Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Khám sức khỏe » Cách để ngăn ngừa bệnh lý béo phì

Công Vinh Khám sức khỏe Đã hỏi: Ngày 28/09/2023

Cách để ngăn ngừa bệnh lý béo phì

Chào TCI, không biết để ngăn ngừa tình trạng béo phì thì em có thể thực hiện bằng cách nào ạ? Em cảm ơn.

0 bình luận 212 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Bác sĩ Cao cấp, Thầy thuốc Ưu tú, Bác sĩ CKII Nguyễn Quang Tuấn Đã trả lời: Ngày 28/09/2023
Khám sức khỏe

Bạn Công Vinh thân mến,

Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc của mình tới TCI. Với thắc mắc của bạn, TCI xin được giải đáp như sau:

Có thể dễ dàng nhận thấy được những nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì bao gồm chế độ ăn uống không lành manh, chế độ sinh hoạt không khoa học và một số yếu tố khác như di truyền hoặc do tuổi tác đã gây ảnh hưởng tới sự chuyển hóa các chất trong cơ thể.

Béo phì không những làm cho cơ thể nặng nề, chậm chạp, mất dáng vẻ thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm. Để có thể ngăn ngừa được tình trạng béo phì bạn có thể thực hiện theo một số cách như:

– Hạn chế sử dụng thực phẩm không lành mạnh.

– Hạn chế sử dụng chất béo chuyển hóa từ mỡ, thịt đóng hộp, nội tạng.

– Ngủ đủ giấc và cải thiện chất lượng giấc ngủ, thay đổi thói quen ngủ muộn.

– Tăng cường hoạt động thể chất.

– Hạn chế căng thẳng quá mức hoặc căng thẳng trong thời gian dài.

– Không sử dụng thuốc lá, hạn chế rượu bia.

– Kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, ăn chậm, nhai kỹ.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi chỉ số trong cơ thể.

Vậy nên để có thể đánh giá chính xác tình trạng và các chỉ số trong cơ thể, bạn Vinh nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ từ đó có phương pháp điều trị và điều chỉnh lối sinh hoạt cho phù hợp.

Nếu còn thắc mắc nào cần được giải đáp bạn Công Vinh có thể liên hệ tới qua số hotline 1900 55 88 92 để được giải đáp vấn sớm nhất!

Trả lời
Đăng ký
Thông báo về
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
Tin tức mới
Đăng ký nhận tư vấn
Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn
Connect Zalo TCI Hospital