Mẹ đẻ thường ở cữ bao lâu luôn là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm sau khi sinh con. Cùng Thu Cúc TCI giải đáp các vấn đề về ở cữ trong bài viết dưới đây!
Menu xem nhanh:
1. Tìm hiểu về việc ở cữ của mẹ sau sinh thường
1.1 Khái niệm ở cữ sau sinh
Ở cữ sau sinh là thuật ngữ dùng để miêu tả giai đoạn sau khi sinh của mẹ, đây là thời gian mẹ được chăm sóc trong bệnh viện cho đến khi sẵn sàng được xuất viện về nhà.
Trong giai đoạn này, mẹ cần phải tuân thủ một số chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt khác với chế độ thông thường nhằm đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé sau sinh. Mục đích của việc thực hiện quá trình ở cữ là giúp mẹ hồi phục sau quá trình sinh nở, bởi khi sinh mẹ đã tiêu hao phần lớn năng lượng, sức khỏe yếu đi chính vì vậy việc ở cữ sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe.
1.2 Đẻ thường ở cữ bao lâu thì được ra ngoài?
Trong giai đoạn ở cữ tại bệnh viện, các nhân viên y tế sẽ theo dõi sát sao sức khỏe, thường xuyên đánh giá các dấu hiệu của sự phục hồi và phát triển của mẹ và bé. Nếu sức khỏe của mẹ và bé ổn định và không có biến chứng, mẹ có thể được xuất viện trong vòng 24-48 giờ sau khi đẻ. Tuy nhiên, trong trường hợp có các vấn đề về sức khỏe, thì thời gian ở cữ tại bệnh viện có thể kéo dài hơn vì mẹ và bé cần được theo dõi và điều trị cho đến khi sức khỏe được ổn định.
Mẹ nên ở cữ từ 1-2 tháng
Ngoài ra, quá trình ở cữ tại nhà cũng vô cùng quan trọng. Thông thường quá trình này sẽ kéo dài khoảng 3 tháng 10 ngày theo quan niệm của ông bà xưa. Tuy nhiên, trước sự thay đổi của khoa học, quan điểm cũng như trải nghiệm thực tế thì thời gian ở cữ của các mẹ sau sinh hiện nay chỉ cần duy trì trong vòng 1-2 tháng là mẹ có thể ra ngoài và sinh hoạt bình thường. Việc tuân thủ thời gian ở cữ sẽ giúp cơ thể mẹ hồi phục cũng như hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh hậu sản và các biến chứng về sức khỏe sau này.
2. Lợi ích của việc ở cữ sau sinh thường
Việc ở cữ sau khi sinh thường là điều rất quan trọng, vì nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé như:
– Giảm nguy cơ mắc các biến chứng sau sinh: Sau khi sinh, cơ thể của mẹ cần thời gian để phục hồi và trở lại trạng thái bình thường. Việc ở cữ giúp mẹ giảm nguy cơ mắc các biến chứng như nhiễm trùng, sốc huyết và các vấn đề khác.
– Tăng cường sự liên kết giữa mẹ và con: Việc ở cữ cho phép mẹ và con có thời gian tiếp xúc gần gũi, đồng thời cũng là thời gian để mẹ học cách chăm sóc và nuôi dạy con, giúp mẹ tự tin hơn trong vai trò làm cha mẹ.
– Ổn định tâm lý: Ở cữ còn giúp mẹ có khoảng thời gian ổn định tâm lý sau sinh cũng như làm quen với việc phải dành thêm thời gian chăm sóc em bé.
3. Những lưu ý khi chăm sóc mẹ ở cữ sau sinh thường
3.1 Đẻ thường ở cữ bao lâu thì được ăn uống bình thường?
Mẹ nên duy trì chế độ ăn cữ trong khoảng thời gian từ 1-2 tháng để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau khi sinh cũng như đảm bảo lượng sữa cho bé. Để đảm bảo cho bữa ăn của mẹ đầy đủ dinh dưỡng và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, bạn có thể xây dựng chế độ ăn cữ dựa trên những yếu tố sau:
Bữa ăn ở cữ của mẹ cần đảm bảo dinh dưỡng
– Ăn đủ các nhóm thực phẩm: Bữa ăn của mẹ nên bao gồm đủ các nhóm thực phẩm cơ bản như tinh bột, rau củ, trái cây, đạm và chất béo. Một chế độ ăn đa dạng sẽ đảm bảo mẹ được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho việc phục hồi sức khỏe và đảm bảo lượng sữa cho bé.
