Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về chuyên mục dinh dưỡng.
Bé nhà bạn 12 tuổi nhưng vẫn thích sữa mẹ, đây là một điều tốt và hoàn toàn bình thường và không cần thiết ép trẻ phải cai sữa quá sớm. Bạn có thể để trẻ bú mẹ duy trì đến khi bé tự bỏ sữa mẹ. Tuy nhiên bạn nên kết hợp ăn dặm hoặc bổ sung sữa ngoài (nếu cần) cho trẻ trong khi duy trì bú mẹ bởi lúc này sữa mẹ sẽ không thể đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện nhất.
Hiện tại bé nhà bạn đã 12 tháng tuổi, về chế độ ăn dặm, cần chú ý những điểm sau đây:
– Nhu cầu năng lượng của trẻ 12 tháng khoảng 800 – 1000 Calo/ngày
– Duy trì cữ bú cho trẻ 3 – 4 lần vào sáng – chiều – tối
– Song song đảm bảo 3 cữ ăn cho bé vào ban ngày bằng cháo mềm, hoặc các thức ăn mềm đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng đường bột – protein- chất béo – vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể tham khảo khẩu phần ăn sau đây:
– Bú mẹ 3 lần/ ngày
– 3 bữa cháo đặc vừa, mỗi bữa không quá 1 bát cháo con (tương đương 200ml), thành phần cháo:
+Bột gạo 10g
+ Nước 200ml
+ Thịt băm (thịt lợn, gà): 10g
+ Rau xanh 10g
+Dầu ăn 5g
– Bữa phụ cho trẻ tập ăn hoa quả khoảng 5g/lần hoặc tùy theo nhu cầu của trẻ
Trên đây là một số giải đáp của tôi cho câu hỏi của bạn, hi vọng sẽ đem đến những thông tin hữu ích. Một lần nữa cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi!
