Nhiều thống kê chỉ ra rằng, hiện tại tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ rất cao và tăng mạnh trong những năm gần đây. Có những trường hợp trên dưới 20 tuổi đã gặp phải đột quỵ và đây không còn là bệnh của người cao tuổi. Dưới đây là 7 thói quen gây đột quỵ ở người trẻ mà ai cũng cần biết để phòng tránh.
Menu xem nhanh:
1. Những thói quen xấu ảnh hưởng tới đột quỵ thế nào?
Tình trạng đột quỵ có thể xảy ra với bất kì ai tuy nhiên cũng có thể khắc phục sớm thông qua những biện pháp phòng ngừa và xây dựng lối sống tích cực. Đột quỵ xảy ra khi lượng máu và oxy không bơm được đến não bởi mạch máu vận chuyển bị tắc nghẽn.
Thói quen sinh hoạt xấu có thể ảnh hưởng một cách chậm rãi đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ bệnh nguy hiểm, trong đó có đột quỵ.
Hiện nay, người trẻ có xu hướng ít quan tâm đến sức khỏe và chỉ đến khi cơ thể có dấu hiệu lạ mới đến các cơ sở y tế để thăm khám. Điều này dẫn tới nhiều căn bệnh có thể biến chứng nguy hiểm.
Người trẻ thường có xu hướng ít quan tâm đến sức khỏe và chỉ đến khi cơ thể có dấu hiệu lạ mới đến các cơ sở y tế để thăm khám
2. Thói quen xấu làm tăng nguy cơ đột quỵ là gì?
2.1 Thói quen sử dụng đồ uống có gas lâu dài gây đột quỵ ở người trẻ
Đồ uống có gas hoặc đồ uống nhiều gas sẽ chứa: nước, chất làm ngọt, hương liệu và cacbon dioxit bão hòa, nước ngọt có thể làm giảm hấp thụ canxi và khoáng chất.
Nước ngọt có gas cũng chứa một hàm lượng cafein kích thích hệ thần kinh làm tăng nguy cơ tiểu đường, xơ vữa động mạch, béo phì… là tác nhân gây đột quỵ. Lượng cafein này không nhiều có thể giúp nhiều người tỉnh áo tuy nhiên có thể kích thích hệ thần kinh trung ương nếu tiêu thụ một lượng lớn hoặc ảnh hưởng tới những người nhạy cảm.
Nước ngọt có gas dễ “gây nghiện” nhưng nếu uống nhiều có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu, tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường khiến nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tăng cao.
2.2 Stress kéo dài và thức khuya là thói quen gây bệnh đột quỵ ở người trẻ tuổi
Stress, căng thẳng và thức khuya nhiều khiến hệ thần kinh trung ương yếu đi và tiết nhiều adrenaline ảnh hưởng tới não bộ và hệ thần kinh.
Nhiều người trẻ hiện nay có thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, dùng đến khuya mà không có mục đích rõ ràng khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng, rối loạn… Nếu kéo dài có thể dẫn tới rối loạn tâm thần, thiếu máu lên não làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Thức khuya là một thói quen nguy hại làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ
2.3 Hút thuốc và nghiện bia rượu khiến đột quỵ tăng
Thuốc lá, thuốc lào, bia rượu vốn được biết là thói quen gây hại đến sức khỏe. Trong thuốc lá có nhiều chất gây ung thư, nguy hiểm nhất là nicotin ảnh hưởng rất lớn tới nhịp tim, mạch máu, não bộ…
CO trong khói thuốc có thể hấp thụ vào máu dẫn tới giảm khả năng vận chuyển khí oxy, giảm nồng độ oxy trong máu, máu đặc và có thể hình thành máu đông dẫn tới đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tắc phổi…
Tương tự, rượu bia cũng là thói quen độc hại và Việt Nam là một trong số những nước có tỉ lệ tiêu thụ rượu bia cao hàng đầu. Rượu bia có thể khiến tình trạng đột quỵ não tăng, ảnh hưởng tới gan mật, tim mạch, dạ dày…
2.4 Lười vận động, béo phì gây nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tăng
Ăn uống thiếu khoa học, lười vận động là điều không hiếm gặp trong xã hội hiện nay. Điều này có thể khiến nhiều người trẻ bị béo phì và điều này cũng dẫn tới khả năng đột quỵ của người bệnh tăng cao so với người bình thường.
Thừa cân béo phì và lười vận động có liên quan trực tiếp tới những bệnh lý tim mạch, huyết áp, tiểu đường… cũng là những bệnh lý nguy cơ của đột quỵ.
Nhịp sống hiện đại khiến con người ít vận động, ít tập thể thao và thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính, ipad… nhiều hơn. Điều này cũng là yếu tố khiến chất dinh dưỡng của cơ thể không được chuyển hóa và gây tình trạng thừa cân, béo phì.
2.5 Chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ
Máu nhiễm mỡ, mỡ máu quá cao, gan bị nhiễm mỡ… không còn là bệnh của người trung niên mà rất nhiều người trẻ hiện nay gặp phải. Đây cũng là nguyên nhân khiến đột quỵ não hình thành. Người trẻ tuổi nếu bị nhồi máu não có thể khiến chuyển hóa mỡ máu kém và tình trạng này cũng gặp nhiều hơn đối với nữ.
Ăn quá nhiều đồ chiên rán dầu mỡ có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe
Điều người trẻ hiện nay cần làm là từ bỏ những thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe: ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào dầu mỡ… Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh lý về mạch máu và cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ não hay đột quỵ vì các bệnh tim mạch.
2.6 Không có sự kiểm soát đái tháo đường và cao huyết áp
Nhiều người trẻ hiện nay có tiền sử đái tháo đường và cao huyết áp, tình trạng này cũng tăng trong những năm gần đây ở người trẻ và thậm chí là trẻ nhỏ.
Nguyên nhân xuất phát từ việc ăn uống thiếu lành mạnh, môi trường ô nhiễm khiến tỷ lệ bệnh gia tăng và trẻ hóa. Kiểm soát tốt hai căn bệnh này đồng nghĩa với bạn có khả năng ngăn ngừa sớm nguy cơ đột quỵ.
2.7 Thiếu quan tâm sức khỏe, không tầm soát sớm nguy cơ đột quỵ để phòng ngừa
Tình trạng dị dạng mạch máu ở não là nguyên nhân gây đột quỵ hàng đầu ở người trẻ. Khi mạch máu bị bóc tách có thể khiến chúng hẹp đi hoặc tắc mạch khiến người bệnh đột quỵ.
Tầm soát sớm nguy cơ bệnh có thể giúp người trẻ chủ động phòng ngừa nguy cơ đột quỵ thông qua các bệnh lý nguy hiểm như: đái tháo đường, máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, rung nhĩ…
Trên đây là những thông tin quan trọng cần biết về những thói quen gây đột quỵ ở người trẻ tuổi hiện nay. Phòng tránh sớm những nguy cơ đột quỵ thông qua xây dựng lối sống khoa học không phải chỉ là mối quan tâm hàng đầu của người trung tuổi mà ngay cả người trẻ cũng nên chủ động từ sớm để bảo vệ sức khỏe của mình.
