Chào bạn,
Mắt nhìn xa bị nhòe còn được gọi là mắt bị mờ sương thường gây ra cảm giác khó chịu và kéo theo nhiều bất cập trong đời sống sinh hoạt hàng ngày ngày. Do đó, khi có dấu hiệu mắt nhìn bị nhòe, bạn nên đi khám để bác sĩ xác định được tình trạng bệnh. Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị mắt bị mờ chính xác và hiệu quả nhất.
Bên cạnh việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, để khắc phục tình trạng mắt bị nhờ khi nhìn xa, bạn cần phải chú ý tới việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày và tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt.
– Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây tươi, nhấtlà rau, củ, quả có màu đỏ, cam, vàng như: cà rốt, bưởi, cam, kiwi, súp lơ xanh, dâu tây, bí đỏ, đu đủ chín,…
– Ăn cá tươi như cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá thu,…khoảng 2 – 3 lần/tuần vì những loại thực phẩm này giàu omega 3 giúp mắt luôn sáng, khỏe và hạn chế nguy cơ đục dịch kính, đục thủy tinh thể, khô mắt…
– Hạn chế ăn thức ăn chiên rán, chế biến sẵn nhiều chất phụ gia và bảo quản.
– Không được hút thuốc lá.
– Tránh xa bia, rượu, cà phê, và những đồ uống chứa cồn, chất kích thích, …
– Hạn chế tiếp xúc quá lâu với những thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, ti vi,…
– Khi đi ra ngoài trời nắng nên đeo kính mát hoặc đội mũ rộng vành để tránh những tác hại từ ánh sáng mặt trời cũng như khói bụi từ môi trường bên ngoài.
– Vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý 0.9% mỗi ngày để rửa sạch bụi bẩn trong mắt.
Nếu muốn kiểm tra rõ hơn về tình trạng mắt của mình, bạn hãy liên hệ với tổng đài của Hệ thống Y Tế Thu Cúc TCI theo số điện thoại: 1900.5588.92 để được hỗ trợ đặt lịch sớm nhất nhé.
