học và chế độ ăn uống phù hợp để vừa đạt được mục tiêu về vóc dáng, vừa không ảnh đến sức khỏe tiêu hóa.

Lưu ý khi giảm cân cho người đau dạ dày

– Không nhịn ăn, bỏ bữa

– Ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn

– Hạn chế thức ăn giàu tinh bột và thức ăn tái, sống

Người đau dạ dày ăn gì để giảm cân?

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày thường có những loại thực phẩm sau đây:

– Rau xanh và trái cây

– Sữa và trứng

– Nghệ

– Thực phẩm giàu đạm: Các loại thịt trắng, cá giàu dinh dưỡng, gạo lứt, mè, hạt điều, đậu nành, hạt bí, yến mạch…

Thức ăn cho người đau dạ dày cần tránh những gì?

– Những món ăn nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, chất béo…

– Thức ăn chua, nhiều axit như cam, chanh, bưởi, thực phẩm muối chua, giấm…

– Gân sụn, thức ăn cứng, khó tiêu hóa dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày

– Các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thức ăn từ tinh bột đã tinh chế, bởi chúng dễ gây tăng cân và không tốt cho dạ dày.

– Gia vị, tỏi, ớt, trà, cafe, nước ngọt có ga, rượu, bia.

Có thể nói, việc giảm cân đối với người đau dạ dày sẽ cần nhiều sự nỗ lực và cố gắng hơn bình thường. Hy vọng những thông tin vừa rồi đã phần nào hỗ trợ bạn lên kế hoạch ăn uống để chinh phục vóc dáng như mong muốn mà vẫn đảm bảo an toàn cho dạ dày!

Bạn đừng quên thăm khám tại Khoa Dinh Dưỡng – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn chính xác hơn, phù hợp và hiệu quả hơn!

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh gout

    Chào bác sĩ , tôi năm nay 58 tuổi và được chẩn đoán là đã mắc bệnh gout. Bác sĩ cho hỏi tôi nên ăn gì để tốt cho sức khoẻ? Cảm ơn bác sĩ!

  • Những nguyên nhân gây tăng cân

    Chào bác sĩ, thời gian gần đây cháu tăng cân rất nhanh mà không rõ lí do, lượng thức ăn cháu ăn cũng không tăng lên. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu được không ạ?

  • Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng

    Chào bác sĩ, tình hình dịch bệnh trở nên phức tạp, bác sĩ tư vấn giúp tôi các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng được không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

  • Bí quyết để ăn nhiều rau củ hơn

    Chào bác sĩ, cháu bị táo bón do lười ăn rau. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các cách nào để giúp ăn được nhiều rau củ hơn không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

  • Người tiểu đường nên ăn những loại rau nào?

    Chào bác sĩ, tôi mới đi khám sức khỏe và phát hiện mình bị tiểu đường. Nhiều người khuyên tôi nên ăn rau củ thay vì các thực phẩm nhiều đường. Nhưng theo tôi được biết có rất nhiều loại rau củ cũng chứa nhiều đường. Vậy tôi nên ăn những loại rau nào để kiểm soát đường huyết, bác sĩ tư vấn giúp tôi nhé. Cảm ơn bác sĩ!

  • Bà bầu nên bổ sung những dưỡng chất nào trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ

    Chào bác sĩ, cháu mới đi siêu âm và phát hiện ra mình đã mang bầu được 6 tuần. Theo cháu được biết thì dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu trong thai kỳ rất quan trọng. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu biết là cháu nên bổ sung những dưỡng chất nào trong giai đoạn này được không ạ?

  • Tinh chất mầm đậu nành có tốt không?

    Chào bác sĩ, tôi năm nay đã ngoài 50, âm đạo bị khô, kinh nguyệt không đều và được chẩn đoán là suy giảm nội tiết tố nữ. Tôi đọc báo thấy tinh chất đậu nành giúp tăng cường nội tiết… Vậy tinh chất này có thật sự tốt không? Bác sĩ tư vấn giúp tôi nhé!

  • Dân văn phòng nên ăn gì để giảm cân?

    Chào bác sĩ, năm nay cháu 32 tuổi, do đặc thù công việc văn phòng ngồi nhiều nên cháu có dấu hiệu tiền béo phì. Cháu nặng 65kg, cao 1m55, BMI là 27. Tuy nhiên cháu không có thời gian đi tập, vậy cháu nên ăn gì để có thể kiểm soát cân nặng và giảm cân mà vẫn không cần nhịn, không ảnh hưởng sức khỏe ạ?

  • Kiêng gì sau phẫu thuật thoát vị bẹn?

    Em trai cháu vừa mổ nội soi điều trị thoát vị bẹn, bác sĩ có thể cho biết cần kiêng gì được không ạ. Xin cảm ơn!

  • Táo bón nên ăn gì?

    Bác sĩ ơi, cháu bị táo bón hơn 1 tuần nay rồi nhưng khá ngại đi khám. Vậy có cách nào để khắc phục được tình trạng này không ạ, cảm ơn bác sĩ!