Nước dừa là thức uống tuyệt vời, giải khát vào mùa hè. Uống nước dừa khi mang thai được không là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Việc uống nước dừa trong thai kỳ cung cấp cho mẹ nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể nhưng cần phải biết cách uống. Nắm được một số lưu ý trước khi bổ sung loại nước này để tránh những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến thai kỳ của mẹ.
Uống nước dừa khi mang thai được không là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm.
Menu xem nhanh:
Uống nước dừa khi mang thai và những tác dụng
Uống nước dừa đúng cách mang lại cho mẹ bầu rất nhiều tác dụng:
– Uống nước dừa bổ sung thêm chất lỏng tăng cường các loại vitamin, dưỡng chất cho cơ thể.
– Cấp một lượng nước cho cơ thể: Trong thai kỳ, việc bổ sung nước đủ cho cơ thể rất quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì lượng nước ối và để tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu cấp đủ nước cho cơ thể ngày càng tăng lên. Việc uống nước dừa sẽ góp phần giải quyết được vấn đề này.
– Bổ sung chất điện phân cần thiết như canxi, kali, natri và phốt pho giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh PH, cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của các cơ.
Nước dừa bổ sung chất điện phân cần thiết như canxi, kali, natri và phốt pho…
– Nước dừa có chứa nhiều vitamin như vitamin A, B… rất tốt cho cơ thể mẹ bầu.
– Nước dừa ngăn ngừa những triệu chứng khó chịu thường gặp trong thai kỳ như ợ hơi, táo bón… Đồng thời, nước dừa cũng tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm thai kỳ.
Uống nước dừa khi mang thai cần đúng cách
Dù nước dừa mang lại nhiều lợi ích quan trọng, tuy nhiên, với mẹ bầu, việc uống nước dừa cần phải lưu ý:
– Hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân là vì 3 tháng đầu là khoảng thời gian mẹ bầu hay ốm nghén, uống nước dừa có thể làm tình trạng ốm nghén diễn ra nghiêm trọng hơ. Đặc biệt là mẹ bầu không nên uống nước dừa khi mệt mỏi.
– Không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh ảnh hưởng giấc ngủ vì phải thường xuyên đi tiểu.
– Những mẹ suy nhược hoặc huyết áp thấp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn uống nước dừa.
– Không nên để dừa trong tủ lạnh, không nên để dừa qua đêm. Cần uống ngay khi lấy nước ra từ quả dừa.
– Không nên quá lạm dụng uống nhiều nước dừa vì vừa gây mất cân đối dinh dưỡng vừa dễ gây đau bụng, khó tiêu. Uống nước dừa 3 quả mỗi tuần là đủ.
Không nên quá lạm dụng uống nhiều nước dừa, uống điều độ, vừa phải
Có nên uống nước dừa khi mang thai không? Hi vọng thông tin mà chúng tôi cung cấp đã mang đến cho bạn đọc những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm các vấn đề liên quan vui lòng liên hệ Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc tổng đài 1900 55 88 92 để được giải đáp miễn phí.
