Tập luyện thể thao không chỉ là về các động tác, thời gian luyện tập hay tần suất mà còn phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng. Khi bạn hiểu và áp dụng...
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong việc luyện tập thể thao và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đảm bảo dinh dưỡng khi luyện tập không chỉ giúp...
Việc tập yoga cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để có thể phát huy hết hiệu quả trong điều trị. Bài viết này gợi ý cho bạn 8 loại thực phẩm...
Tập thể dục là cách để bạn duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên tập thể dục cần đi đôi với dinh dưỡng đúng cách và hợp lý. Bài...
Ngoài tập luyện thì chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng đối với những người tập gym với mục đích tăng cân. Dưới đây là những gợi ý dinh dưỡng cho người tập...
Nhiều chị em phụ nữ lựa chọn yoga là bộ môn để giảm cân, cải thiện thân hình vóc dáng. Một trong những vấn đề được quan tâm đó là tập yoga để giảm cân cần lưu ý gì trong chế độ...
Việc ăn uống đúng cách trước khi tập yoga sẽ vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa không làm giảm hiệu quả của buổi tập. Bạn hãy lưu ý về nguyên tắc ăn uống trước khi tập...
Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, thu hút đông đảo người tập luyện ở mọi lứa tuổi. Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc luyện tập yoga, chế độ...
Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc tập luyện, nhiều người thắc mắc về thời điểm ăn...
Yoga là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Đây cũng là bộ môn nhiều người lựa chọn với mong muốn cải thiện thân hình “cò hương” của bản thân. Để đạt...
