contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Vì sao cần giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh?

10-08-2016 08:48

Trái tim đóng vai trò là trung tâm của hệ thống tim mạch trong cơ thể. Tuy nhiên thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày và mức độ hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể của trái tim và nhiều mô khác tạo nên hệ thống tim mạch.

 

Huyết áp

Huyết áp là một trong những yếu tố sức khỏe tim mạch cần theo dõi và kiểm tra thường xuyên.

Huyết áp là một trong những yếu tố sức khỏe tim mạch cần theo dõi và kiểm tra thường xuyên.

Huyết áp là một trong những yếu tố sức khỏe tim mạch cần theo dõi và kiểm tra thường xuyên. Tăng huyết áp có liên quan tới trọng lượng cơ thể, đặc biệt với những người bị béo phì, thừa cân. Lượng chất béo gia tăng quá mức khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, làm tăng áp lực lên thành động mạch, dẫn tới nguy cơ tổn thương mạch máu. Chỉ cần giảm 5 - 10% trọng lượng cũng có thể làm giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch với những ai bị béo phì.

Nồng độ cholesterol

Kiểm soát nồng độ cholesterol cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Cholesterol được phân thành 2 loại chính là cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp - LDL hay cholesterol "xấu"  và lipoprotein tỷ trọng cao - HDL hay cholesterol "tốt". Cholesterol LDL được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đặc biệt là protein động vật. Khi tiêu thụ ở mức cao, cholesterol LDL có thể tích tụ trong máu và vôi hóa thành mảng bám cứng. Mảng bám này khiến cho sự lưu thông của máu qua các động mạch bị ảnh hưởng, làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch.

Kiểm soát nồng độ cholesterol cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Kiểm soát nồng độ cholesterol cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Sự tuần hoàn

Chăm sóc trái tim cũng ảnh hưởng tới sự tuần hoàn. Tuần hoàn tốt là cần thiết để vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho nhiều tế bào khác nhau trong cơ thể. Nếu quá trình tuần hoàn có vấn đề, các mô bắt đầu chết, có thể dẫn tới phải cắt bỏ hoặc thậm chí gây tử vong, tùy thuộc vào mô nào không nhận được đủ oxy. Tăng huyết áp, nồng độ cholesterol cao, mảng bám trong thành động mạch và các bệnh lý tim mạch khác có thể ảnh hưởng tới khả năng bơm máu của tim đi khắp cơ thể.

Vậy làm thế nào để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh?

Để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh, nên tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Cố gắng duy trì việc tập luyện ít nhất là 30 phút/ngày trong 5 ngày/tuần. Chế độ ăn uống tốt cho tim có nguồn calo chủ yếu từ các loại rau, trái cây và các loại thực phẩm nhiều chất xơ khác như đậu, ngũ cốc. Những thực phẩm này đi kèm với protein nạc tiêu thụ mức vừa phải, chẳng hạn như cá và các sản phẩm từ sữa ít béo, các loại hạt cây giàu axit béo omega - 3.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]