Chứng đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Chứng đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh khá phổ biến, có tới hơn 90% phụ nữ sau sinh phải đối mặt với chứng đau đầu rụng tóc, nguyên nhân của tình trạng này là do rối loạn nội tiết tố lượng estrogen giảm xuống quá thấp, đồng thời do thói quen sinh hoạt đảo lộn, thiếu ngủ,…

1. Nguyên nhân gây đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều bệnh lý do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt phổ biến gặp là chứng đau đầu, rụng tóc. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do:

Có tới hơn 90% phụ nữ sau sinh phải đối mặt với chứng đau đầu rụng tóc

• Sự giảm sút của lượng estrogen trong máu giảm mạnh khiến áp lực thành mạch máu tăng cao gây nhức đầu.
• Quá trình trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn
• Tinh thần căng thẳng, phụ nữ sau sinh thường đối mặt bệnh trầm cảm bởi khi sinh con, chị em phụ nữ thường rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng mệt mỏi do chăm lo cho con nhỏ.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng, trong quá trình mang thai, dưỡng chất dành để cung cấp cho thai nhi, khi sinh còn lại tập trung dưỡng chất cho bầu sữa khiến cơn thể người mẹ có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.
• Thay đổi trong giờ giấc sinh hoạt, thiếu ngủ hoặc mất ngủ.
• Nguyên nhân từ bệnh lý như chứng đau nửa đầu căn nguyên mạch máu,…
• Khi sinh, cơ thể bị mất máu khá nhiều cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu, rụng tóc

2. Đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh khắc phục thế nào?

Tóc rụng cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân quá căng thẳng, stress

Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là những phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú thường gặp khó khăn trong điều trị, vì uống thuốc sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến nguồn sữa cho trẻ. Vì vậy, một vài mẹo nhỏ đơn giản sau đây sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh:
Dùng túi chườm nóng: đây là phương pháp giảm đau rất hiệu quả, dùng túi chườm nóng trực tiếp lên vùng thái dương, cổ sẽ giúp chị em thoát khỏi cơn bệnh đau đầu.
Giữ tinh thầm thoải mái bằng cái bài tập yoga như ngồi thiền hay những kỹ thuật massage đầu nhẹ nhàng cùng với hương liệu thiên nhiên vừa giúp chống căng thẳng, stress giảm tối đa tình trạng đau đầu rụng tóc.
Ngoài ra, chị em cũng cần để ý đến thành phần trong dầu gội, bởi hiện tượng rụng tóc không chỉ liên quan tới yếu tố nội tiết tố mà ít nhiều ảnh hưởng từ những thành phần có trong dầu gội.

3. Giảm đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh bằng chế độ ăn uống khoa học

Trong thời gian cho con bú, chế độ ăn của người sản phụ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và em bé. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng vừa giúp bổ sung năng lượng đã bị mất khi sinh con, mặt khác giúp ngăn ngừa chứng đau đầu rụng tóc. Chị em nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, chế độ ăn cần đảm bảo chứa đầy đủ dưỡng chất vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ, canxi và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Cần đi khám bác sĩ khi triệu chứng đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh kéo dài sau 3 tuần

Hầu hết những chứng đau đầu rụng tóc ở phụ nữ sau sinh chỉ kéo dài từ hai tới ba tuần. Nếu thấy triệu chứng này diễn ra quá lâu, tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ để chẩn đoán kịp thời, đảm bảo phát hiện bệnh ở giai đoạn khởi phát.