Vắc-xin 5 trong 1 là một phần quan trọng của chương trình tiêm chủng dành cho trẻ em…
mất ngủ
Cách chữa mất ngủ dân gian bằng dược liệu quen thuộc
25/04/2022Sử dụng các bài thuốc dân gian để chữa mất ngủ đang trở thành xu hướng và được nhiều người bệnh quan tâm bởi tính an toàn, lành tính và nguồn nguyên liệu dễ kiếm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ...
Mất ngủ ở tuổi dậy thì biểu hiện ra sao?
25/04/2022Những thay đổi về tâm sinh lý cộng với áp lực trong học tập, thi cử… đã khiến nhiều học sinh rơi vào tình trạng mất ngủ ở tuổi dậy thì. Hiện tượng phổ biến này không chỉ ảnh hưởng tới chất...
Chứng mất ngủ về đêm và những hệ lụy tới sức khỏe
25/04/2022Tình trạng trằn trọc khó ngủ, giấc ngủ không sâu, hay tỉnh giấc và không ngủ lại được chính là những biểu hiện đặc trưng của chứng mất ngủ về đêm. Hiện tượng này kéo dài có thể gây ra nhiều hậu...
Bị mất ngủ nên ăn gì trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày?
25/04/2022Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Vậy người bị mất ngủ nên ăn gì để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, hạn...
Cách dễ ngủ cho người mất ngủ, đọc ngay
25/04/2022Sau một ngày dài làm việc và học tập mệt mỏi, giấc ngủ chính là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Đây cũng là lúc các cơ quan trong cơ thể phục hồi năng lượng, sẵn sàng...
Người bị mất ngủ uống gì để cải thiện giấc ngủ?
25/04/2022Thói quen ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ ở người bệnh. Chính vì vậy, có rất nhiều người thắc mắc bị mất ngủ uống gì để giúp cải thiện giấc ngủ hiệu mà...
“Điểm danh” các nguyên nhân mất ngủ và cách khắc phục
22/04/2022Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến với các biểu hiện như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ bị giật mình, thức dậy khi ngủ, khó trở lại giấc ngủ. Người bệnh thường thức dậy rất...
Nguyên nhân gây mất ngủ và cách vệ sinh giấc ngủ
19/04/2022Mất ngủ gây ra rất nhiều hậu quả nguy hiểm. Khi điều trị, ngoài sử dụng thuốc các bác sĩ thường khuyên người bệnh phải “vệ sinh giấc ngủ” và xây dựng chế đội ăn, uống, tâp luyện, làm việc, nghỉ ngơi hợp...
Đừng chủ quan trước những tác hại của mất ngủ kéo dài
16/04/2022Mất ngủ có thể kéo theo rất nhiều hệ lụy nguy hiểm mà bạn khó có thể lường trước được. Nếu chỉ mất ngủ tạm thời 1-2 ngày (mất ngủ ngắn hạn) thì không đáng lo ngại lắm, nhưng nếu mất ngủ...
Điều gì xảy ra khi cơ thể bạn bị mất ngủ kéo dài?
14/04/2022Mất ngủ kéo dài hay còn gọi là mất ngủ mạn tính hoặc mất ngủ kinh niên, gây tác hại nghiêm trọng “tàn phá” sức khỏe của bạn cả thể chất, lẫn tinh thần. Cùng tìm hiểu xem điều gì sẽ xảy...
Cách trị mất ngủ tại nhà giúp phục hồi giấc ngủ ngon
14/04/2022Nhiều người trong chúng ta từng gặp tình trạng mất ngủ ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, không phải ai khi bị mất ngủ cũng đi thăm khám ngay với bác sĩ, mà họ thường tìm đến các bài thuốc...
Mất ngủ ở người cao tuổi nguyên nhân và cách khắc phục?
28/01/2022Đối với người cao tuổi thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi bị mất ngủ sẽ kèm theo nhiều điều phiền toái. Ngủ không ngon giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở người cao tuổi có thể...
