Ợ hơi là triệu chứng rất hay gặp ở nhiều người bệnh. Trong đó, hiện tượng ợ lên ăn gây ra không ít phiền toái và khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt. Vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng ợ lên đồ ăn là do đâu và cách khắc phục như thế nào?
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân gây nên hiện tượng ợ lên đồ ăn
1.1. Do tiêu thụ lượng thực phẩm quá nhiều
Nếu bị ợ lên đồ ăn thì có khả năng là do tình trạng tiêu thụ quá nhiều lượng thực phẩm. Thức ăn sau khi đi vào dạ dày của người bệnh sẽ bị phân hủy và tạo ra khí hydro sunfua-một loại khí gây ra mùi khó chịu.
Thông thường, trong các loại thức ăn chứa nhiều protein hoặc các loại thực phẩm có mùi nồng như hành, tỏi, các loại đồ ăn nhanh hoặc đồ chế biến sẵn… sẽ chứa khá nhiều chất khí này.
Nếu bị ợ lên đồ ăn thì có khả năng là do tình trạng tiêu thụ quá nhiều lượng thực phẩm
1.2. Hấp thụ quá nhiều chất béo
Việc hấp thụ quá nhiều thực phẩm chứa chất béo và dầu mỡ sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng ợ hơi thức ăn. Bởi đây là những chất khi tiêu thụ vào dạ dày sẽ phải tốn nhiều thời gian để phân hủy hơn.
Khi ăn quá nhiều thực phẩm có chứa chất béo như đồ ăn nhanh, đồ chiên xào… sẽ xuất hiện tình trạng ợ thức ăn hoặc mùi hôi. Do đó, để bảo vệ dạ dày, tốt hơn hết hãy hạn chế tối đa lượng thực phẩm chứa nhiều chất béo kể trên.
1.3. Không dung nạp thực phẩm
Theo nghiên cứu, có đến hơn 60% dân số trên thế giới đang mắc chứng bệnh không dung nạp thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Nếu bạn đang gặp phải các hiện tượng ợ lên thức ăn, có mùi tanh thì hãy lưu ý.
Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ thể người bệnh thiếu enzyme, bị ngộ độc thực phẩm, ăn phải các món ăn chứa các hóa chất độc hại…
1.4. Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Nếu đường ruột chứa quá nhiều vi sinh vật sẽ gây ra hiện tượng ợ lên đồ ăn rất khó chịu. Ngoài ra, các loại vi sinh vật này còn gây ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa. Khiến người bệnh mất nhiều thời gian để hấp thu và tiêu hóa thức ăn hơn.
Nếu đường ruột chứa quá nhiều vi sinh vật sẽ gây ra hiện tượng ợ lên đồ ăn rất khó chịu.
1.5. Viêm dạ dày
Viêm dạ dày có thể được coi là một trong những bệnh lý nguy hiểm. Đồng thời gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống hằng ngày của người bị bệnh.
Khi bị ợ lên thức ăn có mùi hôi khó chịu kèm theo những biểu hiện bất thường như sụt cân, chán ăn, đau rát bụng âm ỉ hoặc đau dữ dội… Lúc này bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và được các bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây bệnh để điều trị sớm hơn.
1.6. Trào ngược dạ dày
Người bị trào ngược dạ dày sẽ gặp phải hiện tượng ợ lên đồ ăn thường xuyên. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do dạ dày bị rối loạn hoặc tổn thương. Từ đó khiến dạ dày không thể phân hủy thức ăn.
Ngoài ra người bệnh còn xuất hiện một số triệu chứng khác như ợ nóng, ợ chua, đau dạ dày, chướng bụng, buồn nôn,nôn, chán ăn, tức ngực…
Người bị trào ngược dạ dày sẽ gặp phải hiện tượng ợ lên đồ ăn thường xuyên
1.7. Rối loạn tiêu hóa
Khi gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, người bệnh thường bị khó tiêu hóa thức ăn. Hoặc phải mất nhiều thời gian để tiêu hủy hoàn toàn thức ăn. Tùy theo từng mức độ nghiêm trọng của bệnh mà người bệnh có những biểu hiện khác nhau.
Nếu bạn đang bị ợ lên thức ăn có mùi khó chịu kèm theo một số dấu hiệu bất thường trong thời gian dài thì rất có thể hệ tiêu hóa của bạn đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng. Bạn nên thăm khám để được chẩn đoán bệnh sớm hơn.
2. Cách khắc phục tình trạng ợ lên mùi thức ăn
2.1. Điều chỉnh chế độ ăn
Để ngăn chặn hiện tượng ợ lên mùi thức ăn, người bệnh nên tập thói quen ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó nên hạn chế tối đa các đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều chất béo, các chất kích thích như rượu bia, đồ có gas
Bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như sữa chua, sữa chua uống. Đồng thời bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, trái cây, rau xanh … Người bệnh nên tập thói quen ăn chậm nhai kỹ, ăn chín uống sôi. Khi ăn no xong không được nằm ngay mà hãy đi lại nhẹ nhàng để giúp dạ dày nhanh chóng tiêu hóa đồ ăn.
Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, trái cây, rau xanh …
2.2. Sử dụng mẹo dân gian
Một số mẹo vặt dân gian dưới đây sẽ giúp người bệnh phần nào cải thiện được tình trạng ợ lên mùi thức ăn:
– Gừng: Gừng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chứng ợ lên mùi thức ăn hoặc ợ hơi gây khó chịu. Khi gặp các tình trạng này hãy uống một ly trà gừng pha mật ong và chanh để triệu chứng được thuyên giảm.
– Lá bạc hà: Bạc hà giúp điều trị chứng ợ hơi vô cùng hiệu quả. Khi gặp tình trạng ợ lên đồ ăn. Hãy lấy lá bạc hà vò nát rồi đưa lên mũi ngửi, cơn ợ hơi sẽ dần biến mất.
– Đu đủ: Ăn đu đủ không những bổ sung chất xơ mà còn giúp điều trị các chứng ợ hơi, ợ chua, chướng bụng.
– Khoai lang: Trong khoai lang có chứa hàm lượng chất xơ giúp nhuận tràng, nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
2.3. Đi khám bác sĩ khi xuất hiện triệu chứng bất thường
Nếu người bệnh đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng ợ lên thức ăn vẫn không thuyên giảm thì hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh. Từ có có các biện pháp điều trị triệt để.
Đặc biệt khi có các dấu hiệu bất thường kèm theo buồn nôn, nôn ra máu, tiêu chảy, táo bón, đi ngoài ra máu… thì hãy mau chóng đưa người bệnh đến các bệnh viện để được các bác sĩ điều trị kịp thời.
Trên đây là toàn bộ bài viết về hiện tượng ợ lên đồ ăn mà bạn có thể chưa biết. Nếu tình trạng ợ hơi mùi thức ăn diễn ra liên tục không giảm thì người bệnh hãy nhanh chóng đến bệnh viện để tìm ra nguyên nhân và sớm điều trị.
