Hệ hô hấp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống, giúp cung cấp oxy cho cơ thể và đào thải khí CO2. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như môi trường...
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, các bệnh liên quan đến tâm lý ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con...
Đau đầu là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Cơn đau không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng...
Khô khớp gối là tình trạng khớp bị giảm hoặc không thể tiết dịch nhầy, dẫn đến các triệu chứng co cứng khớp, thường xuyên phát ra tiếng lục cục, lạo xạo khi co duỗi....
Mùa lạnh không chỉ gây khó chịu mà còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc người cao tuổi, việc...
Yoga là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Đây cũng là bộ môn nhiều người lựa chọn với mong muốn cải thiện thân hình “cò hương” của bản thân. Để đạt...
Chạy bộ là một bộ môn thể thao sức bền rất phổ biến giúp đốt cháy lượng lớn calo dư thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Vì vậy nhiều người lựa chọn bộ môn này vì chạy bộ giúp giảm...
Có thể bạn chưa biết, tập thể dục vào những khung giờ khác nhau sẽ mang lại những tác động khác nhau cho cơ thể. Việc lựa chọn khung giờ tập thể dục phù hợp sẽ mang lại những lợi ích tốt...
Tập thể dục được ví như “liều thuốc bổ” giúp cải thiện sức khỏe thể lực và sức khỏe tinh thần hiệu quả. Cùng điểm danh những lợi ích của việc tập thể dục mang lại giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày....
Trong Yoga, hơi thở đóng vai trò vô cùng quan trọng, được ví như sợi dây kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Hơn cả một hành động tự nhiên, việc hít thở đúng cách trong Yoga mang đến nhiều lợi...
Yoga là một môn thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, việc tiếp cận yoga có thể gặp nhiều khó khăn. Bài viết này sẽ...
Thiền là phương pháp rất phổ biến hiện nay, với công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và tâm trí. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn khiến nhiều người trì hoãn việc luyện tập. Dưới đây là những cách thiền cho người...
Thiền là một phương pháp tuyệt vời giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng hiệu quả. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách thiền sao cho đúng, dưới đây là hướng dẫn cách thiền giảm căng thẳng để bạn...
Việc người trẻ tập thiền mang lại nhiều lợi ích về cả mặt tinh thần lẫn sức khỏe. Vì vậy, việc này được khuyến khích thiện hằng ngày. Dưới đây là một số lý do mà người trẻ có nên tập thiền...
Trong cuộc sống hiện đại, với áp lực và tốc độ cuộc sống ngày càng gia tăng, việc tìm kiếm sự bình an và cân bằng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Thiền đã được biết đến như một phương...
Thiền không chỉ là một phương pháp để thư giãn tinh thần mà còn là một phần không thể thiếu của nhiều nền văn hóa và tôn giáo trên khắp thế giới. Hiện nay, sự quan tâm đến tác động của thiền...
Bạn muốn bắt đầu thiền nhưng chưa biết cần chú ý những gì khi thực hiện bộ môn này? Hãy cùng Thu Cúc TCI “điểm qua” những lưu ý khi thiền cho người mới bắt đầu, cũng như gợi ý một số...
