Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm trắng răng tại nhà được chia sẻ. Tuy nhiên, nhiều độc giả gặp khó khăn trong việc lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các cách tẩy trắng răng đơn giản và vô cùng hiệu quả.
Menu xem nhanh:
1. Mẹo tẩy trắng răng không tốn nhiều tiền
1.1. Cách tẩy trắng răng dùng vỏ chuối
Chuối không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà còn có khả năng mang lại lợi ích cho việc làm đẹp. Vì lý do này, chuối ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong thực đơn của mọi gia đình. Trong thành phần của chuối, chúng chứa nhiều khoáng chất quan trọng như Magie (Mg), Kali (K), Mangan (Mn). Trong đó, Mangan (Mn) đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các mảng bám ố vàng trên răng.
Không chỉ có khả năng làm trắng răng, vỏ chuối còn chứa các hoạt chất kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa hai loại vi khuẩn gây bệnh nha chu là A. Actinomycetemcomitans và P. Gingivalis, liên quan đến các vấn đề như viêm lợi, viêm nhiễm chân răng.
Để sử dụng vỏ chuối để làm trắng răng, bạn có thể tuân thủ các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị một vỏ chuối, nên chọn vỏ chuối đã chín để hàm lượng Kali thấp hơn.
Bước 2: Sử dụng phần bên trong của vỏ chuối, chà nhẹ lên răng trong khoảng 2 phút.
Bước 3: Sau khi chà, để vỏ chuối tiếp xúc với răng từ 5 đến 8 phút để các khoáng chất hấp thụ vào răng.
Bước 4: Sử dụng bàn chải khô để chải răng trong 3 phút.
Bước 5: Tiếp tục đánh răng bằng kem đánh răng để loại bỏ thức ăn dư thừa và mảng bám.
Bước 6: Súc miệng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện quy trình này hai lần mỗi ngày trong vòng 2 tuần.
Chuối có nhiều công dụng, trong đó có làm trắng răng tại nhà
1.2. Cách tẩy trắng răng dùng nước vo gạo
Hằng ngày, sau khi nấu cơm và vo gạo, bạn có thể giữ lại một ít nước vo gạo để làm vệ sinh răng. Trong nước vo gạo chứa nhiều acid nicotinic, có khả năng tẩy sạch các vết bẩn bám quanh chân răng, giảm hôi miệng và kháng khuẩn.
Ngoài việc tăng cường sức khỏe răng miệng, phương pháp này còn giúp cải thiện màu trắng của răng. Đây là một cách tự nhiên để làm trắng răng tại nhà mà không gây tốn kém. Nếu muốn hoàn toàn có thể áp dụng hàng ngày. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì và không nên từ bỏ giữa chừng. Cách dùng nước vo gạo như sau:
Bước 1: Lấy nước vo gạo lần thứ 2 (vì nước vo gạo lần đầu thường chứa nhiều tạp chất không thích hợp cho răng miệng), đặt trong một chén hoặc hủ để đảm bảo vệ sinh, đậy kín để qua đêm.
Bước 2: Vào ngày tiếp theo, bạn sẽ thấy nước vo gạo đã chia thành hai tầng rõ rệt: tầng nước trong ở phía trên và tầng nước trắng đục ở đáy. Hãy loại bỏ phần nước ở trên và giữ lại phần nước trắng đục, cố gắng tránh để hai tầng nước hòa lẫn vào nhau. Phần nước trắng đục này chính là nước gạo đặc.
Bước 3: Dùng bàn chải đánh răng để lấy một ít nước gạo đặc, chải răng trong khoảng 5 phút.
Bước 4: Súc miệng. Nếu bạn muốn, sau khi đã sử dụng nước vo gạo, bạn có thể sử dụng kem đánh răng. Hãy kiên trì thực hiện phương pháp này trong khoảng 3 đến 4 tuần liên tục để thấy rõ hiệu quả.
1.3. Cách tẩy trắng răng dùng muối biển
Muối là một thành phần nấu ăn quen thuộc và không thể thiếu trong nhà bếp. Muối có khả năng làm sạch răng bởi tính chất ăn mòn và khả năng kháng khuẩn cao. Khi muối tiếp xúc với các mảng bám trên răng, nó có thể làm cho chúng nứt vỡ, làm giảm khả năng bám vào răng. Hơn nữa, tính kháng khuẩn của muối còn giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và hạn chế vi khuẩn gây hôi miệng. Bước thực hiện:
Bước 1: Ẩm ướt bàn chải đánh răng, sau đó lấy một lượng muối nhỏ.
