Người phụ nữ cần đặc biệt chú ý đến vấn đề vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường. Vệ sinh đúng cách, sản phụ vừa hạn chế được nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, âm hộ, tầng sinh môn, vừa giúp cải thiện nhanh chóng tổn thương do phải rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở.
Menu xem nhanh:
1. Hướng dẫn sản phụ vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi đẻ thường
Vùng kín luôn là bộ phận sinh dục mà bất cứ đối tượng phụ nữ nào cũng phải chăm sóc, bảo vệ và nâng niu. Bất cứ thời điểm nào chị em cũng cần giữ gìn “cô bé” của mình sạch sẽ để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn,… tăng sinh và tấn công sâu, dẫn đến những bệnh viêm phụ khoa nguy hiểm. Đặc biệt, trong quá trình mang thai và sau sinh, các mẹ cần phải chú ý hơn đến vấn đề này để ổn định sớm sức khỏe phụ khoa.
1.1. Tại sao phải chú ý vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường?
Khi người mẹ “vượt cạn” theo phương pháp đẻ thường, em bé sẽ được đẩy ra ngoài theo đường âm đạo. Vì vậy, áp lực sẽ dồn xuống, chèn ép và có thể khiến cho âm hộ, âm đạo, tầng sinh môn của người mẹ bị tổn thương.
Theo thống kê, có tới 95% các mẹ sinh thường lần đầu phải thực hiện rạch tầng sinh môn để giúp quá trình vượt cạn diễn ra dễ dàng hơn. Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành khâu vết rạch lại. Vết khâu tầng sinh môn có thể phục hồi sau vài tuần hoặc vài tháng.
Bên cạnh đó, trong thời gian phục hồi sau sinh, sản dịch cũng sẽ xuất hiện. Sản dịch là hỗn hợp dịch tiết gồm máu, các mô bong tróc khỏi niêm mạc tử cung và dịch nhầy âm đạo. Thời gian cơ thể đẩy hết sản dịch ra ngoài khoảng từ 3 đến 4 tuần.
Sản dịch được đẩy ra, vết khâu tầng sinh môn chưa lành khiến mẹ cần chú ý vấn đề vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường
Với vết khâu tầng sinh môn và quá trình đẩy sản dịch ra khỏi cơ thể, âm đạo của sản phụ rất dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, việc giữ gìn vệ sinh bộ phận sinh dục sau đẻ thường là rất quan trọng. Nếu không vệ sinh cẩn thận, đảm bảo vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ, tình trạng viêm nhiễm rất dễ xảy ra. Đặc biệt, nếu chị em không giữ gìn vệ sinh vùng kín cẩn thận, sản dịch có thể gây viêm, trở nên nặng mùi, có màu sẫm, gây đau, ngứa kèm theo sốt, đau bụng.
Ngoài ra, việc vệ sinh vùng kín đúng cách cũng giúp các mẹ bầu có thể nhanh chóng ổn định vết thương, tái tạo mức độ đàn hồi của âm đạo, tầng sinh môn. Từ đó, sức khỏe phục hồi tốt hơn, tâm trạng của mẹ được ổn định, không căng thẳng, lo lắng, quan hệ vợ chồng cũng sớm được cải thiện sau sinh.
1.2. Hướng dẫn sản phụ vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi đẻ thường
Việc vệ sinh vùng kín đúng cách sau đẻ thường tưởng phức tạp nhưng thực chất lại rất đơn giản.
– Giảm đau vùng kín với nước ấm: Sản phụ có thể sử dụng nước ấm để ngâm mình và ngâm vùng kín sau khi sinh thường. Điều này sẽ giúp các mẹ giảm bớt cơn đau do rạch tầng sinh môn, kích thích tăng lượng máu đến nuôi dưỡng vùng kín. Tuy nhiên, sản phụ cần lưu ý nên sử dụng nước sạch hoặc xông hơi nước, nhiệt độ nước ấm vừa phải. Ngoài ra, các mẹ cũng không nên ngâm hoặc xông vùng kín quá lâu.
– Sử dụng bình xịt thay vì giấy vệ sinh: Giấy vệ sinh không đảm bảo an toàn cho vùng âm đạo của phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, một số loại giấy vệ sinh còn có thể bị mủn, dính, dễ gây viêm nhiễm vùng kín khi sử dụng. Vì vậy, các mẹ nên sử dụng bình xịt hoặc dùng vòi nước vệ sinh dưới áp lực nước nhẹ, rửa trôi chất thải và máu sau khi đại, tiểu tiện.
