Xin chào anh Quân. Cảm ơn anh đã quan tâm và đặt câu hỏi tới hòm thư điện tử của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI. Với câu hỏi của anh, TCI xin phép được trả lời như sau:
Tim mạch là bệnh lý xuất hiện âm thầm nhưng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với tính mạng. Trong những năm trở lại đây, tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch ngày một tăng ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Hiện nay, trung bình cứ 4 người lớn ở Việt Nam, có ít nhất 1 – 2 người đã mang nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bệnh tim có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau, một trong số đó cũng thể là do thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn như: do chế độ ăn uống, do hút thuốc lá, các bệnh béo phì, đái tháo đường… Vì bệnh tim là 1 bệnh nguy hiểm, chính vì thế các bạn hãy tự phòng ngừa bằng các phương pháp dưới đây để 1 phần nào đó có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh:
– Không hút thuốc lá
– Tập thể dục, rèn luyện sức khỏe thường xuyên
– Hạn chế ăn các đồ có chứa nhiều chất béo
– Nên ăn nhiều các loại có chứa nhiều chất xơ như các loại rau, củ, quả
– Tránh để tinh thần căng thẳng
– Hạn chế uống các loại thức uống có cồn như bia, rượu
– Kiểm soát, tránh bệnh cao huyết áp
– Cân bằng dinh dưỡng hợp lý
Ngoài ra, thực hiện thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp phòng tránh căn bệnh tim mach. Bởi khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những vấn đề bất thường bên trong cơ thể, từ đó xử lý kịp thời ngăn ngừa khả năng phát bệnh.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi của anh Quân. Nếu còn thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ Thu Cúc TCI để được giải đáp.
