KHỎE TOÀN DIỆN CÙNG TCI
“Sức khoẻ là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tâm thần và xã hội chứ không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật.” - WHO Tổ chức y tế thế giới
TCI - Nhịp đập thể thao
Cẩm nang dinh dưỡng
Sức khỏe toàn diện
  • Cách khởi động trước khi tập thể dục

    Cách khởi động trước khi tập thể dục

    Khởi động trước khi tập thể dục là một phần quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua hoặc thực hiện chưa đúng cách. Việc khởi động đúng không chỉ giúp tăng hiệu quả buổi...

  • Nên thiền vào thời gian nào trong ngày và những lưu ý

    Nên thiền vào thời gian nào trong ngày và những lưu ý

    Thiền là một phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress, tăng cường sự tập trung và cải thiện sức khỏe tâm lý. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ thiền, việc chọn...

  • 4 NÊN, 3 KHÔNG khi tập yoga

    4 NÊN, 3 KHÔNG khi tập yoga

    Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến trên toàn thế giới. Với khả năng giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sự tập trung...

  • Những điều cần lưu ý khi tập yoga vào buổi tối

    Những điều cần lưu ý khi tập yoga vào buổi tối

    Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp rèn luyện không chỉ cho cơ thể mà còn cho tâm trí. Trong những năm gần đây, yoga trở nên phổ biến hơn bao...

  • Những sai lầm khi tập thể dục để giảm cân

    Những sai lầm khi tập thể dục để giảm cân

    Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến nhất khi mọi người bắt đầu chế độ tập thể dục. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để đạt được...

Công cụ hỗ trợ
Connect Zalo TCI Hospital