Kén ăn là một vấn đề phổ biến ở trẻ 4 tuổi, khi các bé bắt đầu hình thành sở thích riêng và đôi khi từ chối những món ăn mà cha mẹ chuẩn bị. Ở độ tuổi này, trẻ thường tò mò, thích khám phá nhưng cũng dễ bướng bỉnh, dẫn đến việc chỉ […]
An Cung Ngưu Hoàng là bài thuốc Đông y nổi tiếng trong điều trị tai biến mạch máu não. Tuy nhiên, do thuốc có khả năng hạ huyết áp và hoạt huyết mạnh, không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Vậy người huyết áp thấp có uống được An Cung Ngưu Hoàng không? Bài […]
Hoa tam thất là một dược liệu quý, thường được dùng để thanh nhiệt, an thần, hỗ trợ giấc ngủ. Nhưng với những người cao huyết áp – một bệnh lý tim mạch cần kiểm soát chặt chẽ – thì liệu hoa tam thất có thực sự phù hợp để sử dụng ? Bài viết […]
Nhiều người mỡ máu cao vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần kiêng thịt mỡ, đồ chiên rán là đủ. Nhưng sự thật là dầu ăn – thứ tưởng như vô hại khi dùng hàng ngày, lại có thể âm thầm ảnh hưởng đến hệ tim mạch, khiến chỉ số cholesterol mãi không cải thiện. Giữa […]
Trong chế độ ăn uống hằng ngày, trứng gà là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, với những người đang gặp vấn đề về sức khỏe như mỡ máu cao, ăn trứng gà lại trở thành nỗi băn khoăn lớn. Mỡ máu […]
Muối là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn, nhưng ít ai ngờ rằng thói quen ăn nhiều muối lại có thể là nguyên nhân âm thầm dẫn đến tăng huyết áp – một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận. Bài viết sau […]
Rau củ là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hiểu rõ lượng calo trong từng loại rau củ giúp bạn xây dựng thực đơn cân đối, phù hợp với mục tiêu sức khỏe, từ […]
Đu đủ chín, với màu vàng cam rực rỡ và vị ngọt thanh tự nhiên, từ lâu đã trở thành loại trái cây được yêu thích trong nhiều nền văn hóa. Không chỉ là một món ăn ngon miệng, đu đủ chín còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng […]
Chiều cao của trẻ nhỏ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Trong đó dinh dưỡng chiếm đến 32% theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Vậy bé ăn gì để phát triển chiều cao một cách tối ưu? Bài viết này sẽ phân tích các thành phần dinh dưỡng quan […]
Táo bón ở trẻ nhỏ là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách đóng vai trò then chốt giúp cải thiện và phòng ngừa tình trạng này một cách tự nhiên.
Hạt sen từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ thần kinh và tiêu hóa. Tuy nhiên, bé mấy tháng ăn hạt sen là phù hợp thì không phải cha mẹ nào cũng nắm rõ. Việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm, đúng cách là […]
Trẻ em bị suy dinh dưỡng vẫn là một vấn đề nghiêm trọng tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Trẻ bị suy dinh dưỡng không chỉ chậm phát triển thể chất mà còn ảnh hưởng lâu dài đến trí tuệ, hệ miễn dịch và chất lượng cuộc sống sau này. Vậy làm […]
Răng bị sâu là vấn đề răng miệng phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt nếu không chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến tình trạng sâu răng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy đâu là […]
Dinh dưỡng cho trẻ thấp còi đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện thể trạng và thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc cung cấp đầy đủ năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu không chỉ giúp trẻ tăng cân, phát triển chiều cao mà còn nâng cao […]
Bé ăn lươn có tốt không là câu hỏi khiến nhiều phụ huynh băn khoăn khi muốn đổi mới thực đơn hàng ngày cho con. Lươn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp đạm, sắt, vitamin A cùng nhiều khoáng chất quan trọng, hỗ trợ tăng sức đề kháng, phát triển trí não và […]
Giữa muôn vàn phương pháp cải thiện tình trạng mỡ máu cao, nhiều người sử dụng thực phẩm tự nhiên như một lựa chọn an toàn. Trong số đó, dứa – loại quả nhiệt đới quen thuộc – ngày càng được chú ý không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn nhờ lợi ích […]