Bước 2: Tiến hành đánh răng như bình thường, sử dụng muối như một loại kem đánh răng.
Bước 3: Súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ muối dư thừa trong miệng. Nếu cần, bạn có thể sử dụng thêm kem đánh răng để cảm thấy sạch hơn.
Muối không chỉ làm sáng răng mà còn hạn chế cách bệnh lý về lợi
Cần lưu ý rằng bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này ba lần mỗi tuần. Do muối có tính ăn mòn, việc sử dụng quá nhiều có thể gây hại cho men răng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp muối với chanh, baking soda và các thành phần khác để tăng cường hiệu quả làm trắng răng.
1. 4. Sử dụng dầu dừa – cách tẩy trắng răng tiết kiệm
Dầu dừa là một dạng tinh dầu được trích xuất từ hạt dừa và là một nguồn chất béo bão hòa có lợi cho sức khỏe. Cấu trúc chất béo trong dầu dừa gồm các Triglycerides chuỗi trung bình (MCTs), một loại acid béo được tạo thành từ các axít béo dài, thường xuất hiện trong nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Với phụ nữ, dầu dừa thường được coi là một “liều thuốc thần kỳ” vì nó mang đến nhiều lợi ích làm đẹp như ngăn rụng tóc, dưỡng mi và mày, cung cấp độ ẩm cho da khô…
Thêm vào đó, dầu dừa còn có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hại trong miệng. Điều này bắt nguồn từ chất acid lauric có trong dầu dừa, một loại acid có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, nấm và thậm chí virus. Acid lauric cũng là một nguyên nhân chính trong việc kiểm soát vi khuẩn Streptococcus Mutans, tác nhân chính gây sâu răng. Nhờ đó, dầu dừa không chỉ giúp ngăn hôi miệng mà còn hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe răng miệng và là phương pháp làm trắng răng an toàn và hiệu quả.
Cụ thể:
Bước 1: Lấy một lượng nhỏ dầu dừa, bạn có thể ngậm trực tiếp trong miệng hoặc nhai nếu dầu dừa đông đặc, vì nhiệt độ cơ thể sẽ làm tan chảy dầu dừa.
Bước 2: Ngậm dầu dừa trong miệng và thực hiện các động tác như súc miệng để dầu dừa tiếp xúc với các kẽ răng, thực hiện khoảng 10 phút.
Bước 3: Dùng nước ấm súc miệng sạch.
Bước 4: Dùng kem đánh răng lại để loại bỏ dầu dừa còn sót.
Hãy thực hiện phương pháp này trong vòng một tuần để cảm nhận rõ sự thay đổi màu sắc răng.
2. Ngừa răng ố vàng
Ngoài những cách tẩy trắng răng tại nhà giúp thơm miệng, để đảm bảo kết quả kéo dài và ổn định, bạn cần tuân thủ những biện pháp ngăn ngừa sự hình thành hoặc giảm thiểu các vết ố không mong muốn trên răng như sau:
Ngoài việc làm trắng răng tại nhà, bạn có thể làm trắng răng tại phòng nha
– Tăng cường tiêu thụ trái cây có hàm lượng nước cao: Các loại trái cây và rau quả có nhiều nước giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nước có khả năng làm sạch bề mặt răng và nướu, loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây vết ố vàng.
– Đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày: Hạn chế thực phẩm có thể gây vết ố răng, bao gồm rượu, trà, cà phê, đồ uống có màu sắc đậm, và thuốc lá. Thực phẩm chứa acid có thể gây ảnh hưởng đến men răng và thuốc lá cũng có thể gây nám răng.
– Giữ vệ sinh răng miệng: Việc duy trì vệ sinh răng miệng là một biện pháp làm trắng răng và thơm miệng tại nhà vô cùng hiệu quả, mà ít người để ý đến. Thường xuyên dùng chỉ nha khoa, đánh răng và vệ sinh miệng thật kỹ càng.
Như vậy, có nhiều cách tẩy trắng răng đơn giản và tiết kiệm tại nhà. Để tận dụng tối đa hiệu quả của chúng, bạn cần chú ý đến việc duy trì vệ sinh răng miệng và chế độ ăn uống hàng ngày.
