Cho con bú không đúng cách, ăn uống không hợp lý, căng thẳng – stress, mất ngủ kéo dài, tác dụng phụ của thuốc tránh thai, sử dụng các chất kích thích… là những nguyên nhân làm mẹ ít sữa, mất sữa.
Menu xem nhanh:
1. Cho con bú không đúng cách
Các mẹ sau sinh muốn nhiều sữa, đủ sữa cho con cần phải cho con bú thường xuyên, đúng cách. Việc cho con bú mẹ thường xuyên và đúng cách giúp kích thích và gọi sữa về nhanh hơn, nhiều hơn đảm bảo lượng sữa luôn dồi dào. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng biết và cho con bú đúng cách.
Cho con bú không đúng cách, mẹ ít sữa dần
Mẹ bế bé sai tư thế, ngậm vú và bắt vú sai; không cho trẻ bú thường xuyên; cho trẻ bú không đủ cữ; cho bé bú bình quá sớm… là những nguyên nhân làm mẹ ít sữa, mất sữa dần.
Giải pháp: Để có đủ sữa cho bé bú mẹ cần cho bé bú thường xuyên, 2-3 tiếng/cữ, lưu ý cho bé bú đêm vì cữ bú đêm rất tốt giúp cho việc tăng tiết sữa mẹ. Bên cạnh đó mẹ cần tập cho bé bú đủ cữ, nếu bé bú không hết thì vẫn nên vắt ra để cữ sau sữa về tiếp.
2. Mẹ ăn uống không hợp lý, thiếu chất
Thời kỳ cho con bú, người mẹ cần phải ăn uống đa dạng, đủ dưỡng chất để đảm bảo lượng sữa tiết ra luôn dồi dào, chất lượng nhất. Nếu mẹ ăn uống quá ít sẽ khiến lượng sữa tiết ra ít, thiếu chất làm con chậm tăng cân, thiếu sức đề kháng. Bên cạnh đó, người mẹ cho con bú ăn phải các thức ăn gây ít sữa, mất sữa như: Măng chua, lá lốt, bắp cải, cành dâu, lá dâu, tinh dầu bạc hà… hoặc mẹ sử dụng chất kích thích thuốc lá, rượu bia, trà, café… cũng là nguyên nhân gây ít sữa, mất sữa.
Giải pháp: Mẹ cho con bú cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh đồ ăn gây mất sữa và các chất kích thích để con có nguồn sữa tốt nhất.
3. Căng thẳng – stress, mất ngủ kéo dài
Căng thẳng – stress, mất ngủ kéo dài khiến cơ thể người mẹ bị ức chế hooc-môn Prolactin– có tác dụng tăng tiết sữa, Prolactin chịu ảnh hưởng của các yếu tố tâm lý cảm xúc khiến cho bầu vú mẹ không tiết ra được sữa.
Giải pháp: Mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái, buổi tối nên đi ngủ sớm và hẹn giờ dậy để cho con bú để giúp cho việc bài tiết sữa được đều đặn.
Để đảm bảo nguồn sữa mẹ luôn dồi dào, chị em nên có chế độ ăn uống đa dạng, nghỉ ngơi nhiều.
4. Tác dụng phụ của thuốc
Thuốc tránh thai chứa estrogen có thể làm giảm lượng sữa sau 2 – 3 tuần từ khi người mẹ bắt đầu dùng thuốc. Thuốc kháng sinh, thuốc gây tê tủy sống khi vượt cạn cũng gây ít sữa.
Giải pháp: Người mẹ cần thận trọng, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào.
…
Trên đây là những nguyên nhân làm mẹ ít sữa, mất sữa. Để đảm bảo lượng sữa dồi dào sau sinh, mẹ nên tránh những nguyên nhân nói trên. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có khẩu phần ăn, chế độ nghỉ ngơi… và cách cho bé bú đúng cách.
