Sinh con là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Lần đầu mang thai hẳn mẹ bầu nào cũng sẽ không tránh khỏi tâm lý hoang mang và băn khoăn với câu hỏi sinh đẻ lần đầu sao cho thuận lợi? Làm sao cho con xinh đẹp, thông minh hay khỏe mạnh…Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những lo lắng không tên của sản phụ lần đầu tiên làm mẹ. Đồng thời mách nước cho các mẹ bí quyết sinh đẻ thuận lợi, con thông minh.Đẻ thường lần đầu, mách bạn bí quyết sinh đẻ thuận lợi, con thông minh
Menu xem nhanh:
1. Sinh đẻ thường lần đầu có khó không?
Người ta thường nói chửa đẻ – cửa mả. Đó là cách nói hình ảnh để chỉ sự đau đớn trong quá trình vượt cạn của các mẹ, mới nghe nói thôi bạn có thể hoảng sợ với việc sinh con phải không nào? Trên thực tế sinh con không đáng sợ như bạn nghĩ.
Sinh đẻ thường có khó không là băn khoăn của nhiều mẹ bầu
Quả thật quá trình rặn đẻ rất đau, nhưng đó là nỗi đau có thể chịu đựng được và nó chỉ kéo dài một thời gian nhất định. Trên thực tế, nhiều mẹ bầu với cơ địa khỏe mạnh và sự tập luyện khoa học trước khi sinh nên quá trình sinh nở cũng rất dễ dàng. Thậm chí có những trường hợp mẹ bầu sinh con ngay khi đang đến bệnh viện hay đẻ rơi trong toilet.
Có mẹ bầu lại sinh thường dễ dàng, từ khi nhập viện đến khi sinh chỉ kéo dài trong khoảng 3-5 tiếng đồng hồ. Nhưng bên cạnh đó cũng có những sản phụ phải trải qua đến vài ngày để chờ con yêu ra đời. Thực ra quá trình chuyển dạ, mở rộng tử cung lâu hay nhanh không hề quan trọng bằng việc hai mẹ con vượt cạn có an toàn hay không?
Trên thực tế nhiều mẹ bầu đẻ thường rất dễ dàng mà không hề đau đớn
Thông thường các bác sĩ sẽ khuyến khích các mẹ nên sinh thường, đó là phương pháp “thuận theo tự nhiên” tốt cho sức khỏe của cả con cả mẹ. Nhưng bên cạnh đó có những trường hợp đặc biệt, bác sĩ phải chỉ định mẹ bầu tiến hành phẫu thuật. Nhưng điều này cũng không phải là bất lợi đối với cả mẹ và con đâu nhé. Ở mỗi phương pháp sẽ có những ưu điểm nhất định.
Sinh thường không có gì dễ hơn hay khó hơn sinh mổ. Nếu lỡ đọc phải những trải nghiệm đau đớn vì sinh thường, hãy lạc quan mà nghĩ rằng: mỗi người đều có một ngưỡng chịu đau và thể trạng khác nhau; có thế bạn sẽ không phải đau đớn như sản phụ ấy khi chuyển dạ. Và hơn hết, hàng triệu phụ nữ đã vượt cạn thành công và không hối hận vì thiên chức làm mẹ tuyệt vời.
Tất cả đều có sự thử thách và phần thưởng ngang nhau. Thực sự thì mọi ca sinh nở đều là một điều kỳ diệu.
>> Có thể bạn quan tâm: Đẻ thường và đẻ mổ cái nào tốt hơn?
2. Bí quyết sinh thường dễ dàng, mẹ tròn con vuông
Để sinh đẻ thường dễ dàng và an tâm, mẹ bầu cần hết sức chú ý trong quá trình mang thai. Sự tập luyện, bổ sung dinh dưỡng những tháng cuối thai kỳ là những bí quyết rất quan trọng để mẹ tròn con vuông. Dưới đây là một số phương pháp giúp chị em sinh thường an toàn, hiệu quả:
2.1. Chế độ dinh dưỡng tốt cho những tháng cuối thai kỳ
Ăn chè vừng đen nấu với bột sắn dây
Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, tại tuần thai thứ 33, 34 mẹ bầu nên ăn bộ sắn dâu quấy với vừng đen. Trong vừng đen có chứa hàm lượng protein, vitamin E, axit folic… rất cao. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình sinh đẻ. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn có tác dụng thanh nhiệt, bổ máu, làm đẹp da, giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt nữa đấy.
Ăn dứa
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy, trong dứa có chứa chất bromelain, giúp làm mềm cổ tử cung. Vì thế trong những tháng cuối thai kỳ, việc bổ sung loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này sẽ giúp các mẹ dễ dàng hơn trong quá trình vượt cạn của mình.
Ăn dứa vào những tháng cuối thai kỳ giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn
Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai, chị em nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể như: ăn nhiều rau xanh, thịt, cá, sữa, các loại trái cây, hạt ngũ cốc và uống nhiều nước. Điều này không chỉ giúp thai nhi phát triển toàn diện mà còn đảm bảo cho mẹ có một sức khỏe tốt để chuẩn bị cho kỳ sinh nở.
2.2. Vận động phù hợp
Những bài tập yoga hay các động tác vận động nhẹ nhàng trước khi sinh dành cho bà bầu sẽ giúp mẹ sinh thường dễ dàng hơn.
Đi bộ nhẹ nhàng giúp mẹ lâm bồn dễ dàng hơn
Trong thời gian bầu bí, chị em có thể dành thời gian để đi bộ mỗi sáng hoặc mỗi tối để thư giãn và giúp cho quá trình sinh thường trở nên dễ dàng hơn.
2.3. Mẹ nghỉ ngơi và cho bé nghe nhạc
Theo khuyến cáo của Bộ y tế, mỗi ngày mẹ bầu nên ngủ ít nhất là 7 tiếng, nhất là ở những tháng cuối thai kỳ để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Mẹ bầu có thể uống một ly sữa ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút để có được giấc ngủ ngon hơn.
Cho thai nhi nghe nhạc sẽ tăng cường trí não, con sẽ thông minh hơn
Cho mẹ và bé nghe nhạc là một giải pháp không tệ. Với các thiết bị công nghệ thì đây là vấn đề không còn xa lạ với nhiều mẹ bầu hiện đại. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cho bé nghe nhạc giúp phát triển thính giác tốt nhất qua đó giúp kích thích phát triển não bộ cũng như EQ và IQ toàn diện nhất. Bên cạnh đó mẹ bầu cũng cảm thấy thoải mái, thư giãn trước quá trình lâm bồn sắp đến.
Tham gia các lớp tiền sản để cả nhà học chăm con và mẹ bầu học cách vượt cạn an toàn
Trang bị kiến thức sinh sản là điều không thể thiếu đối với các mẹ bầu mong muốn sinh thường an tâm, vượt cạn như ý. Tham gia lớp học tiền sản với những kinh nghiệm hữu ích, mẹ bầu sẽ được hướng dẫn phương pháp chăm sóc sức khỏe thai kỳ khoa học và học cách rặn đẻ cũng như sinh thường hiệu quả.
Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
