Ăn hành hôi miệng, nhưng không ăn hành thì lại mất món ngon. Thêm vào đó, hành tỏi cũng mang lại nhiều lợi ích nhất định cho sức khỏe. Thế nên, tìm cách xử lý nhanh mùi hôi miệng từ vấn đề ăn hành là rất cần thiết để an tâm ăn các món liên quan đến hành, tỏi và tự tin trò chuyện cũng như không để lại mùi khó chịu sau bữa ăn.
Menu xem nhanh:
1. Lý giải nguyên nhân vì sao ăn hành tỏi lại hôi miệng
Mùi hành tỏi để lại sau khi ăn, đó chính là lưu huỳnh. Không chỉ hành tỏi thuộc họ allium, mà khá nhiều thực phẩm có hợp chất lưu huỳnh bênh trong. Hợp chất này mang lại hương vị độc đáo và hấp dẫn hơn cho các món ăn cũng như chính bản thân thực phẩm. Tuy vậy, trong quá trình bị cắt hay nghiền nát, chúng tiết ra các khí đặc biệt, gây mùi như mùi hôi cho miệng.
Nhiều trường hợp ăn hành đã nhiều giờ nhưng vẫn còn mùi khó chịu. Nguyên nhân có thể là do bản thân họ chưa vệ sinh lại răng miệng. Hoặc, trong trường hợp đã vệ sinh răng miệng, mùi hôi này vẫn không chấm dứt. Đó là bởi trong khi tiêu hoá, hợp chất allyl methyl sulfide (AMS) – một sản phẩm phụ trong hành tỏi được hấp thụ vào máu và đưa đến phổi, khiến cho hơi thở của bạn có mùi hôi sau khi ăn.
Quan niệm ăn hành hôi miệng rất phổ biến và thực tế vẫn thường xảy ra
2. Có nên không ăn hành tỏi để tránh bị hôi miệng?
Việc ăn hành tỏi thường khiến chúng ta có mùi hơi thở. Đây cũng là lý do nhiều người e ngại loại thực phẩm này. Tuy nhiên, đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với khả năng chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng hấp thụ nhiều chất khác, giảm nguy cơ ung thư. Thực phẩm này cũng giàu hợp chất crom rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Với rất nhiều ích lợi như thế, hành tỏi rất cần thiết trong thực đơn ăn uống của mỗi người. Còn về vấn đề mùi hôi do ăn hành, bạn có thể khắc phục theo một số mẹo dưới đây.
3. Một số mẹo để khắc phục tình trạng ăn hành tỏi bị hôi miệng
Để giảm bớt và khắc phục tình trạng ăn hành tỏi bị hôi miệng, bạn có thể thực hiện theo những mẹo sau:
3.1. Vệ sinh răng miệng đúng cách
– Súc miệng bằng nước sạch thông thường hoặc để tác dụng nhanh hơn, bạn có thể súc miệng với nước chứa chlorine dioxide. Đây là một chất có tính oxi hóa mạnh, có khả năng tẩy trắng, diệt khuẩn và khử trùng, giúp bạn hạn chế được mùi hôi sau khi ăn hành.
– Đánh răng: Nếu có thời gian và dụng cụ cho việc đánh răng, hãy thực hiện nay để tránh vấn đề hôi miệng sau khi ăn hành tỏi cũng như sau ăn. Đánh răng đúng cách sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám trên răng và giúp hạn chế vấn đề hôi miệng. Nên nhớ là không đánh răng ngay sau khi ăn để tránh bị hỏng men răng, mà hãy đánh răng cách thời điểm dừng bữa ít nhất 30 phút. Ngoài ra, đừng quên kết hợp chỉ nha khoa để không để sót các cặn, sợi thức ăn trong kẽ răng mà bàn chải đánh răng không làm sạch được.
