Thưa bác sĩ, cháu muốn hỏi bị mỏi tay chân kéo dài phải làm sao. Cháu năm nay 26 tuổi, trước giờ cháu chưa từng bị cảm giác như thế này, nhức mỏi tay chân, người mệt mỏi, không muốn làm gì. Cháu thấy chứng mỏi tay chân thường chỉ gặp ở người cao tuổi, nhưng cháu còn trẻ đã mắc phải liệu có nguy hiểm không, cháu nên làm gì? Mong được bác sĩ tư vấn. Cháu xin cảm ơn! Thanh Thanh
Trả lời:
Chào bạn, lo lắng mỏi tay chân kéo dài phải làm sao của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:
Mỏi tay chân là triệu chứng phổ biến có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, không chỉ người già mà ngay cả người trẻ, trẻ em đều có thể mắc phải.
Menu xem nhanh:
Nguyên nhân mỏi tay chân
Nguyên nhân gây mỏi tay chân có thể nhiều như: thời tiết thay đổi đột ngột, người làm việc quá sức, người vừa ốm dậy, người vận động thể thao quá sức, …ngoài ra, nhức mỏi tay chân cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về xương khớp như chứng loãng xương do thiếu can xi, …Để có thể tư vấn chính xác về cách chăm sóc, điều trị, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, xác định rõ nguyên nhân từ đó có hướng điều trị thích hợp.
Mỏi tay chân là triệu chứng thường gặp vào mùa lạnh
Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, bởi nhức mỏi tay chân cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang quá tải, cần nghỉ ngơi thoải mái.
Mỏi tay chân kéo dài phải làm sao?
Dưới đây là một số lời khuyên về cách chăm sóc cơ bản cho người bị nhức mỏi tay chân:
Nếu nguyên nhân gây nhức mỏi tay chân chỉ là do vận động quá sức, ngồi, nằm không đúng tư thế hay do thời tiết thay đổi thì việc điều trị đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện một trong những biện pháp sau, kết hợp với việc nghỉ ngơi là triệu chứng sẽ nhanh chóng biến mất.
- Thả lỏng cơ thể và nằm nghỉ thoải mái
Massage giúp cơ thể thoải mái, khỏe mạnh hơn.
- Massage giúp cơ thể thoải mái, khỏe mạnh hơn.
- Hãy ăn uống đầy đủ chất, và chắc chắn là cơ thể không bị thiếu chất gì.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp giảm dần triệu chứng khó chịu này
- Tắm nước nóng giúp mạch máu lưu thông, tốt cho người nhức mỏi chân tay.
Tuy nhiên, không nên chủ quan, bởi nhức mỏi tay chân cũng là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp khác,…bạn vẫn nên đi bệnh viện để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám, chỉ định các xét nghiệm cần thiết giúp tìm hiểu rõ nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp.
