Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hệ thống Y tế Thu Cúc!
Nhiệt miệng là một vấn đề sức khỏe phổ biến xảy ra ở tất cả mọi người. Nguyên nhân có thể là do thói quen ăn nhiều đồ cay/nóng, vệ sinh răng miệng chưa đúng cách,… Và một lí do nữa đó là nhiệt miệng xảy ra khi cơ thể thiếu hụt vitamin, cụ thể là vitamin C, vitamin PP và vitamin B2. Khi lượng vitamin không được bổ sung đầy đủ sẽ gây ra viêm miệng, nhiệt miệng. Đồng thời sức đề kháng giảm khiến cho cơ thể không ngăn chặn được sự tấn công của vi khuẩn nên tình trạng tổn thương ngày càng nghiêm trọng hơn.
Vì nhiệt miệng có thể tự khỏi sau vài ngày nếu để ý đến việc bổ sung vitamin thiết yếu và chăm sóc răng miệng đúng cách. Việc bổ sung vitamin có thể từ bữa ăn hàng ngày, lựa chọn các loại thực phẩm giàu:
– Vitamin C có trong chanh, cà chua, đu đủ, kiwi và các loại rau xanh (súp lơ trắng, bông cải xanh)
– Vitamin PP có trong ngũ cốc (đậu, mè, vừng,..), phủ tạng động vật (gan, thận,..) và các loại thịt, cá
– Vitamin B2 có trong sữa đậu nành, hạnh nhân, cá thu, thịt bò,…
Ngoài ra bạn nên súc miệng bằng nước muối loãng 2 lần/ngày nhằm làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn xâm nhập vào bên trong. Nếu theo dõi tình trạng nhiệt miệng kéo dài không khỏi, bạn nên tới ngay cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên môn chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé.
Hy vọng câu trả lời trên đã giải đáp được thắc mắc của bạn. Bổ sung vitamin thiết yếu với liều lượng vừa đủ sẽ giúp ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng tái phát
