“Dạo này em toàn thức đến 2–3 giờ sáng để làm việc, dù biết là không tốt nhưng cứ dồn deadline mãi. Gần đây em hay chóng mặt, da xỉn, trí nhớ cũng kém đi… Liệu có phải do thức khuya quá nhiều không, thưa bác sĩ?”
Dạo này em toàn thức đến 2–3 giờ sáng vì deadline và lướt điện thoại, sáng dậy mệt lử, đầu óc quay cuồng. Em nghe nói thức khuya hại gan, hại tim… nhưng không rõ cụ thể là thế nào. Liệu việc “ngủ bù” vào cuối tuần có đủ để bù lại không, hay em đang âm thầm làm tổn thương cơ thể mình?
“Sinh xong em rất lo không biết ăn gì cho đủ sữa mà lại không béo bụng. Nhiều người mách đủ thứ — nào là móng giò hầm, nào là kiêng cữ đủ món — khiến em hoang mang vô cùng. Bác sĩ ơi, thực đơn sau sinh thế nào là hợp lý và an toàn nhất?”
“Chồng em vừa bị gãy tay do tai nạn lao động, đang bó bột và nghỉ ngơi ở nhà. Em lo lắm vì anh ấy ăn uống kém, lại hay mệt. Không biết nên nấu gì cho hợp lý để vết gãy mau lành mà không bị loãng xương sau này?”
Dạo gần đây, tôi hay thấy mệt khi leo cầu thang, đôi lúc tim đập nhanh bất thường. Bác sĩ nói huyết áp hơi cao và khuyên nên điều chỉnh chế độ ăn. Tôi lo lắng lắm — không biết nên ăn gì để bảo vệ tim, tránh bệnh nặng hơn? Có thực phẩm nào vừa ngon, dễ tìm mà lại tốt cho tim mạch không, thưa bác sĩ?
“Dạo này em ăn gì cũng thấy ậm ạch, đôi lúc còn đau râm ran vùng thượng vị. Em lo mình bị viêm dạ dày nhưng chưa dám đi khám. Có bác sĩ nào tư vấn giúp em những món ăn nên dùng để dạ dày bớt khó chịu không ạ?”
“Dạo này tôi hay quên, chóng mặt khi đứng dậy và cảm thấy đầu óc nặng nề, kém minh mẫn. Nghe nói có những loại thực phẩm giúp ‘bổ máu não’ – nhưng không biết cụ thể nên ăn gì để cải thiện tình trạng này?”
“Em thử que thấy hiện rõ 2 vạch, tim đập mạnh cả ngày vì vừa mừng vừa lo. Nhưng em vẫn chưa dám tin hoàn toàn – liệu có khả năng que thử báo sai không, hay cần làm thêm xét nghiệm gì để chắc chắn?”
“Dạo này em cảm thấy cổ họng lúc nào cũng vướng đờm, phải khạc liên tục mới dễ chịu. Đêm ngủ cũng khó thở vì cảm giác đờm ứ trong cổ. Em không ho nhiều, cũng không sốt, nhưng tình trạng này kéo dài cả tuần rồi khiến em rất lo lắng. Liệu đây có phải dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng nào không?”
“Ba tôi năm nay 65 tuổi, hút thuốc lá hơn 40 năm. Gần đây ông hay ho kéo dài, khó thở khi leo cầu thang, thậm chí chỉ đi bộ nhanh cũng mệt. Tôi lo lắng tìm hiểu thì thấy nhiều người nhắc đến COPD. Vậy COPD là bệnh gì? Có chữa được không, hay chỉ biết sống chung với nó?”
“Em mới biết mình mang thai tuần thứ 6, nhưng lại rất lo lắng vì dạo này thèm đủ thứ – từ đồ sống, hải sản đến các loại phô mai lạ. Không biết có bầu kiêng ăn gì để tránh ảnh hưởng đến thai nhi? Mong bác sĩ tư vấn giúp em những thực phẩm tuyệt đối nên tránh trong thai kỳ.”
“Con tôi thường xuyên bị viêm amidan, mỗi tháng phải dùng kháng sinh vài lần. Gia đình rất lo lắng và được nhiều người khuyên nên cắt amidan cho cháu. Nhưng tôi vẫn băn khoăn: liệu việc cắt amidan có thực sự cần thiết, hay sẽ ảnh hưởng đến sức đề kháng của bé sau này?”
Dạo gần đây, tôi thấy tim đập nhanh, hay hồi hộp và sụt cân dù ăn uống bình thường. Bác sĩ chẩn đoán tôi bị cường giáp và dặn phải chú ý chế độ ăn. Nhưng thật lòng, tôi không biết nên kiêng gì — liệu có phải tránh hẳn hải sản, muối i-ốt hay những thực phẩm nào khác? Mong bác sĩ giải thích rõ giúp tôi.
“Tôi bị viêm da cơ địa, bác sĩ kê thuốc bôi chứa corticoid. Dùng vài ngày thấy đỡ ngứa thật, nhưng lại lo lắng vì nghe nói dùng lâu sẽ mỏng da, giãn mạch… Liệu bôi corticoid lên da có thực sự nguy hiểm? Khi nào nên dùng và dùng thế nào cho an toàn?”
Dạo gần đây, tôi thường mệt mỏi, chán ăn, da vàng nhẹ và hay bị đầy bụng. Nghe nói những dấu hiệu này có thể liên quan đến gan, nhưng tôi không rõ gan thực sự làm những gì trong cơ thể. Liệu chức năng gan suy giảm có nguy hiểm không, và tôi nên làm gì để bảo vệ lá gan của mình?
“Dạo gần đây, tôi thấy bác sĩ ghi ‘clo test’ trong phiếu xét nghiệm và rất thắc mắc không biết đây là xét nghiệm gì. Liệu nó có liên quan đến nồng độ clo trong cơ thể hay đang kiểm tra chất khử trùng trong nước sinh hoạt? Tôi lo lắng vì không hiểu rõ ý nghĩa của chỉ số này.”
“Dạo này tôi cứ hắt hơi liên tục, cổ họng ngứa và người mệt mỏi – liệu có phải đang bị cảm lạnh không? Những dấu hiệu này có đáng lo không, hay chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày là khỏi?”
“Em đã cố gắng có em bé hơn một năm rồi mà vẫn chưa thành công. Chu kỳ kinh thì đều, nhưng mỗi tháng lại thất vọng khi que thử hiện một vạch. Em lo lắng không biết liệu mình có đang gặp phải dấu hiệu khó có thai hay chỉ do chưa đúng thời điểm? Mong bác sĩ tư vấn giúp.”
“Con tôi mới đi học về, tối nay đã nổi mấy nốt đỏ trên người. Tôi nghe nói gần đây có vài bé trong lớp bị thủy đậu. Tôi rất lo vì không biết bệnh này lây như thế nào, có dễ lây không, và làm sao để phòng tránh cho những người còn lại trong nhà?”
“Con tôi vừa nổi mụn nước khắp người, sốt nhẹ và rất ngứa. Tôi nghe nhiều người bảo thủy đậu phải kiêng nước, không được tắm, nếu không sẽ bị nhiễm trùng nặng hơn. Nhưng nhìn con gãi liên tục vì ngứa, người đầy mồ hôi, tôi rất lo — liệu có thật sự phải kiêng nước hay không?”