– Làm sạch lưỡi: Vi khuẩn không chỉ ở các kẽ răng mà còn đọng trên lưỡi. Do đó, đừng quên dùng chải lưỡi, làm sạch lưỡi trong quá trình vệ sinh răng miệng sau khi ăn hành tỏi.
Vệ sinh đúng cách để phòng ngừa vấn đề ăn hành hôi miệng
3.2. Một số mẹo nhanh
– Uống nhiều nước để trung hòa mùi hôi do hành tỏi để lại trong khoang miệng
– Sử dụng kẹo cao su bạc hà để khử trùng và giúp hơi thở thơm mát mùi bạc hà, át đi mùi hôi do hành tỏi gây ra.
– Dùng xịt thơm miệng. Tuy nhiên, đây là con dao hai lưỡi có thể khiến khoang miệng khô hơn, từ đó gây bệnh răng miệng cũng như khiến mùi hôi từ miệng dai dẳng hơn.
– Dùng chanh: Súc miệng bằng nước chanh có thể giảm bớt chứng hôi miệng sau khi ăn hành tỏi. Nguyên nhân là vì axit citric trong chanh có thể tiêu diệt những vi khuẩn gây hôi miệng. Nên nhớ, thực hiện cách này khi bụng bạn không đói để tránh những tổn thương cho dạ dày.
– Nước giấm táo: Trong nước giấm táo có chứa pectin rất tốt cho sự phát triển của lợi khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn hôi miệng, lại tốt cho tiêu hóa. Vì thế, bạn có thể uống nước giấm táo trước khi ăn hoặc súc miệng sau ăn hành tây.
– Trà xanh: Hợp chất polyphenol trong trà xanh có khả năng tiêu diệt các hợp chất lưu huỳnh và làm giảm mùi hôi miệng.
– Hỗn hợp mật ong và bột quế: Mật ong có khả năng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, trong khi đó bột quế giúp làm thơm miệng. Bộ đôi này là sự kết hợp hoàn hảo để giảm tình trạng hôi miệng sau khi ăn hành.
4. Hôi miệng do ăn hành khi nào cần đi khám?
Tình trạng hôi miệng thường xảy ra sau khi ăn hành. Trong khi đó, hành là thực phẩm và là gia vị rất quen thuộc trong mỗi bữa ăn của chúng ta. Do đó, rất nhiều trường hợp có mùi hơi thở thường cho rằng do ăn hành. Thêm nữa, chúng ta thường quen và không nhận ra mùi cơ thể mình nên đôi khi, người bị hôi miệng không biết sự khó chịu mà người đang giao tiếp với mình phải trải qua.
Nhiều tình huống ăn hành hôi miệng cần được khám sớm
Tình trạng hôi miệng do ăn hành hầu như không phải là vấn đề quá nghiêm trọng, thường có thể tự hết mùi sau thời gian vừa đủ và vệ sinh đúng cách. Tuy nhiên, nên đi khám sớm vấn đề hôi miệng sớm trong các tình huống như:
– Đã đảm bảo việc vệ sinh răng miệng tốt, đúng cách nhưng không hết mùi hôi miệng.
– Hôi miệng kèm những triệu chứng như chảy máu nướu lợi, răng lợi nhạy cảm với nhiệt độ.
– Hôi miệng kèm đau răng, tụt nướu, răng yếu, răng giả sứt mẻ hoặc vỡ,…
– Hôi miệng đi kèm dấu hiệu: ợ chua, khô miệng, đau rát cổ họng,…
– Hôi miệng đã lâu ngày và dai dẳng.
Khi này, bạn nên đến nha khoa để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân và điều trị chứng hôi miệng đúng cách.
Như vậy, ăn hành hôi miệng là hiện tượng dễ bắt gặp và có thể khắc phục bằng nhiều cách. Bên cạnh đó, đừng quên thăm khám đúng lúc để đề phòng chứng hôi miệng đúng cách cũng như phát hiện, điều trị kịp thời các bệnh lý nguyên nhân gây ra tình trạng này cho bản thân.
