Hệ hô hấp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống, giúp cung cấp oxy cho cơ thể và đào thải khí CO2. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như môi trường...
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, các bệnh liên quan đến tâm lý ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con...
Đau đầu là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Cơn đau không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng...
Khô khớp gối là tình trạng khớp bị giảm hoặc không thể tiết dịch nhầy, dẫn đến các triệu chứng co cứng khớp, thường xuyên phát ra tiếng lục cục, lạo xạo khi co duỗi....
Mùa lạnh không chỉ gây khó chịu mà còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc người cao tuổi, việc...
Ngoài việc là một hoạt động thể chất phổ biến, chạy bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch được nhiều người lựa chọn bởi sự đơn giản mà không kém phần hiệu quả. Bài viết này...
Một cách tuyệt vời để tận hưởng cuộc sống, cải thiện sức khỏe và cảm thấy tốt hơn là tham gia vào các hoạt động thể chất - tập thể dục. Bài viết này cùng bạn bàn luận về những lợi ích...
Tập thể dục là hoạt động có ích đối với cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa và cải thiện các bệnh lý cũng như ngăn tình trạng lão hóa. Tuy nhiên, bạn cần tập đúng thì việc thể dục...
Mọi suy nghĩ và hành vi của chúng ta đều được điều khiển bởi bộ não. Bởi vậy, não cần được chăm sóc như tất cả các bộ phận của cơ thể. Dưới đây là những bài tập thể dục tốt cho...
Cùng Thu Cúc TCI tìm hiểu lợi ích của tập thể dục đối với xương khớp cũng như 5 bài tập thể dục tốt cho xương khớp qua bài viết dưới đây nhé. 1. Tầm quan trọng của thể dục đối với...
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe con người bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Bài viết này cùng bạn tìm hiểu tác dụng của chạy bộ đối với hô...
Chạy bộ là hoạt động thể chất quen thuộc, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Khi thực hiện chạy bộ, tốt hơn hết là bạn nên khởi động kỹ để tránh các chấn thương cũng như đảm bảo...
Chạy bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện mà vẫn mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Với bộ môn này bạn sẽ cần tìm hiểu về việc chạy bộ bao lâu một ngày là tốt...
Yoga là một môn thể thao được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về việc nên tập yoga từ...
Việc ăn uống đúng cách trước khi tập yoga sẽ vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa không làm giảm hiệu quả của buổi tập. Bạn hãy lưu ý về nguyên tắc ăn uống trước khi tập...
Chạy bộ vào buổi tối là lựa chọn yêu thích của nhiều người nhất là những người bận rộn hoặc nhân viên văn phòng. Điều mọi người cùng quan tâm là có nên chạy bộ vào buổi không và cần lưu ý...
Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc tập luyện, nhiều người thắc mắc về thời điểm ăn...
