Bong gân là hiện tượng thường gặp mỗi khi có chấn thương, tai nạn. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến khả năng vận động của người bệnh. Một số thói quen xấu, chế độ ăn uống không hợp lý có thể khiến tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng và khó hồi phục hơn. Vậy bong gân kiêng ăn gì để hồi phục nhanh hơn?
- Những điều cần LƯU Ý khi bị bong gân cổ tay
- Tìm hiểu bong gân là gì & Cách xử lý như thế nào đúng
Bong gân gây nên nhiều đau đớn, khó chịu cho người bệnh
Menu xem nhanh:
Bong gân kiêng ăn gì?
Thực phẩm làm tăng mỡ
Để máu lưu thông tốt và mau khỏi bong gân, người bệnh nên hạn chế các món ăn làm tăng mỡ máu như thịt mỡ, xúc xích, món chiên xào. Thay vào đó, hãy ăn các loại thức ăn giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa…và nhiều rau củ quả để tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm tình trạng viêm
Đồ ngọt
Các thực phẩm nhiều đường, quá ngọt có khả năng làm tăng lượng đường trong máu làm, giảm khả năng lưu thông của mạch máu. Vì vậy, khi bị bong gân, nên hạn chế các dạng kẹo ngọt, nước ngọt có gas…
Chất có cồn
Không nên sử dụng rượu bia khi đang bong gân để không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Các chất kích thích như thuốc lá cũng khiến vị trí bong gân bị nhức nhiều hơn.
Rượu bia dễ khiến các vị trí bong gân bị viêm
Khi mới bị bong gân, để giảm tình trạng đau nhức, người bệnh nên hạn chế đi lại, chườm đá lạnh tại vị trí bong gân trong vòng 24h sau chấn thương. Sau khi cơn đau thuyên giảm, có thể vận động nhẹ nhàng và xoa bóp để máu lưu thông tốt.
Tuy nhiên, nếu tình trạng bong gân nghiêm trọng hoặc không có dấu hiệu thuyên giảm, nên đi khám để có hướng xử trí phù hợp.
Khám và điều trị bong gân ở đâu?
Đáp ứng nhu cầu khám chữa các bệnh cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã xây dựng chuyên khoa cơ xương khớp do bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan đảm nhiệm.
- Chuyên khoa được đầu tư hệ thống trang thiết bị hiện đại như máy chụp X quang, máy chụp CT…
- Đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm giúp chẩn đoán chính xác tình trạng bong gân, đồng thời đưa ra các phương pháp điều trị hiệu quả.
Để tiết kiệm chi phí cho người bệnh, bệnh viện áp dụng mức giá khám chữa bệnh hợp lý và thanh toán BHYT, bảo hiểm phi nhân thọ theo đúng quy định. Chất lượng dịch vụ tốt, an toàn mang đến sự tin tưởng, yên tâm cho mọi người bệnh.
Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ khám chữa bệnh được nhiều người tin tưởng lựa chọn
Để phòng tránh bong gân, nên chú ý hơn trong các hoạt động hàng ngày, hạn chế đi gày cao gót, đế cứng hay hoạt động quá sức.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc thông tin về bong gân kiêng ăn gì. Nếu còn câu hỏi nào, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 92 để được giải đáp cụ thể.