– Tăng cường uống nước: Mẹ cần uống đủ lượng nước hàng ngày để cung cấp đủ nước cho việc tiết sữa và giúp phòng ngừa táo bón và tránh các đồ uống có cồn và có caffein.
– Ăn thực phẩm giàu chất sắt: Mẹ cần cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như: bao gồm thịt đỏ, cá hồi, đậu đen, bí đỏ, rau bina và củ cải đường… nhằm hỗ trợ cho quá trình giúp tái tạo hồng cầu.
– Tránh các loại thực phẩm gây khó tiêu hoặc có nguy cơ gây dị ứng: Mẹ cần tránh các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng và khó tiêu như đậu nành, trứng, đồ hải sản và đậu phụ, đồ chiên,… để tránh ảnh hưởng sức khỏe cho cả mẹ và bé.
– Chia nhỏ bữa: Thay vì ăn quá nhiều trong một bữa, mẹ nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
3.2 Chế độ nghỉ ngơi cho mẹ ở cữ
Chế độ nghỉ ngơi cho mẹ ở cữ rất quan trọng để giúp phục hồi sức khỏe sau khi sinh và ổn định tinh thần. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ nghỉ ngơi cho mẹ ở cữ:
– Nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ và giảm thiểu các hoạt động mạnh trong 2-3 tuần đầu sau khi sinh. Thời gian nghỉ ngơi cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp của mẹ, nhưng thường khoảng 6-8 tuần sẽ là thời gian tối thiểu để phục hồi sức khỏe.
– Giữ cho cơ thể ấm: Mẹ cần giữ cho cơ thể ấm và tránh bị cảm lạnh trong giai đoạn này. Nên mặc quần áo ấm và giày dép thoải mái khi cần thiết.
– Hỗ trợ bằng gối: Sử dụng gối để hỗ trợ cho cơ thể khi ngồi hoặc nằm. Gối có thể giúp giảm đau và cân bằng trọng lực.
– Tránh động tác vặn xoắn: Mẹ cần tránh động tác vặn xoắn cơ thể để giảm đau và giảm nguy cơ chảy máu. Cần tránh động tác vặn xoắn cơ thể khi nâng đồ, làm việc nhà, hoặc khi chăm sóc con.
– Thực hiện các bài tập đơn giản: Mẹ có thể thực hiện một số bài tập đơn giản để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, cần tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào.
– Chăm sóc tâm lý: Giai đoạn ở cữ cũng là thời gian mẹ cần chăm sóc tâm lý để giảm stress và tăng cường cảm giác thoải mái. Mẹ có thể chia sẻ với người thân, bạn bè hoặc tìm sự giúp đỡ từ các bác sĩ tâm lý.
Mẹ được chăm sóc tận tình sau sinh tại Thu Cúc TCI
Để đảm bảo cho quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và sau sinh mẹ được chăm sóc kĩ lưỡng, chu đáo, bố mẹ nên lựa chọn những địa chỉ y tế uy tín. Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI với đội ngũ bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực sản phụ khoa,là một trong những đơn vị uy tín được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn làm nơi khám thai và sinh con.
Đến với Thu Cúc TCI, mẹ sẽ được đỡ đẻ và mổ đẻ bởi các bác sĩ sản khoa có nhiều kinh nghiệm và đã từng xử lý rất nhiều ca sinh khó. Đặc biệt, Thu Cúc TCI có các trang thiết bị hiện đại sẽ đảm bảo rằng mẹ sẽ có một quá trình sinh nở an toàn nhất.
Ngoài ra, mẹ sau sinh sẽ được nằm theo dõi tại phòng lưu viện với đầy đủ tiện nghi cùng sự chăm sóc tận tình của đội ngũ y tá, điều dưỡng hỗ trợ mẹ chăm bé 24/24. Các bữa ăn của mẹ ở cữ sẽ được các bác sĩ dinh dưỡng nghiên cứu và lên thực đơn, có tính toán đầy đủ lượng calo cần thiết từ đó đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.
Nếu bạn đang quan tâm đến dịch vụ thai sản cũng như chế độ chăm sóc mẹ sau sinh, hãy liên hệ với Thu Cúc TCI để được tư vấn kỹ lưỡng!
