Xin chào anh Giang. Cảm ơn anh đã quan tâm và đặt câu hỏi tới hòm thư điện tử của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI. Với câu hỏi của anh, TCI xin phép được trả lời như sau:
Không khí ô nhiễm gây ra các bệnh đường hô hấp ở người lớn, trẻ nhỏ. Trong đó, trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh do hệ hô hấp nhạy cảm, chưa hoàn chỉnh. Theo chỉ số Năng lực quản lý môi trường (EPI) đánh giá tại 180 quốc gia do các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale (Mỹ) thực hiện năm 2016, Việt Nam nằm trong top 11 quốc gia có chất lượng không khí thấp nhất thế giới.
Những biện pháp dưới đây sẽ góp phần bảo vệ mũi xoang, ngăn ngừa bệnh cho gia đình:
– Đeo khẩu trang: Nên đeo khẩu trang khi ra đường để giảm bớt tiếp xúc với khói bụi, hạn chế lưu thông vào những lúc đường đông, tránh khu vực thường bị ô nhiễm như khu công nghiệp, đường cao tốc…
– Xịt sạch mũi: Thói quen này góp phần phòng tránh các bệnh lý về đường hô hấp. Để vệ sinh mũi, anh có thể áp dụng công thức 1-2-3 gồm xịt sạch mũi mỗi ngày, hai lần vào buổi sáng và tối, ba lần vào mỗi bên mũi.
– Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp làm loãng niêm dịch nên sự dẫn lưu của mũi xoang tốt hơn, tránh ứ đọng bụi bẩn, vi khuẩn. Nên uống 2-2,5 lít nước/ngày.
– Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: Trái cây, rau quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Mẹ nên bổ sung protein từ thịt, cá, trứng sữa… vào bữa ăn hàng ngày của bé, hạn chế ăn nhiều thức ăn lạnh vì dễ khiến nhiệt độ vòm họng thay đổi đột ngột, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể.
Ngoài ra, trong thời gian môi trường đang bị ô nhiễm nghiêm trọng như hiện nay thì những biện pháp trên chỉ mang tính chất tạm thời. Điều quan trọng là chúng ta cần thực hiện thăm khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm những mầm bệnh trong cơ thể, kịp thời xử lý tận gốc. Từ đó giúp phòng bệnh, giảm thiểu những tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi của anh Giang. Nếu còn thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ Thu Cúc TCI để được giải đáp.
