Ăn gì tốt cho thận là một thông tin hữu ích cần biết để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thận, giúp thận hoạt động hiệu quả, phòng tránh bệnh tật. Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết sau.
Ăn gì tốt cho thận là thông tin cần tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe thận, phong tránh bệnh tật.
Menu xem nhanh:
1. Nên ăn gì tốt cho thận?
Theo các bác sĩ và chuyên gia y tế, ngoài việc ăn uống đúng cách và kiểm soát cân nặng, có một số biện pháp đơn giản khác cũng giúp giữ cho thận khỏe mạnh như:
- Theo dõi huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu.
- Khám sức khỏe định kỳ.
- Tập thể dục đều đặn.
- Không hút thuốc.
Sỏi thận phát triển khi các khoáng chất tích tụ trong nước tiểu. Tuy nhiên ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau xanh; ít muối và thực phẩm giàu oxalate có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này. Ngoài ra uống nhiều nước trong ngày đặc biệt rất quan trọng đối với sức khỏe thận.
2. Những thực phẩm tốt cho sức khỏe thận
2.1. Chất lỏng
Uống đủ nước mỗi ngày là rất cần thiết để phòng bệnh thận. Nước trắng là sự lựa chọn tốt nhất, ngoài ra còn có nước trái cây, trà… Nước tiểu có màu vàng nhạt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang được nhận đủ nước. Ngoài ra nên giới hạn các loại đồ uống có chứa caffeine. Loại đồ uống này có thể khiến cơ thể bị mất nước.
Uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản để giữ cho thận luôn khỏe mạnh.
2.2. Trái cây, rau củ
Trái cây, rau củ giúp cải thiện chức năng hoạt động của thận. Các loại trái cây như nho, quả việt quất; các loại rau như củ cải đường, hành tây, cần tây, rau bina, đậu dây và măng tây, là những thực phẩm có thể lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn uống tốt cho thận.
2.4. Thức ăn có hàm lượng kali thấp
Ở người bị suy thận, nếu không kiểm soát lượng kali ăn vào thì dễ dẫn tới hiện tượng kali máu tăng cao, bệnh nhân có nguy cơ tử vong do loạn nhịp tim. Do đó người bệnh cần chế độ ăn giảm kali. Lưu ý các thực phẩm giàu kali như đậu nành, đậu xanh, cá ngừ, cá thu, rau giền đỏ, rau ngót, khoai sọ, chuối, na, đu đủ, hồng… cần tránh. Các thực phẩm nên dùng là cam, bưởi, bí đao, mướp, su su, rau cải…
2.5. Thực phẩm giàu chất sắt
Thận có vai trò trong sản xuất hồng cầu nhưng nếu thận không thực hiện đúng chức năng, lượng tế bào hồng cầu trong máu của người bệnh sẽ xuống thấp. Ăn các thực phẩm giàu chất sắt như rau có lá màu xanh đậm và trứng có thể giúp bổ sung chất sắt cho cơ thể.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn cho người bệnh chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe của thận, chẩn đoán và điều trị hiệu quả các bệnh lý về thận (nếu có).
Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc còn có đội ngũ bác sĩ quốc tế giàu kinh nghiệm, tiếp xúc với nhiều nền y tế hiện đại trên thế giới, luôn thăm khám – tư vấn điều trị nhiệt tình, giúp bạn san sẻ nỗi lo về sức khỏe.
