mất ngủ

Giấc ngủ chất lượng có vai trò quan trọng với sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Ngủ ngon đem lại tinh thần thoải mái, cơ thể được tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Ngược lại, nếu bị mất ngủ, khó ngủ sẽ ảnh hưởng lớn đến não bộ, sức khỏe tổng […]

Bầu 7 tháng mất ngủ là hiện tượng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải, không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này, cùng TCI tìm hiểu nhé. 1. Lý giải hiện […]

Rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng bầu tháng thứ 5 mất ngủ. Tháng thứ 5 là một giai đoạn quan trọng với nhiều thay đổi cả về cơ thể và tâm lý cho nên bà bầu cần chú ý đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số nguyên nhân […]

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe suy giảm, chất lượng công việc, học tập giảm sút. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cần biết chính xác lý do mất ngủ […]

Giấc ngủ giúp não bộ được nghỉ ngơi, là thời gian cho cơ quan nội tạng hồi phục sau một ngày lao động. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng tới sức khỏe, ảnh hưởng tới công việc, sinh hoạt hàng ngày. Cùng tìm hiểu nguyên nhân mất ngủ […]

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không là băn khoăn nhiều chị em. Khi mang thai cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi, do đó nhiều phụ nữ cho rằng bản thân đã có bầu khi bị mất ngủ. Vậy đâu là dấu hiệu cho thấy bạn đã mang thai? Hãy cùng […]

Mất ngủ gây suy nhược cơ thể, không đảm bảo được chất lượng công việc hàng ngày và kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng khác. Việc ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, vậy mất ngủ nên uống gì và ăn gì? 1. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng thế […]

Ngủ là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, đây cũng là lúc các cơ quan nội tạng phục hồi năng lượng. Do đó, giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng với con người. Vậy những người bị mất ngủ phải làm sao để có thể cải thiện giấc ngủ của […]

Mất ngủ đêm kéo dài không chỉ gây ra tình trạng mệt mỏi, cơ thể suy nhược, thiếu tập trung mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Đó là những bệnh gì, có nguy hiểm không, cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.  1. Mất ngủ đêm báo hiệu […]

Người lớn tuổi thường gặp khó khăn trong vấn đề giấc ngủ. Ước tính có khoảng 48% người trên 50 tuổi bị mất ngủ (một dạng điển hình nhất của hội chứng rối loạn giấc ngủ). Mất ngủ kéo dài sẽ kéo theo nhiều vấn đề về tâm lý và sức khỏe, khiến chất lượng […]

 Mất ngủ không chỉ là hậu quả do bệnh trầm cảm gây ra. Mà mất ngủ thường xuyên còn có thể gây bệnh trầm cảm hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Cùng tìm hiểu bài viết để hiểu hơn về mối liên hệ giữa mất ngủ và trầm cảm […]

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng 60% phụ nữ bị mất ngủ khi thai được 32 tuần và 8 tuần sau sinh. Có thể nói, mất ngủ sau sinh là triệu chứng mà rất nhiều chị em gặp phải, bài viết dưới đây Thu Cúc TCI sẽ chia sẻ kinh nghiệm trị mất ngủ […]

Mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ khiến mẹ có nhiều cảm giác mệt mỏi và lo lắng quá. Mẹ không biết tình trạng này có gây ra nguy hiểm gì đến thai nhi không và làm sao để khắc phục một cách nhanh nhất. Trong bài viết này Thu Thu Cúc TCI sẽ giúp […]

Mất ngủ thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là ở người lớn tuổi (từ 65 tuổi trở lên); người mắc các bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thần kinh, bệnh thận, bệnh cơ xương khớp… Đọc bài viết dưới đây để hiểu được: đêm mất ngủ thì […]

Sau sinh, cơ thể của người mẹ bắt đầu thay đổi để trở lại hoạt động như trước khi mẹ bước vào thai kỳ. Sự thay đổi này có thể kéo theo nhiều vấn đề, điển hình là tình trạng mất ngủ. Việc tìm hiểu sản phụ vì sao mất ngủ sau sinh sẽ giúp […]

Quãng thời gian thai nghén, phụ nữ mang thai thường phải đối diện với nhiều thay đổi về thể trạng, làm ảnh hưởng tới chế độ sinh hoạt và sức khỏe. Một trong những vấn đề khiến các mẹ đau đầu vào 3 tháng giữa thai kỳ là tình trạng mất ngủ. Vậy, làm sao […]

Mất ngủ trong thời kỳ mang thai là tình trạng thường gặp ở nhiều mẹ bầu. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau. Trong bài viết này Thu Cúc TCI sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ việc vì sao mất ngủ khi mang thai và […]

Mất ngủ là bệnh mà nhiều người gặp phải trong xã hội hiện nay. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng trị mất ngủ dưới đây. 1. Thực phẩm chức năng trị mất ngủ: Olympian Labs Melatonin 1mg  Olympian Labs Melatonin 1mg laF 1 […]

Mang thai đã là cả một quá trình đầy mệt mỏi và vất vả với những thay đổi cả về tâm sinh lý, cả về thói quen sinh hoạt của người phụ nữ. Bởi vậy, các mẹ cần có thật nhiều thời gian để nghỉ ngơi và giấc ngủ lúc này là rất quan trọng. […]