Đau lưng là triệu chứng có thể xảy ra đối với cả nam và nữ, cũng giống như nữ giới, đau lưng ở nam giới cũng do nhiều nguyên nhân khác nhau
Những nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới?
Đau lưng ở nam giới do nhiều nguyên nhân bao gồm những nguyên nhân từ bệnh lý không nên xem nhẹ
- Hút thuốc lá: Những người hút thuốc lá có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu gây triệu chứng đau lưng
- Đau lưng do béo phì: Đau lưng ở nam giới có nhiều trường hợp do béo phì, bụng phệ làm tăng áp lực lên cột sống. Và nhằm giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau lưng.
- Đau lưng sau khi quan hệ: Do tư thế khi quan hệ không hợp lý khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, gay đau.
- Đau lưng ở nam giới không loại trừ bệnh lý về cột sống, cơn đau lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
- Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới.
Bệnh lý nào cần nghĩ tới khi bị đau lưng ở nam giới?
Xoa bóp nhẹ nhàng có tác dụng giảm triệu chứng đau lưng ở nam giới
– Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống: Có tới hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng.
– Đau lưng ở nam giới cũng cần cảnh báo với bệnh thận: Tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Người bệnh cảm giác đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
– Vẹo cột sống, trượt đốt sống (bẩm sinh),viêm khớp…
Phòng ngừa và điều trị đau lưng ở nam giới như thế nào?
Béo phì là một trong những nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới
Dựa vào những nguyên nhân đau lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách phòng và chữa trị sau:
– Không nên hút thuốc lá, thực hiện chế độ ăn uống tập luyện khoa học, giữ trọng lượng cơ thể ổn định, tránh béo phì bụng phệ..
– Cần thiết theo dõi triệu chứng đau lưng, lưu ý nếu tình trạng đau lưng kéo dài nhất cần phải đi khám chuyên khoa và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như những lời khuyên của bác sĩ
– Nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ…
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần.
– Dành 20 phút mỗi ngày để tập thể dục
– Xoa bóp và massage thường xuyên giúp điều trị đau lưng và gân cốt thư giãn
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
