Bạn Nguyễn Minh Quân thân mến!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI. Chúng tôi xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Những ngày nửa cuối năm khi thời tiết bắt đầu thay đổi là điều kiện thuận lợi để cảm và cúm lây lan. Có nhiều nguyên nhân khiến mọi người dễ mắc bệnh vào thời điểm này nhưng nổi bật nhất là do virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh dễ dàng phát triển hơn khi thời tiết bắt đầu thay đổi.
Do đó, để giữ gìn sức khỏe trong nửa cuối năm, mọi người cần lưu ý những điều sau:
– Ăn, ngủ và tập luyện điều độ
Để duy trì sức khỏe, mọi người cần ăn uống lành mạnh và vận động thể chất thường xuyên. Ngoài ra, một điều khác cũng rất quan trọng là phải ngủ đủ giấc, tránh xa thuốc lá, rượu bia. Tất cả nỗ lực này sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, giảm viêm nhiễm trong cơ thể và giảm nồng độ hoóc môn căng thẳng.
– Rửa tay thường xuyên
Duy trì thói quen rửa tay thường xuyên, không đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
– Thực hiện tiêm phòng đầy đủ
Trong nhiều trường hợp, tiêm phòng cúm giúp ngăn ngừa nhiễm bệnh. Nhưng ngay cả khi có nhiễm thì các triệu chứng cũng nhẹ hơn nhiều.
Và quan trọng nhất: Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và nguy cơ nhiễm bệnh tiềm ẩn, kịp thời điều trị và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Hi vọng những thông tin trên đã giải đáp được thắc mắc của bạn. Nếu bạn còn bất kì câu hỏi nào, hãy liên hệ với Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI qua tổng đài 1900 558892 để được hỗ trợ kịp thời.
