Đau dạ dày vào sáng sớm là tình trạng mà khá nhiều người thường gặp phải. Nếu tình trạng này xảy ra liên tục sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống sinh hoạt cũng như sức khỏe của bản thân. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây đau dạ dày vào sáng sớm để có thể nhanh chóng điều trị và đẩy lùi tình trạng này nhé!
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân bị đau dạ dày vào sáng sớm?
1.1. Đói bụng sau một đêm dài
Sau khoảng một thời gian dài ngủ ban đêm, lúc này dạ dày của bạn hoàn toàn trống rỗng. Khi đó, dịch vị axit trong dạ dày vẫn được tiết ra và tác động trực tiếp lên lớp niêm mạc, từ đó gây ra tình trạng đau dạ dày vào sáng sớm.
Do vậy sau khi vệ sinh cá nhân xong bạn hãy nhanh chóng nạp bữa sáng nhằm khắc phục tình trạng đau dạ dày này. Tuyệt đối không nên để bụng đói thì sẽ càng làm tình trạng đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Sau khi ngủ dậy, lúc này dạ dày của bạn hoàn toàn trống rỗng. Khi đó, dịch vị axit trong dạ dày vẫn được tiết ra và tác động trực tiếp lên lớp niêm mạc gây ra tình trạng đau dạ dày vào sáng sớm.
1.2. Dị ứng hoặc ngộ độc thực phẩm
Cơn đau dạ dày buổi sáng sớm có thể do nguyên nhân là những thực phẩm mà bạn tiêu thụ vào hôm trước. Những thực phẩm này có thể không rõ nguồn gốc xuất xứ, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hoặc quá hạn sử dụng khiến cho người ăn vào sẽ bị khó chịu bụng kèm theo buồn nôn, nôn ói và tiêu chảy. Không những thế các thực phẩm này còn rất độc hại cho cơ thể.
Bên cạnh đó, việc đau dạ dày vào buổi sáng còn do bạn ăn phải những loại thực phẩm gây dị ứng. Do vậy bạn nên chú ý hơn những loại thực phẩm gây dị ứng cho bản thân, để từ đó hạn chế tiêu thụ chúng.
1.3. Viêm loét dạ dày
Viêm loét dạ dày là bệnh lý xảy ra khi lớp niêm mạc trong dạ dày tổn thương và bị viêm. Lúc này người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng như: khó tiêu, buồn nôn, ợ nóng và đau bụng. Nguyên nhân gây bệnh là do những thói quen xấu kéo dài như: sử dụng thường xuyên cà phê, rượu bia, thuốc lá,…
Đặc biệt, các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bởi lúc này, axit trong dạ dày tiết ra liên tục và kích thích lớp niêm mạc dạ dày đang tổn thương.
1.4. Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn phổ biến và dẫn đến các hệ lụy như: co thắt, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón thường xuyên. Bệnh này có thể gây ra những cơn đau dạ dày âm ỉ vào sáng sớm hoặc tiêu chảy.
Nguyên nhân bệnh này là do thói quen sinh hoạt, ăn uống hằng ngày, ngủ không đủ giấc, áp lực, căng thẳng,… bệnh có thể để lại những cơn đau dạ dày kéo dài và thường xuyên hơn.
Hội chứng ruột kích thích có thể gây ra những cơn đau dạ dày âm ỉ vào sáng sớm hoặc tiêu chảy.
1.5. Bệnh trào ngược dạ dày
Có thể nói đây là tình trạng mà không ít người bệnh gặp phải vào buổi sáng. Kèm theo các triệu chứng như: ợ nóng, ợ hơi, trào ngược và khó nuốt. Bệnh có thể sẽ làm bạn khó ngủ, hay bị tỉnh giấc giữa đêm, từ đó gây căng thẳng, mệt mỏi do thiếu ngủ. Chính những điều này lại khiến cho các cơn đau dạ dày, nóng rát cổ xuất hiện sau khi ngủ dậy vào sáng sớm.
