Gót chân là bộ phận nâng đỡ trọng lượng cơ thể, do đó nó chịu nhiều áp lực khi đứng, đi lại, chạy nhảy. Đau khớp gót chân là một vấn đề phổ biến, gây khó chịu và hạn chế vận động. Khi gót chân bị đau, người bệnh có thể cảm thấy khó chịu, nhức nhối, thậm chí tê cứng gót.
Menu xem nhanh:
1. Thế nào là đau khớp gót chân?
Đau khớp gót chân là tình trạng đau nhức, khó chịu ở khớp gót chân, khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc đi lại, vận động. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng phổ biến nhất là ở người trưởng thành, đặc biệt là những người thường xuyên vận động mạnh, đứng nhiều, béo phì hoặc có tiền sử mắc các bệnh lý về xương khớp.
Triệu chứng của đau gót chân thường bao gồm:
– Đau nhức, khó chịu ở khớp gót chân.
– Đau nhức thường xuất hiện vào buổi sáng, lúc mới ngủ dậy và bước chân xuống giường.
– Đau nhức tăng lên khi đi lại, đứng lâu, chạy nhảy.
– Có thể kèm theo sưng đỏ, nóng đỏ ở vùng gót chân.
Tình trạng đau nhức, khó chịu ở khớp gót chân khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc đi lại, vận động
2. Khớp gót chân bị đau là dấu hiệu nhiều bệnh lý
ĐKGC có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau bao gồm:
2.1. Viêm cân gan chân là một trong những nguyên nhân đau khớp gót chân
Viêm cân gan chân là tình trạng dây chằng nối giữa gót chân và xương chày bị viêm, sưng. Viêm cân gan chân thường xảy ra ở những người thường xuyên vận động mạnh, đứng nhiều, béo phì hoặc có tiền sử mắc các bệnh lý về xương khớp.
2.2. Gai xương gót
Gai xương gót là một tình trạng xương gót hình thành các gai xương nhỏ. Gai xương gót có thể gây đau gót chân khi đứng, đi lại, hoặc chạy nhảy. Gai xương gót thường xảy ra ở những người bị viêm cân gan chân kéo dài.
2.3. Thoái hóa khớp gót
Thoái hóa khớp gót là tình trạng sụn khớp ở gót chân bị thoái hóa, bào mòn gây đau nhức, cứng khớp, khó vận động. Tình trạng này thường xảy ra ở người cao tuổi, đặc biệt là những người có tiền sử chấn thương khớp gót.
2.4. Viêm bao hoạt dịch khớp gót
Bao hoạt dịch khớp gót là một túi chứa dịch lỏng ở xung quanh khớp gót. Viêm bao hoạt dịch khớp gót gây đau nhức, sưng đỏ, nóng đỏ ở vùng gót chân. Viêm bao hoạt dịch khớp gót thường xảy ra ở những người thường xuyên đi bộ, chạy bộ, hoặc mang giày dép không phù hợp.
2.5. Hội chứng đường hầm cổ chân cũng gây đau khớp gót chân
Đường hầm cổ là một khoảng nhỏ và hẹp nằm ở mặt trong của cổ chân, ngay cạnh xương mắt cá. Hội chứng đường hầm cổ chân là tình trạng xảy ra thì dây thần kinh chày sau bị chèn ép do các nguyên nhân như gãy xương, có khối u hoặc tình trạng gai gót chân.
Hội chứng này khiến người mắc phải cảm thấy đau, tê và bỏng rát, có cảm giác như bị điện giật đoạn mắt cá chân hoặc lòng bàn chân. Không dừng lại ở đó, các triệu chứng này còn có thể lan đến vòm chân, ngón chân và cả bắp chân.
2.6. Viêm tủy xương gót
Viêm tủy xương là một tình trạng xương bị nhiễm trùng, trường hợp này khá hiếm gặp nhưng vô cùng nghiêm trọng. Một số dấu hiệu thể hiện việc vị ĐKGC do viêm tủy bao gồm:
– Mệt và sốt.
– Cơ thể khó chịu.
– Buồn nôn.
– Gót chân trở nên mềm, đỏ và ấm.
Viêm tủy xương là tình trạng xương bị nhiễm trùng khá hiếm gặp nhưng vô cùng nghiêm trọng.
2.5. Các bệnh lý khác
Đau gót chân cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, đái tháo đường,…
3. Điều trị khi khớp gót chân bị đau
Việc điều trị khi khớp gót chân bị đau phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.
3.1. Điều trị bảo tồn
Điều trị bảo tồn bao gồm các biện pháp:
– Chườm đá: Chườm đá giúp giảm đau, sưng, viêm.
– Thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn: Thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn giúp giảm đau, sưng, viêm. Một số loại thuốc phổ biến bao gồm paracetamol, ibuprofen, naproxen.
– Nẹp, bó bột: Nẹp, bó bột giúp cố định khớp gót chân, giảm vận động, giúp vết thương nhanh lành.
– Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ, cải thiện khả năng vận động của khớp gót chân.
3.2. Điều trị phẫu thuật
Phẫu thuật được chỉ định khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả hoặc khi bệnh gây biến chứng nặng. Một số loại phẫu thuật thường được thực hiện bao gồm:
– Phẫu thuật cắt bỏ gai xương gót: Phẫu thuật này được chỉ định cho những người bị đau gót chân do gai xương gót.
– Phẫu thuật tái tạo gân gót chân: Phẫu thuật này được chỉ định cho những người bị đau gót chân do viêm cân gan chân.
– Phẫu thuật thay khớp gót chân: Phẫu thuật này được chỉ định cho những người bị đau gót chân do thoái hóa khớp gót.
4. Biện pháp phòng ngừa đau khớp ở gót chân
Dưới đây là một số mẹo giúp giảm nguy cơ gây ra tình trạng đau gót chân:
– Duy trì mức cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể gây thêm áp lực lên gót chân, khiến tình trạng đau trở nên nghiêm trọng hơn.
– Mang giày dép phù hợp: Giày dép phù hợp sẽ giúp bảo vệ khớp gót chân khỏi bị chấn thương. Nên chọn giày dép có đế mềm, ôm chân, và có độ cao vừa phải.
– Tránh đứng, đi lại quá lâu, nhất là trên bề mặt cứng: Việc đứng, đi lại quá lâu, nhất là trên bề mặt cứng, có thể khiến khớp gót chân bị đau nhức.
– Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ, từ đó giúp giảm áp lực lên khớp gót chân.
Giày dép phù hợp sẽ giúp bảo vệ khớp gót chân khỏi bị chấn thương
Tình trạng khớp gót chân bị đau không hiếm gặp, với triệu chứng đau có thể sẽ kéo dài hoặc ngừng. Điều này khiến nhiều người vẫn chủ quan khi mắc phải. Tuy nhiên như đã nói ở trên, đau ở gót chân có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do đó, nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện nào nghi vấn, mỗi người nên thăm khám ngay để sớm phát hiện và xử lý kịp thời. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về sức khỏe, bạn hãy liên hệ ngay tới Thu Cúc TCI để được tư vấn nhé!
