Phương pháp hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến sự hiệu quả…
bị mất ngủ
Giải đáp tại sao mất ngủ và phương pháp cải thiện
12/10/2023Chứng mất ngủ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi mất ngủ kéo dài, sức khỏe, tinh thần, công việc của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, cần sớm xác định nguyên nhân để có phương pháp...
Bạn đã biết lý do mất ngủ?
18/07/2023Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe suy giảm, chất lượng công việc, học tập giảm sút. Để cải...
Cách chữa trị mất ngủ không phải ai cũng biết
04/07/2023Cách chữa trị mất ngủ là chủ đề mà nhiều người quan tâm. Người bị mất ngủ cần kết hợp nhiều biện pháp để đạt hiệu quả tốt nhất. 1. Tình trạng mất ngủ diễn ra như thế nào? Mất ngủ là...
Mất ngủ ăn gì để cải thiện
03/07/2023Mất ngủ ăn gì để cải thiện tình trạng mệt mỏi, mất tập trung, không đủ năng lượng để hoạt động vào ban ngày. 1. Tác hại của mất ngủ Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh...
Cải thiện tình trạng mất ngủ ở lứa tuổi thanh thiếu niên
26/06/2023Lứa tuổi thanh thiếu niên trải qua giai đoạn dậy thì có những sự thay đổi trong lịch trình hoạt động (thay đổi đồng hồ sinh học) ảnh hưởng tới giấc ngủ. Duy trì một giấc ngủ ngon (đảm bảo cả về...
Mách bạn cách cải thiện mất ngủ không dùng thuốc
26/06/2023Nếu bạn mới bị mất ngủ thì cũng đừng quá lo lắng, hãy áp dụng một số mẹo dưới đây để tăng cường giấc ngủ sâu. Nếu như bạn đã áp dụng các mẹo trên mà vẫn không giúp cải thiện mất...
Các cách khắc phục chứng mất ngủ kéo dài
03/08/2023Chứng mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, công việc và cuộc sống hàng ngày. Nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm...
Gợi ý các cách điều trị mất ngủ hiệu quả
24/06/2023Có nhiều phương pháp điều trị mất ngủ bao gồm dùng thuốc và không dùng thuốc. Tuy nhiên tùy vào tình trạng và nguyên nhân mất ngủ, mỗi người sẽ có một phương pháp phù hợp. 1. Con người mất ngủ do...
Lý do bị mất ngủ và cách phòng ngừa
11/04/2023Giấc ngủ đóng một vai trò không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Sau một ngày dài lao động, cơ thể cần có thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu khoảng thời gian này bị rút ngắn dễ...
Nên làm gì khi bị rối loạn lo âu mất ngủ?
11/04/2023Hiện nay, những áp lực về công việc, cuộc sống đều là gánh nặng đè lên vai mỗi người. Gánh nặng này có thể gây ra tình trạng căng thẳng, mệt mỏi lo âu mất ngủ. Đặc biệt, ngày càng có xu...
Nguyên nhân bị mất ngủ ở dân văn phòng
13/03/2023Ngày càng có nhiều người làm công việc văn phòng bị mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm, thậm chí cả buổi trưa. Nguyên nhân bị mất ngủ của họ là gì và khắc phục ra sao? 1. Nguyên nhân bị mất...
Hay bị mất ngủ: Cẩn trọng nhiều bệnh lý nguy hiểm
08/03/2023Nếu tình trạng mất ngủ chỉ thỉnh thoảng mới diễn ra thì bạn có thể không cần quá lo lắng nhưng nếu hay bị mất ngủ, giấc ngủ gián đoạn, chập chờn thì hãy cảnh giác vì đó có thể là dấu...