Nên vệ sinh vùng kín bằng vòi sen hoặc bình xịt sau khi đẻ thường
– Giữ vùng kín luôn khô ráo: Sau khi vệ sinh, sản phụ cần giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô ráo. Điều này sẽ hạn chế được nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa do môi trường âm đạo ẩm ướt. Đồng thời, các mẹ cũng nên lựa chọn những loại quần lót có chất liệu thấm hút tốt, thông thoáng để vùng kín.
– Không dùng dung dịch vệ sinh, nước rửa vệ sinh vùng kín: Sau sinh, âm đạo, tầng sinh môn chưa phục hồi, chị em chỉ nên vệ sinh vùng kín một cách đơn giản với nước sạch và không nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh. Dung dịch vệ sinh, nhất là những loại dung dịch vệ sinh có pH không phù hợp, dễ gây khô, rát và thậm chí kích ứng, làm cho tình trạng của vùng kín trở nên tệ hơn.
– Vệ sinh từ trước ra sau: Khi thực hiện vệ sinh vùng kín, sản phụ vẫn áp dụng cách vệ sinh từ trước ra sau. Đầu tiên, âm hộ sẽ được rửa trước. Tiếp đó, chị em rửa tới phần hậu môn. Thứ tự này giúp cho vùng kín được làm sạch, vi khuẩn không thể lan rộng, tấn công sâu, gây viêm nhiễm phụ khoa.
– Vệ sinh vùng kín tối thiểu 3 lần/ngày: Kể cả khi chưa mang thai, sinh nở, chị em vẫn nên thực hiện vệ sinh vùng kín thường xuyên trong ngày. Với các mẹ sau đẻ thường, vệ sinh vùng kín cần thực hiện tối thiểu 3 lần/ngày, bao gồm buổi sáng, buổi tối và sau khi tiểu tiện, đại tiện. Vệ sinh như vậy, bạn vừa đảm bảo làm sạch vùng kín, vừa đảm bảo ổn định được độ ẩm cần thiết của âm đạo cũng như độ pH tự nhiên.
– Thay băng vệ sinh nhiều lần trong quá trình ra sản dịch: Như đã chia sẻ, sau sinh thường, người mẹ sẽ nhận thấy hiện tượng ra sản dịch. Trong thời gian này, các mẹ cần sử dụng băng vệ sinh để tránh vùng kín quá ẩm ướt. Sản phụ đặc biệt lưu ý, việc thay băng vệ sinh phải diễn ra thường xuyên, tránh để âm hộ, âm đạo bị viêm nhiễm do sản dịch.
2. Những lưu ý giúp vùng kín, tầng sinh môn của sản phụ nhanh chóng phục hồi sau đẻ thường
Vùng kín đau, dễ viêm nhiễm sau sinh hơn khi các mẹ phải thực hiện rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở. Vì vậy, bên cạnh việc vệ sinh âm hộ, âm đạo sau khi đẻ thường sao cho đúng, sản phụ sinh thường cũng cần lưu ý đến một số điều, giúp tầng sinh môn chóng phục hồi hơn.
Thông thường, tầng sinh môn của phụ nữ sinh thường sẽ lành sau 2 đến 4 tuần. Để tránh tầng sinh môn bị đau, rách hay nhiễm trùng, sản phụ cần lưu ý:
– Hỏi bác sĩ về cách thực hiện chườm lạnh, giúp cải thiện tình trạng sưng nề, đau ở tầng sinh môn.
– Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc giảm đau nếu mẹ cảm thấy khó chịu.
– Hạn chế áp lực cho tầng sinh môn bằng cách nằm sấp hoặc nằm nghiêng, ngồi trên đệm, tránh để tầng sinh môn đau tức, chảy máu.
– Tránh tuyệt đối không quan hệ tình dục.
– Giữ vết khâu tầng sinh môn luôn khô ráo và sạch sẽ.
– Không nên thụt rửa, tác động mạnh vào vết khâu tầng sinh môn.
– Đi bộ, vận động nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông, giúp phục hồi tổn thương nhanh hơn.
– Bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin B12, A, E, C, sắt, acid folic, chất xơ, kẽm và selen,… để các mô mới sớm được tái tạo, tầng sinh môn mau chóng phục hồi, không bị nhiễm trùng, mưng mủ.
Nên đi lại, vận động nhẹ sau đẻ thường để kích thích quá trình tống đẩy sản dịch ra ngoài, tránh nguy cơ viêm nhiễm do sản dịch kéo dài
Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp sản phụ biết cách vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường, hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc âm đạo, âm hộ, tầng sinh môn sau sinh. Từ đó, vấn đề này sẽ không thể làm khó các mẹ, đảm bảo các cơ quan sinh dục, sinh sản được bảo vệ tốt, hạn chế, phòng ngừa được những biến chứng hậu sản liên quan tới sức khỏe phụ khoa.
