Cấp cứu:0901793122
English
Bệnh viện đa khoa Quốc Tế Thucuc | Hệ thống y tế TCI Hospital
Chăm sóc sức khoẻ trọn đời cho bạn
Tổng đài1900558892
Cẩm nang dinh dưỡng

Cẩm nang dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn giúp giảm mỡ máu hiệu quả từ chuyên gia

Gợi ý thực đơn giúp giảm mỡ máu hiệu quả từ chuyên gia

Mỡ máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, thay đổi chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả giúp kiểm soát và cải thiện […]
Chế độ ăn sau tập luyện giúp cơ thể phục hồi

Chế độ ăn sau tập luyện giúp cơ thể phục hồi

Chế độ ăn sau tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và xây dựng cơ bắp hiệu quả. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm đau nhức cơ mà còn tăng cường hiệu suất tập luyện trong những buổi tiếp […]
10 thực phẩm cho người bị tiểu đường và lưu ý cách bổ sung

10 thực phẩm cho người bị tiểu đường và lưu ý cách bổ sung

Tiểu đường là một căn bệnh mạn tính cần được kiểm soát chặt chẽ để tránh các biến chứng nguy hiểm. Một trong những phương pháp quan trọng giúp người bệnh duy trì mức đường huyết ổn định là chế độ ăn uống hợp lý. Để hỗ trợ quá trình điều trị, việc bổ sung […]
5 nguyên tắc dinh dưỡng khi tập gym

5 nguyên tắc dinh dưỡng khi tập gym

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không kém việc tập luyện đối với người tập gym. Hiểu và áp dụng đúng các nguyên tắc dinh dưỡng khi tập gym không chỉ giúp bạn đạt hiệu quả nhanh chóng mà còn hỗ trợ phục hồi cơ thể, duy trì sức khỏe bền vững. Hãy cùng […]
Uống nước khi tập luyện: Những điều cần lưu ý

Uống nước khi tập luyện: Những điều cần lưu ý

Uống nước khi tập luyện là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và hiệu quả vận động. Khi cơ thể hoạt động cường độ cao, việc thiếu nước không chỉ làm giảm năng suất mà còn gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Tuy nhiên, để uống nước đúng cách và hợp […]
5 sai lầm về dinh dưỡng khi tập thể dục bạn cần tránh

5 sai lầm về dinh dưỡng khi tập thể dục bạn cần tránh

Tập thể dục là cách để bạn duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên tập thể dục cần đi đôi với dinh dưỡng đúng cách và hợp lý. Bài viết dưới đây, Thu Cúc TCI cùng bạn tìm hiểu 5 sai lầm về dinh dưỡng khi tập thể dục […]
Nằm lòng những nguyên tắc dinh dưỡng khi tập yoga

Nằm lòng những nguyên tắc dinh dưỡng khi tập yoga

Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, thu hút đông đảo người tập luyện ở mọi lứa tuổi. Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc luyện tập yoga, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ […]
Lưu ý 3 nguyên tắc và 4 nhóm dinh dưỡng khi tập luyện

Lưu ý 3 nguyên tắc và 4 nhóm dinh dưỡng khi tập luyện

Tập luyện thể thao không chỉ là về các động tác, thời gian luyện tập hay tần suất mà còn phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng. Khi bạn hiểu và áp dụng đúng các nguyên tắc dinh dưỡng, hiệu quả luyện tập sẽ được nâng cao, giúp cơ thể phục hồi và […]
Vai trò của chế độ dinh dưỡng khi luyện tập

Vai trò của chế độ dinh dưỡng khi luyện tập

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong việc luyện tập thể thao và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đảm bảo dinh dưỡng khi luyện tập không chỉ giúp cung cấp năng lượng để bạn có thể thực hiện các bài tập mà còn hỗ trợ trong quá trình […]
Điểm danh 6 thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga

Điểm danh 6 thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga

Việc tập yoga cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để có thể phát huy hết hiệu quả trong điều trị. Bài viết này gợi ý cho bạn 8 loại thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga. 1. Vai trò của dinh dưỡng trong tập luyện yoga Một chế độ ăn […]
Lưu ý bạn 8 loại thực phẩm không nên ăn trước buổi tập yoga 

Lưu ý bạn 8 loại thực phẩm không nên ăn trước buổi tập yoga 

Việc ăn uống đúng cách trước khi tập yoga sẽ vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa không làm giảm hiệu quả của buổi tập. Bạn hãy lưu ý về nguyên tắc ăn uống trước khi tập yoga và 8 loại thực phẩm không nên ăn trước buổi tập yoga. […]
Tập yoga sau bao lâu thì được ăn và nên ăn gì sau tập

Tập yoga sau bao lâu thì được ăn và nên ăn gì sau tập

Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc tập luyện, nhiều người thắc mắc về thời điểm ăn uống phù hợp sau khi tập yoga. Bài viết này sẽ giải đáp […]
Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga để tăng cân hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga để tăng cân hiệu quả

Yoga là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Đây cũng là bộ môn nhiều người lựa chọn với mong muốn cải thiện thân hình “cò hương” của bản thân. Để đạt được mục tiêu này, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý […]
1900558892
zaloChat