Chào bạn Hương Liên,
Tình trạng nhiệt miệng thông thường do virus herpes simplex-1 (HSV-1) gây nên. Khi gặp các yếu tố thuận lợi như không may cắn phải môi, ăn đồ quá nóng, hoặc do tổn thương từ bên trong …. sẽ giúp HSV-1 phát triển gây ra tình trạng nhiệt miệng.
Nhiệt miệng thông thường không gây hại lớn đến sức khỏe nhưng ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình ăn uống vì gây ra hiện tượng sót, đau khi ăn, đặc biệt là với thức ăn mặn.
Với tình trạng của bạn, nhiệt miệng thường xuyên tái phát, chính vì vậy, tôi khuyên bạn trước hết cần xem xét và điều chỉnh những vấn đề sau:
– Tránh bị căng thẳng, stress,… bởi căng thẳng stress khiến niêm mạc dễ bị tổn thương và xuất huyết, trong đó có niêm mạc miệng gây nên tình trạng nhiệt miệng.
– Chế độ ăn uống hằng ngày: việc sử dụng quá nhiều đồ cay nóng, đồ uống có gas,.. cũng là nguyên nhân khiến nhiệt miệng gia tăng.
– Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, thiếu chất, mất cân bằng,… cũng làm xuất hiện các vết loét ổ miệng.
Đồng thời, bạn nên cải thiện sinh hoạt ăn uống hàng ngày theo những lưu ý sau đây:
– Ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây và uống nhiều nước, có thể sử dụng các loại nước như chan, cam, dừa, nước pha mật ong,….
– Tạm thời nên tránh các đồ ăn cay nóng và các đồ ăn nhiều dầu mỡ
– Về sinh hoạt ngủ nghỉ cần điều chỉnh hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá khuya và căng thẳng stress.
– Khi bị nhiệt miệng cần hạn chế tuyệt đối đẩy lưỡi, tác động vào các vết loét.
Thông thường, nhiệt miệng sau từ 7 – 10 ngày sẽ hồi phục hoàn toàn. Nếu sau khi cải thiện các vấn đề nêu trên, tình trạng nhiệt miệng vẫn diễn ra thì cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng để tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trị hiệu quả.
Trên đây là một số tư vấn của tôi về tình trạng nhiệt miệng. Chúc bạn có một sức khỏe tốt!
