“Dạo này tôi toàn ăn tối sau 9 giờ vì công việc, lại hay cảm thấy mệt và bụng to dần. Liệu thói quen này có phải nguyên nhân khiến tôi bị gan nhiễm mỡ không, thưa bác sĩ?”
Tôi nghe nói ổi rất tốt cho sức khỏe, nhưng dạo này ăn vào lại bị đầy bụng, thậm chí táo bón. Liệu có phải do cơ địa mình không hợp? Có nhóm người nào nên tránh ăn ổi không, thưa bác sĩ?”
“Dạo này em hay mệt, da xỉn màu, cảm lạnh liên tục… Nghe nói bổ sung vitamin C sẽ giúp cải thiện, nhưng không biết thực sự nó quan trọng đến mức nào? Liệu chỉ ăn cam mỗi ngày đã đủ chưa, hay cần uống thêm viên?” – Đây là câu hỏi tôi nghe rất thường xuyên trong phòng khám, đặc biệt từ những người trẻ bận rộn, ít thời gian chăm sóc bản thân.
Dạo này tôi hay bị đau đầu âm ỉ, nhất là sau khi làm việc căng thẳng hoặc bỏ bữa trưa. Có hôm chỉ cần nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính một lúc là cơn đau lại ùa về. Tôi lo lắng không biết liệu mình có đang vô tình làm trầm trọng thêm tình trạng này hay không – bác sĩ ơi, đâu là những điều nên và không nên làm khi bị đau đầu?
“Tôi nghe nhiều người khen củ sen tốt cho sức khỏe, thậm chí gọi là ‘nhân sâm giá rẻ’. Nhưng thật sự nó có thần kỳ đến thế không? Tôi đang ăn kiêng, lại hay mất ngủ và da dẻ xỉn màu – liệu ăn củ sen thường xuyên có giúp cải thiện tình trạng này?”
Dạo gần đây, tôi thường xuyên bị chuột rút về đêm, ngủ không sâu giấc, lại hay hồi hộp lo âu vô cớ. Có hôm còn thấy tê bì đầu ngón tay, thèm ngọt dữ dội dù vừa ăn xong. Tôi bắt đầu tự hỏi: liệu có phải do cơ thể đang thiếu một loại khoáng chất nào đó?
“Mỗi lần ăn xong, tôi lại lo ngay ngáy không biết đường huyết có vọt lên không. Tôi đã thử kiêng đủ thứ, nhưng càng kiêng lại càng mệt. Liệu có nhóm thực phẩm nào vừa ngon, vừa an toàn, lại giúp ổn định đường huyết không, thưa bác sĩ?”
“Tôi vừa bước sang tuổi 30 và bắt đầu cảm thấy cơ thể không còn ‘dẻo dai’ như trước. Da xuất hiện nếp nhăn, kinh nguyệt đôi lúc rối loạn, thỉnh thoảng lại mệt mỏi vô cớ… Tôi lo lắng liệu có phải mình đang bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe quan trọng? Bác sĩ có thể cho tôi biết phụ nữ ở độ tuổi này nên chú ý kiểm tra những gì để bảo vệ sức khỏe lâu dài?”
“Tôi mới sinh con được 2 tuần, sữa về rất nhiều nên hút ra để trữ. Nhưng hôm qua thấy con bú xong bị tiêu chảy nhẹ, tôi hoảng quá – không biết có phải do sữa trữ không đảm bảo vệ sinh hay không? Liệu việc hút sữa có thể vô tình đưa mầm bệnh vào cơ thể bé?”
“Da em cứ bong tróc, căng rát dù đã thoa đủ loại kem dưỡng. Em nghe nói uống nước nhiều giúp da đẹp hơn, nhưng không biết nên uống gì ngoài nước lọc? Có loại đồ uống nào vừa cấp ẩm, vừa nuôi da từ bên trong không, bác sĩ?” – Đây là câu hỏi tôi thường xuyên nhận được trong phòng khám mỗi khi mùa thu đông về.
“Bác sĩ ơi, em vừa đi siêu âm tuần thứ 13 và thấy thai chỉ nặng hơn 20 gram. Em lo lắng không biết con có phát triển chậm không, hay đây là mức cân nặng chuẩn ở giai đoạn này?”
“Mang thai đến tuần thứ 12, tôi đi siêu âm và thấy bác sĩ ghi cân nặng thai nhi khoảng 20 gram. Không biết con có phát triển bình thường không, hay nhẹ cân so với tiêu chuẩn? Liệu có cần bổ sung gì thêm không?” – Đó là câu hỏi rất thường gặp trong phòng khám của tôi.
“Dạo này em thường xuyên bị tê bì ở bàn tay, nhất là vào ban đêm hoặc sau khi dùng máy tính lâu. Cảm giác như kim châm, ngứa ran, đôi lúc còn thấy yếu tay, cầm nắm không chắc. Em lo lắm, không biết đây chỉ là mỏi mệt thông thường hay đang cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng?”
“Dạo này em hay bị đau bụng âm ỉ vùng thượng vị, ăn vào lại đầy hơi, buồn nôn. Bác sĩ nghi ngờ em nhiễm vi khuẩn HP và đề nghị làm test hơi thở. Nhưng em chưa rõ xét nghiệm này là gì, có đau không và chi phí cụ thể ra sao. Mong bác sĩ giải thích giúp!”
“Con tôi sinh đủ tháng, nặng 3,2 kg, nhưng đến nay đã hơn 1 tháng mà chỉ lên được 400 gram. Bé bú đều, ngủ tốt, nhưng tôi rất lo vì nghe nói trẻ sơ sinh phải tăng ít nhất 600–800 gram mỗi tháng. Liệu con có đang thiếu chất hay mắc vấn đề gì nghiêm trọng không, thưa bác sĩ?”
“Dạo gần đây, tôi cứ tăng cân đều đều dù đã cố gắng ăn ít lại và tập thể dục đều đặn. Quần áo chật dần, mặt cũng thấy phù hơn, nhưng tôi không hiểu vì sao. Liệu đây có phải dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó không, thưa bác sĩ?”
“Dạo gần đây, tôi không ăn nhiều hơn, cũng không lười vận động hơn trước, vậy mà cân nặng cứ tăng vùn vụt — chỉ trong 2 tuần đã lên gần 3 kg. Tôi lo lắm, không hiểu tại sao lại như vậy. Liệu đây có phải dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó không?”
“Em sinh bé được hơn một tuần, dạo này ngực căng cứng, sờ thấy có cục lổn nhổn, đau rát mỗi lần con bú. Em lo quá, không biết có phải bị tắc tuyến sữa không, hay đã chuyển sang viêm rồi? Liệu có ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con không, thưa bác sĩ?”
“Em thử que thấy hai vạch, nhưng lại thấy ra dịch nhầy trong âm đạo – không nhiều, không mùi, cũng không ngứa. Em hơi lo vì chưa từng mang thai lần nào, không biết đây là dấu hiệu tốt hay có gì bất thường...”
“Con tôi vừa đi học về với dấu hiệu sốt nhẹ, đau họng và cổ sưng to. Cô giáo nói có ca bạch hầu trong lớp. Tôi rất hoảng – không biết dịch bạch hầu là gì, có lây lan nhanh không và liệu con có nguy cơ mắc bệnh không?”