2. Cách khắc phục tình trạng đau dạ dày vào sáng sớm
2.1. Chườm nóng có tác dụng làm dịu dạ dày
Chườm nóng là một trong những cách khắc phục tình trạng đau dạ dày sáng sớm dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao. Khi xuất hiện cơn đau, bạn chỉ cần sử dụng một túi chườm ấm đặt lên vùng bụng bị đau. Ngay lập tức, cơn đau sẽ dịu lại, dần biến mất và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
2.2. Ăn cháo – Khắc phục đau dạ dày vào sáng sớm
háo là một là món ăn dễ tiêu hóa, giảm áp lực lên dạ dày vào buổi sáng. Từ đó giúp ngăn chặn sự hình thành các cơn đau.
Bên cạnh đó, tinh bột có trong cháo sẽ tạo lớp màng bảo vệ dạ dày, giúp ngăn chặn các cơn đau do acid trong dịch vị làm tổn thương và viêm loét dạ dày.
Có thể lựa chọn ăn cháo trắng thịt bằm nhừ cho bữa sáng khi người bệnh đang bị đau dạ dày. Bên cạnh đó. bạn có thể thêm chút hành lá, tía tô hoặc hạt sen giúp ăn ngon miệng cũng như đỡ ngán hơn.
2.3. Món súp
Bên cạnh cháo ra, khi bị đau dạ dày vào sáng sớm người bệnh có thể lựa chọn ăn súp. Những món súp rất giàu dinh dưỡng, dễ ăn, dễ tiêu cũng giúp dạ dày hấp thu tốt. Các loại súp đơn giản có thể làm vào buổi sáng như: súp gà nấm, súp yến mạch,…
Món súp rất giàu dinh dưỡng, dễ ăn, dễ tiêu cũng giúp dạ dày hấp thu tốt
2.4. Thực phẩm giàu tinh bột
Các thực phẩm giàu tinh bột như: gạo, yến mạch, khoai tây… rất tốt cho các cơn đau dạ dày vào buổi sáng. Bên cạnh việc tinh bột, chúng còn có khả năng làm dịu các cơn đau dạ dày. Bởi những loại thực phẩm này dễ tiêu hóa cũng như không gây kích ứng trào ngược axit dịch vị.
2.5. Bánh mì khô
Ăn vài lát bánh mì sẽ làm cơn đau bụng ban sáng giảm đi một cách đáng kể. Bởi bánh mì có khả năng làm giảm lượng axit dịch vị dư thừa, từ đó khiến cho cơn đau dạ dày bị giảm đi. Đặc biệt bạn còn có thể kết hợp bánh mì với trứng, các loại rau xà lách để món ăn hấp dẫn, mới mẻ hơn trong thực đơn của buổi sáng.
2.6. Uống nước ấm – Khắc phục đau dạ dày vào sáng sớm
Uống nước ấm được sẽ giúp cơ thể có thể loại trừ các độc tố và virus xâm hại. Đồng thời việc sử dụng nước ấm sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa cho bạn. Uống ngay một cốc nước ấm ngay khi thức dậy buổi sáng có tác dụng làm dịu triệu chứng khó chịu do đau dạ dày gây ra.
2.7. Uống trà gừng
Một tách trà gừng ấm uống vào buổi sáng khi thức giấc sẽ rất tốt cho việc giảm các cơn đau do dạ dày gây ra. Bởi trà gừng sẽ thúc đẩy sản sinh ra các enzyme giúp trung hòa axit dạ dày nhằm xoa dịu cơn đau một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Một tách trà gừng ấm uống vào buổi sáng khi thức giấc sẽ rất tốt cho việc giảm các cơn đau do dạ dày gây ra
2.8. Trà hoa cúc
Các thành phần trong trà hoa cúc được được chứng minh rằng có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày vào buổi sáng, hỗ trợ quá trình phục hồi, đồng thời làm lành tại các vết thương. Nếu bạn thường xuyên đau dạ dày vào sáng sớm hãy tập thói quen uống trà hoa cúc mỗi ngày để có thể hỗ trợ đẩy lùi chứng bệnh này.
2.9. Thăm khám và điều trị bệnh
Các phương pháp trên đây chỉ giúp hỗ trợ khắc phục tình trạng đau dạ dày vào sáng sớm. Do vậy người bênh cần thăm khám sớm để được các bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhé.
Hi vọng rằng với những thông tin về đau dạ dày vào sáng sớm trong bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thể nhiều kiến thức. Để từ đó vận dụng để hạn chế gặp phải tình trạng này.
