Ợ hơi buổi sáng là tình trạng gặp phải ở khá nhiều người. Ợ hơi là hiện tượng…
Khám dinh dưỡng
Omega-3 có tác dụng gì: Lợi ích của omega-3 đối với sức khỏe
24/03/2025Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung qua việc ăn uống. Axit béo này nổi tiếng với nhiều lợi ích đối với sức khỏe não bộ,...
9 Dấu hiệu cảnh báo cơ thể không đủ chất đạm mà bạn nên biết
01/04/2025Chất đạm (protein) là một trong những dưỡng chất thiết yếu hàng đầu đối với cơ thể con người. Thiếu hụt chất đạm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn có thể không nhận ra. Bài...
Uống tinh bột nghệ vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?
15/04/2025Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” thiên nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người tin rằng sử dụng nguyên liệu này vào buổi sáng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng...
1 Bát cơm bao nhiêu calo: Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của cơm
12/03/2025Cơm là món không thể thiếu trong mọi bữa ăn của người Việt Nam. Dù có nhiều chế độ ăn kiêng khuyến nghị cắt giảm tinh bột, nhưng cơm vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho...
Uống nước lá ổi có tác dụng gì: Giải mã lợi ích của nước lá ổi
12/03/2025Lá ổi từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc quý giá trong y học cổ truyền Việt Nam. Việc uống nước lá ổi đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ những lợi ích đáng kể...
Một quả táo chứa bao nhiêu calo: Giải mã dinh dưỡng trong táo
12/03/2025Táo là một trong những trái cây được yêu thích nhất trên thế giới, là thực phẩm phổ biến trong các chế độ ăn uống lành mạnh nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, nhiều người...
Thực phẩm giàu calo – Nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể
15/04/2025Calorie là đơn vị đo năng lượng mà cơ thể chúng ta sử dụng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, từ việc thở, suy nghĩ cho đến vận động. Việc xác định nhu cầu calo cần được cá nhân hóa,...
Táo đỏ có tác dụng gì với cơ thể và giải đáp từ chuyên gia
15/04/2025Táo đỏ, hay còn được biết đến với tên gọi táo tàu, là một loại quả nhỏ bé nhưng lại chứa đựng vô vàn những giá trị dinh dưỡng và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Táo đỏ từ lâu đã...
Khám phá tác dụng của hoa đu đủ đực trong cải thiện sức khỏe
15/04/2025Hoa đu đủ đực, một bộ phận thường bị bỏ qua của cây đu đủ, ẩn chứa trong mình những bí mật về sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Từ lâu, trong dân gian, hoa đu đủ đực đã được...
Lời khuyên về việc dùng vitamin tổng hợp tăng cường sức khỏe
12/03/2025Trong cuộc sống hiện đại với nhịp độ hối hả, việc duy trì một chế độ ăn cân bằng, đảm bảo cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể đôi khi trở nên khó khăn. Điều...
Lợi ích và điều bạn cần biết về Omega 3
06/02/2025Omega 3 là một trong những dạng chất béo có lợi cho sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ và duy trì sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về...
Khám phá về Vitamin E – Dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
06/02/2025Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng được biết đến với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó thuộc nhóm vitamin tan trong chất béo, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên như dầu thực vật,...
