Bạn thân mến! Khô mắt là một hội chứng xảy ra khi mắt không tạo ra đủ nước mắt. Khô mắt cũng có thể xảy ra khi mắt không sản xuất đủ loại nước mắt cần thiết. Khô mắt có thể gây nóng rát, ngứa mắt và kích ứng mắt.
Bạn có thể bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn hằng ngày để cải thiện tình trạng khô mắt. Các loại vitamin được khuyến khích bổ sung đó là Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12, Omega 3…
Ngoài ra, một số cách đơn giản được khuyến khích nên áp dụng hằng ngày như:
– Dùng nước mắt nhân tạo để dưỡng ẩm mắt
– Dùng máy tạo độ ẩm: bạn có thể tạo thêm độ ẩm trong phòng để giảm bớt không khí khô, tránh làm nặng thêm các triệu chứng khô mắt.
– Tránh gió: Tránh gió bằng cách đeo kính ở những nơi có nhiều gió để tránh làm khô mắt.
– Tránh khói thuốc và điều hoà
– Cho mắt nghỉ ngơi: hạn chế sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động với thời gian quá dài. Chớp mắt, nghỉ ngơi mắt thường xuyên để tạo độ ẩm cho mắt.
– Uống đủ nước: uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp làm ẩm mắt
– Chườm ấm: làm dịu mắt và giảm các triệu chứng
– Mát xa quanh mí mắt: giúp làm giảm triệu chứng và giúp dưỡng ẩm mắt.
Nếu bạn có những thay đổi bất thường về tầm nhìn, cơn đau mắt không giảm, đỏ mắt nghiêm trọng, mắt bị kích ứng, khó chịu kéo dài… bạn nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để có phương án xử lý phù hợp. Hãy liên hệ tổng đài 1900585892 để được tư vấn, đặt lịch thăm khám các vấn đề về mắt nhanh chóng với bác sĩ Thu Cúc.
Thân ái!
