Gần đây tôi thấy mình uống nhiều nước hơn bình thường, và đi tiểu cũng nhiều theo — trung bình khoảng 8–10 lần/ngày, nước tiểu trong suốt. Tôi lo không biết việc đi tiểu nhiều như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không, hay đó là dấu hiệu cơ thể đang “thải độc” như nhiều người nói? Mong bác sĩ giải thích giúp.
Tôi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, ăn uống thất thường và hay lo âu. Tôi không rõ liệu đây là vấn đề thể chất, tâm lý hay do lối sống thiếu khoa học. Mong bác sĩ giải thích giúp mối liên hệ giữa sức khỏe thể chất, tinh thần, dinh dưỡng và phong cách sống, cũng như lưu ý quan trọng khi tự chăm sóc bản thân mà không làm trầm trọng thêm tình trạng?
Gần đây em nghe nói uống nhiều nước rất tốt, nên cố gắng uống 4–5 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, vài lần em thấy chóng mặt, buồn nôn sau khi uống liên tục. em lo không biết uống quá nhiều nước có gây hại không, và làm sao biết được mình đang uống đủ hay quá mức? Mong bác sĩ tư vấn giúp.
“Dạo này tôi thấy người mệt mỏi, hay cáu gắt, ăn uống thất thường và chẳng còn hứng thú tập luyện. Tôi lo mình đang ‘cháy’ dần vì lối sống thiếu cân bằng. Liệu có cách nào đơn giản nhưng hiệu quả để lấy lại năng lượng và sống khỏe thật sự — chứ không chỉ là ‘không bệnh’?”
“Con ong vừa đốt tôi ngay cổ tay – chỗ đó rát như bị bỏng, sưng lên nhanh chóng và ngứa dữ dội. Tôi lo không biết có nguy hiểm không, hay chỉ cần xử lý ở nhà? Có cần đi viện ngay không, hay đợi xem tình hình?”
“Em thấy nhà ai cũng có vài lọ nước muối sinh lý trong tủ thuốc, nhưng không rõ dùng thế nào cho đúng. Có khi dùng rửa mũi cho con, lúc lại lấy súc miệng, thậm chí rửa mặt luôn. Không biết dùng như vậy có an toàn không, hay có loại nào chỉ dùng cho mắt, loại nào dùng cho vết thương? Mong bác sĩ giải thích rõ giúp!”
“Mỗi lần ‘yêu’ xong, tôi lại thấy lưng dưới ê ẩm, đôi khi còn nhức nhối cả ngày hôm sau. Ban đầu nghĩ do mệt, nhưng tình trạng này lặp lại nhiều lần khiến tôi lo lắng — liệu có phải cơ thể đang cảnh báo điều gì nghiêm trọng?”
Mỗi lần “đến tháng”, tôi lại bị đau lưng âm ỉ, có hôm còn lan xuống đùi, khiến tôi mệt mỏi, khó tập trung và cáu gắt vô cớ. Tôi nghe nói đây là chuyện bình thường, nhưng cơn đau ngày càng nặng hơn khiến tôi lo lắng. Liệu có cách nào giảm đau lưng trong kỳ kinh hiệu quả mà không cần dùng thuốc không?
“Em thường xuyên mệt mỏi, đau khớp và nổi mẩn đỏ trên mặt sau khi đi nắng. Gần đây, em còn bị loét miệng tái đi tái lại. Nghe nói những dấu hiệu này có thể là lupus, em rất lo vì không biết bệnh có chữa khỏi không, có ảnh hưởng đến sinh con hay tuổi thọ không…”
“Bác sĩ ơi, em hay tắm ngay sau khi ăn tối vì mệt và muốn thư giãn, nhưng gần đây em thường bị đầy bụng, ợ chua và đôi lúc còn chóng mặt. Liệu có phải do em tắm quá sớm sau bữa ăn không? Em lo lắng liệu thói quen này có gây hại cho sức khỏe lâu dài không?”
“Dạo này em hay giật mình ngay cả khi đang ngủ, có lúc tỉnh giấc vì cảm giác như đang rơi từ trên cao. Ban ngày cũng vậy, chỉ cần ai gọi lớn tiếng một chút là tim đập thình thịch, người run rẩy. Em lo không biết đây có phải dấu hiệu của bệnh gì nghiêm trọng không, hay chỉ là do stress?”
“Dạo này em cứ thấy nôn nao trong người suốt, không buồn nôn rõ rệt nhưng cảm giác khó chịu, bứt rứt, ăn gì cũng không ngon. Đôi khi còn mệt mỏi, chóng mặt. Em lo không biết có phải bị bệnh dạ dày hay vấn đề gì nghiêm trọng không…?
Dạo gần đây, tôi thấy mình dễ bầm tím, chảy máu cam thường xuyên dù không ngoáy mũi, thậm chí đánh răng cũng ra máu. Ban đầu nghĩ do thời tiết khô, nhưng giờ lo lắng liệu có phải cơ thể đang “báo động đỏ” điều gì đó nghiêm trọng hơn?
“Mấy hôm nay em bị nấc liên tục, cứ vài phút lại nấc một lần, thậm chí đêm cũng không ngủ được. Em lo lắm, không biết nấc hoài như vậy có phải cơ thể đang báo hiệu điều gì nguy hiểm không, hay chỉ là do ăn uống thất thường?”
“Con tôi vừa sốt nhẹ, mệt mỏi và kêu đau cổ, đau lưng. Tôi nghe nói bại liệt có thể bắt đầu bằng những triệu chứng rất giống cảm cúm, nên rất lo. Liệu có phải con tôi đang mắc bệnh này không, và nếu đúng thì có chữa khỏi được không, thưa bác sĩ?”
“Con gái tôi năm nay 8 tuổi, cao hơn các bạn cùng lớp khá nhiều, nhưng lại chậm nói và hay lo lắng. Gần đây, cô giáo nhận xét cháu khó tập trung và học đọc rất vất vả. Tôi lo lắng tìm hiểu thì thấy có người nhắc đến ‘hội chứng siêu nữ’. Liệu đây có phải nguyên nhân khiến con tôi khác biệt? Hội chứng này có nguy hiểm không, và liệu cháu có thể sống một cuộc đời bình thường?”
“Con tôi mới 3 tháng tuổi, mấy hôm nay ho nhiều, thở khò khè, thậm chí bú cũng mệt. Tôi nghe nói gần đây có dịch RSV – không biết đây có phải là bệnh đó không, và liệu có nguy hiểm không?”
“Tôi thấy môi nổi mấy nốt mụn nước, đau rát và hơi sốt nhẹ. Bạn bè nói có thể là herpes, nhưng tôi không hiểu rõ virus này là gì, có nguy hiểm không và liệu có chữa khỏi được không?”
“Con tôi đi dã ngoại về, trên đùi có một vết ban đỏ hình tròn lan rộng, kèm theo sốt nhẹ và mệt mỏi. Tôi nghe nói đến bệnh Lyme nhưng không rõ nó nguy hiểm thế nào. Liệu đây có phải dấu hiệu của bệnh? Có cần đi khám ngay không, thưa bác sĩ?”
“Hôm qua em bị ong đốt khi đang dọn vườn, vết đốt sưng to và đau rát cả ngày. Em lo không biết mình bị ong gì đốt – có phải ong độc không? Liệu có nguy hiểm không, hay chỉ cần bôi thuốc là khỏi?"
