Trẻ biếng ăn luôn là bài toán đau đầu cho cha mẹ bởi biếng ăn về lâu dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ. Chính bởi thế khi trẻ biếng ăn, không ít cha mẹ lo lắng tìm hiểu trẻ biếng ăn nên dùng gì để con có thể ăn ngon miệng hơn. Vậy để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng tham khảo kiến thức trong bài viết sau đây.
Menu xem nhanh:
1.Vì sao trẻ biếng ăn?
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Trên thực tế, rất khó để có thể trả lời trẻ biếng ăn nên dùng gì khi chưa biết nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Bởi với mỗi dạng biếng ăn của trẻ, luôn có những cách xử trí khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mà cha mẹ nên biết.
1.1.Trẻ biếng ăn trong một số thời kỳ phát triển – biếng ăn sinh lý
Nếu một ngày, bé đang ăn uống, sinh hoạt bình thường, đột ngột trẻ không hứng thú với thức ăn và bỏ bữa, có thể trẻ đang gặp phải tình trạng biếng ăn sinh lý – hiện tượng thường gặp khi trẻ chuyển sang một số giai đoạn phát triển nhất định do sự thay đổi hormone và các yếu tố trong cơ thể:
– Giai đoạn 1 từ 2 đến 12 tháng tuổi: đây là thời điểm trẻ thay đổi mạnh mẽ về thể chất, đặc biệt là thời điểm học lẫy, bò và tập đi.
– Giai đoạn mọc răng sữa: mọc răng sữa khiến trẻ đau nướu và có thể sốt nhẹ, đây là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Các thời điểm mọc răng thông thường là 6-9 tháng mọc 4 răng cửa giữa, 12 – 14 tháng mọc 4 răng hàm, từ 16 – 18 tháng mọc răng nanh và từ 20 – 30 tháng sẽ mọc hoàn thành các răng cuối cùng.
Các giai đoạn trên trẻ rất dễ biếng ăn, tuy nhiên nếu không được khắc phục trẻ rất dễ hình thành thói quen lười ăn nên cha mẹ cần đặc biệt chú ý.
1.2. Trẻ biếng ăn do mắc bệnh lý
Nguyên nhân thứ 2 khiến trẻ biếng ăn chính là do trẻ đang gặp vấn đề nào đó về sức khỏe. Cụ thể các nhóm bệnh sau đây là nguyên nhân thường gặp nhất:
– Các bệnh lý về đường hô hấp, điển hình là nhóm bệnh lý tai mũi họng. Viêm họng, viêm amidan, viêm mũi dị ứng, viêm tai,… các bệnh lý tưởng chừng không liên quan nhưng bản chất đều gây ảnh hưởng tới tai, mũi và họng. Các bệnh lý này khiến trẻ mệt mỏi, khó ăn nuốt,.. và vô hình chung khiến trẻ chán ăn.
– Các bệnh lý về đường tiêu hóa: Đây là nhóm bệnh lý phổ biến số 2 ở trẻ, điển hình là rối loạn tiêu hóa gây nên một loạt các triệu chứng ảnh hưởng có thể gặp như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, trào ngược,…. khiến trẻ chán, thậm chí có cảm giác “sợ ăn”.
– Thiếu vi chất: Các vi chất như sắt, kẽm, đồng vô cùng quan trọng trong tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng của trẻ. Thiếu những vi chất quan trọng sẽ ảnh hưởng tới hấp thu và gián tiếp là nguyên nhân biếng ăn của trẻ.
Khám dinh dưỡng để kiểm tra trẻ có bị thiếu vi chất hay không
1.3. Biếng ăn do thói quen không tốt trong ăn uống
Có thể bạn chưa nhận ra hoặc quá quen thuộc với những thói quen này mà không hay biết chúng rất ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ:
– Cho trẻ ăn vặt vì sợ con đói: Tuy nhiên những đồ ăn nhanh, ăn vặt thường rất nghèo dinh dưỡng và dễ khiến trẻ no bụng khi bước vào bữa chính dẫn đến trẻ chán ăn, lười ăn.
– Ăn không đúng bữa: Việc ăn uống cũng như đi ngủ và thức dậy hằng ngày, nếu được lặp lại theo chu kỳ sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên thường xuyên ăn không đúng bữa sẽ khiến cho hệ tiêu hóa rối loạn và trở nên quá tải.
– Để con vừa ăn vừa làm việc khác: Khi ăn, chỉ nên tập trung việc ăn. Nhiều gia đình trẻ vừa ăn vừa xem phim, chơi điện thoại dẫn đến thức ăn được hấp thụ tự động, khiến trẻ có cảm giác no sớm và không muốn ăn thêm.
2. Trẻ biếng ăn nên dùng gì?
Tùy thuộc vào nguyên nhân mà cách xử lý hay lựa chọn các thức ăn, thực phẩm hỗ trợ phù hợp cho trẻ.
-Trẻ biếng ăn sinh lý, ba mẹ nên tập trung vào thay đổi hương vị bé yêu thích để bé có hứng thú với đồ ăn hơn.
-Trẻ biếng ăn bệnh lý, trước hết hãy đưa trẻ thăm khám, điều trị và sử dụng thuốc kê đơn theo bác sĩ cho phù hợp.
-Trẻ biếng ăn do thói quen, hãy cải thiện từ việc thay đổi thói quen ăn uống của trẻ.
Trẻ biếng ăn nên dùng gì là để giúp trẻ ngon miệng là điều mà nhiều cha mẹ quan tâm
Ngoài ra, để việc cải thiện biếng ăn ở trẻ tốt hơn, ba mẹ nên dùng một số mẹo và một số gợi ý về thực phẩm dưới đây để kích thích trẻ ngon miệng:
– Không nên cho quá nhiều thức ăn vào bát trẻ một lúc: Điều này có nghĩa là bạn nên xúc cơm, xúc thức ăn cho trẻ ít hơn lượng thường dùng của trẻ. Tuy có vẻ vô lý nhưng lại rất hiệu nghiệm bởi ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý của trẻ. Khi trẻ chán ăn, thức ăn ít hơn một chút có tác dụng kích thích trẻ tập trung và ăn nhanh hơn.
– Cho trẻ ăn uống đầy đủ và đa dạng thức ăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, rau xanh và trái cây là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Khi trẻ biếng ăn, hãy biến tấu và sử dụng các thực phẩm này theo cách mà trẻ yêu thích: các loại ước trái cây yêu thích của trẻ, sinh tố, hoặc ướp mát, thay đổi hình dạng theo các hình thù trẻ yêu thích,….
– Có thể sử dụng các sản phẩm lợi khuẩn đường tiêu hóa giúp kích thích tiêu hóa cho trẻ: cốm vi sinh, các sản phẩm sữa chua,…. tuy nhiên, với trẻ sơ sinh chưa ăn dặm, cần cẩn trọng khi sử dụng cho trẻ, ngoài ra, với trẻ đang bị vấn đề về tiêu hóa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
– Bổ sung vi chất cần thiết cho trẻ, đặc biệt là các vitamin nhóm B, D3, vi chất kẽm, sắt, canxi,…
Trên đây là một số lưu ý về tình trạng biếng ăn của trẻ thì nên dùng gì. Không ai hiểu con mình hơn chính bạn, chính vì thế, hãy quan sát các thói quen và sở thích của con để tìm ra cách phù hợp nhất giúp trẻ ăn ngon miệng nhé!
