Thưa bác sĩ, em 27 tuổi mấy ngày gần đây em thấy tay có hiện tượng đau mỏi và run gây khó khăn cho việc cầm nắm, sinh hoạt. Trong gia đình em bà nội em cũng bị run tay nhưng sức khỏe của bà vẫn rất tốt. Vậy xin hỏi bác sĩ tay run mỏi là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì và làm thế nào để khắc phục triệu chứng này? Mong bác sĩ giải đáp giúp em, em xin cảm ơn. Nguyễn Thị Dương, Hà Nội
Trả lời:
Chào chị Dương!
Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn sức khỏe của bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Với băn khoăn của chị về vấn đề ” tay run mỏi là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì và làm thế nào để khắc phục triệu chứng này?”. Chúng tôi xin giải đáp như sau:
Menu xem nhanh:
Tay run mỏi là dấu hiệu bệnh gì?
Tay run mỏi có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý cần phát hiện sớm và điều trị hiệu quả
Run tay chân là chứng bệnh có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh có thể xảy ra ở bất cứ tuổi nào, nhưng thường thấy hơn ở người tuổi cao. Đây không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hằng ngày, khiến người bệnh mất tự tin đặc biệt đối với người trẻ tuổi. Run tay chân có thể là triệu chứng của một số bệnh sau:
– Bệnh Parkinson: do thoái hóa nhân xám tế bào thần kinh gây ra tình trạng thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh.
– Hội chứng Parkinson: do tổn thương tế bào thần kinh do chấn thương, đột quỵ não, viêm não, do thuốc (như Amphetamine, Corticosteroid và các loại thuốc điều trị rối loạn tâm thần) và một số bệnh lý khác.
– Rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn cảm xúc (thường gặp ở người trẻ).
– Lão hóa, thoái hóa não ở người cao tuổi (run do tuổi già).
– Ngoài ra run tay chân còn do một số nguyên nhân khác gây run khác cũng được đề cập đến, bao gồm: hội chứng sau cai rượu, ngộ độc thủy ngân, bệnh lý cường giáp, suy gan, đa xơ cứng,… Ở một số trường hợp run có liên quan đến yếu tố gia đình hoặc không xác định được nguyên nhân.
Làm thế nào để giảm triệu chứng run mỏi tay?
Khám cơ xương khớp khi có dấu hiệu tay run mỏi để chữa trị hiệu quả
Muốn cải thiện triệu chứng run mỏi tay người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như sau:
– Hạn chế uống rượu, bia và dùng các chất kích thích.
– Có chế độ ăn lành mạnh, cân đối về mặt dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm giàu Magie (các loại hạt, rau có lá màu xanh thẫm), vitamin B6 và vitamin D (thịt, cá, trứng, sữa).
– Giảm căng thẳng, lo âu vì yếu tố tâm lý có thể làm ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ run. Càng lo nghĩ càng gây run, càng cố gắng điều chỉnh thì càng làm tăng cường độ
– Thực hiện những bài tập dưỡng sinh, yoga nhẹ nhàng, vừa sức, đều đặn để giúp tăng lưu thông máu lên não, thư giãn tinh thần, giúp phòng ngừa cũng như hạn chế đáng kể các triệu chứng run tay chân.
