Trào ngược dạ dày có nên uống chanh không là thắc mắc của khá nhiều người bệnh. Bởi đa số cho rằng những người mắc vấn đề liên quan đến dạ dày thì không nên uống nước chanh. Bởi trong chanh chứa nhiều acid có hại cho dạ dày. Vậy thì cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết rằng trào ngược dạ dày có sử dụng chanh được không nhé.
Menu xem nhanh:
1. Nước chanh có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?
Chanh là loại quả vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày đối với mỗi gia đình. Chanh không những được giúp làm đẹp mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Theo nghiên cứu, trong nước chanh chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin cùng các hoạt chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, A, B12, B6, calo, lipid, kali, natri, sắt, magie, calcium,…Do vậy, đồ uống từ chanh mang lại rất nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe như:
1.1. Tăng cường hệ miễn dịch
Hàm lượng Vitamin C có trong nước chanh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh hơn. Đồng thời giúp chống chọi lại nhiều loại bệnh như cảm lạnh, cảm cúm rất hiệu quả.
1.2. Chống lão hóa da
Chanh rất tốt trong việc chống lại sự lão hóa da. Uống nước chanh thường xuyên sẽ có tác dụng chống oxy hóa. Từ đó bảo vệ làn da và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn.
Uống nước chanh thường xuyên sẽ có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn
1.3. Khắc phục tình trạng ợ nóng và táo bón
Uống nước chanh còn có tác dụng làm giảm thiểu các triệu chứng ợ nóng, táo bón thường gặp ở dạ dày. Do vậy nếu bạn đang bị đầy bụng, khó tiêu thì có thể sử dụng nước chanh để nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu này nhé.
1.4. Giúp vết thương mau phục hồi
Trong nước chanh tươi có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Nó sẽ giúp cho vết thương trên cơ thể bạn mau hồi phục và đảm bảo cho các xương, mô và sụn phát triển khỏe mạnh. Hơn thế nữa, vitamin C còn có khả năng giúp ngăn chặn tình trạng viêm loét trong cơ thể.
1.5. Ổn định huyết áp
Đối với những trường hợp có huyết áp không ổn định nước chanh là một trong những phương thuốc được nhiều người áp dụng khá hiệu quả. Uống nước chanh sẽ giúp các mạch máu được lưu thông dễ dàng và cải thiện hệ tuần hoàn.
1.6. Giải độc gan
Giải độc gan là một trong những tác dụng không thể không nhắc đến của nước chanh. Uống nước chanh sẽ giúp gan được làm sạch và tăng cường hiệu quả các hoạt động của gan.
Uống nước chanh sẽ giúp gan được làm sạch và tăng cường hiệu quả các hoạt động của gan.
2. Người bị trào ngược dạ dày có nên uống nước chanh không?
Theo nghiên cứu cho rằng, trong quả chanh có chứa rất nhiều axit có lợi cho hệ tiêu hóa. Do vậy người bị trào ngược hoàn toàn có thể uống được nước chanh nhưng cần uống đúng cách với liều lượng vừa đủ.
Những lợi ích của nước chanh đối với người bị các bệnh liên quan đến dạ dày:
– Khắc phục tình trạng ợ nóng, táo bón: Trong chanh có chứa hàm lượng chất axit ascorbic giúp chống viêm rất tốt và hoạt chất flavonoid citrus giúp gia tăng lượng axit clohydric trong dạ dày. Từ đó giúp dạ dày hoạt động ổn định hơn, cải thiện rõ rệt tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, táo bón,…
– Giảm viêm nhiễm dạ dày: Hàm lượng vitamin C có trong nước giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm dạ dày. Không những vậy còn giúp chống lại sự tấn công của các vi khuẩn HP gây viêm loét dạ dày.
– Bảo vệ thành mạch dạ dày rất tốt: Trong nước chanh chứa hàm lượng vitamin D vô cùng dồi dào giúp bảo vệ thành mạch dạ dày và ngăn ngừa sự tấn công của một số vi khuẩn gây hại.
Người bị trào ngược có thể uống được nước chanh nhưng cần uống đúng cách
Như vậy, người bị trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể sử dụng nước chanh. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên uống với lượng vừa đủ và đúng cách, không nên lạm dụng. Nếu uống quá nhiều sẽ gây dư thừa lượng axit làm gia tăng tiết dịch vị ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày. Lúc đó, người bệnh sẽ gặp phải tình trạng khó chịu bụng, thậm chí còn dẫn đến viêm loét dạ dày.
3. Lưu ý uống nước chanh đúng cách cho người bị trào ngược dạ dày?
3.1. Cách pha
Đối với những người bị trào ngược dạ dày, nên pha nước chanh thật loãng. Bởi khi pha loãng như vậy sẽ làm cho vị chanh nhạt đi, không còn quá chua gây ảnh hưởng trực tiếp đến thành niêm mạc dạ dày.
Khi pha nước chanh nên giữ nguyên vỏ. Vì trong phần vỏ của quả chanh có chứa chất flavonoid giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa kém.
3.2. Cách uống
Để phát huy được hết công dụng của nước chanh bạn cần nắm rõ được cách uống cũng như thời điểm uống tốt nhất. Cụ thể cách uống nước chanh như sau:
– Theo các chuyên gia khuyến cáo, thời điểm uống nước chanh tốt nhất là vào sau bữa ăn khoảng 1,5 – 2 tiếng. Bởi như vậy sẽ rất có lợi cho việc tiêu hóa. Đặc biệt không nên uống nước chanh vào lúc bụng đói.
– Bạn nên uống nước chanh vào thời điểm ban ngày là tốt nhất. Hạn chế uống vào buổi tối quá muộn.
– Không kết hợp uống nước chanh với thuốc kháng sinh hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác. Bởi việc sử dụng này có thể sẽ gây ra một số tương tác thuốc không tốt cho sức khỏe.
– Không nên uống nước chanh ngay sau khi uống sữa.
Thời điểm uống nước chanh tốt nhất là vào sau bữa ăn khoảng 1,5 – 2 tiếng
Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp cho các bạn thắc mắc trào ngược dạ dày có nên uống chanh không? Việc lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp cho người bị trào ngược dạ dày là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thăm khám kết hợp chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn.
