Theo quan niệm xa xưa của ông bà ta thì phụ nữ sau sinh rất yếu và nhạy cảm, nên kiêng hoàn toàn tắm, gội, đánh răng, vệ sinh thân thể sau khoảng 1 đến 2 tháng. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm và cần phải loại bỏ. Việc chăm sóc răng miệng sau sinh tốt sẽ giúp sức khỏe của phụ nữ tránh được nguy cơ mắc một số bệnh.
Kiêng không vệ sinh răng miệng sau sinh là một quan niệm sai lầm.
Menu xem nhanh:
1. Sau sinh phụ nữ cần kiêng gì?
Sau sinh là thời điểm rất nhạy cảm của phụ nữ. Khi này phụ nữ cần chú ý kiêng cữ một số vấn đề nhưng cần tỉnh táo để phân biệt với các quan niệm kiêng cữ đã cũ thậm chí là sai lầm. Về vấn đề này, cần chú ý:
– Không hề có chỉ định kiêng cữ bất cứ loại thực phẩm nào. Tuy nhiên nên hạn chế ăn đồ sống để tránh ký sinh trùng và nhiễm khuẩn. Hạn chế đồ ăn nhiều đường, lên men, quá chua.
– Không kiêng vệ sinh thân thể nhưng cần chú ý: nên dùng nước ấm vệ sinh thân thể và răng miệng, tắm gội ở nơi kín gió. Việc tắm gội vệ sinh thân thể sẽ loại bỏ mồ hôi, thông thoáng chân lông, tăng chất lượng giấc ngủ, giữ gìn sức khỏe tốt hơn.
– Giữ ấm cơ thể khi cần thiết và mặc thoáng mát nếu trời nóng, không nhất thiết phải mặc quần áo dài
– Chú ý ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng
– Không nịt bụng để giảm eo
– Uống nhiều nước, cung cấp thêm sữa, các thực phẩm giàu vitamin đặc biệt là canxi, vitamin D có lợi cho răng lợi
Như vậy có thể thấy, sau sinh, phụ nữ được khuyên vệ sinh răng miệng bình thường như việc tắm rửa và vệ sinh toàn thân. Chỉ cần chú ý sử dụng nước ấm tránh khiến răng bị ê buốt nhạy cảm.
2. Vấn đề răng miệng mà phụ nữ dễ gặp phải sau sinh
Phụ nữ sau sinh dễ mắc nhiều bệnh răng miệng nếu không được chăm sóc răng miệng đầy đủ.
Trong cơ thể người, ion canxi tập trung 99% trong xương và chỉ 1% trong máu. Phụ nữ khi mang bầu cần cung cấp đầy đủ canxi để hình thành xương, răng cho thai nhi. Sau khi sinh, phụ nữ còn cần được cung cấp nhiều canxi hơn để sớm hồi phục và là nguồn cung cấp canxi của trẻ qua sữa mẹ. Nếu mẹ thiếu canxi, ngoài các vấn đề về bệnh lý toàn thân, có thể gặp phải một số vấn đề răng miệng như:
– Đau răng
– Ê buốt răng
– Răng nhạy cảm hơn
– Viêm nướu, bệnh nha chu
– Hôi miệng
– Hình thành cao răng
– Viêm chân răng
– Viêm lợi
– Sâu răng
– Chảy máu chân răng
– Răng yếu hơn, lung lay
Các vấn đề răng miệng của phụ nữ sau sinh hầu hết đến từ nguyên nhân thiếu hụt canxi, sắt, vitamin trong khi mang bầu và cả vấn đề vệ sinh. Răng lộ ngà, tiếp xúc trực tiếp với thức ăn, tạo axit có hại gây nên một số bệnh lý răng nghiêm trọng không ngờ tới. Khi này, phụ nữ cần chú ý vấn đề vệ sinh răng miệng nhiều hơn thay vì kiêng cữ. Việc vệ sinh răng miệng tốt sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn tích tụ gây bệnh, giảm tình trạng hôi miệng,…
3. Về quan niệm kiêng đánh răng sau sinh
Khoa học đã chứng minh đây là một quan niệm sai lầm vì nó có thể khiến phụ nữ mắc phải rất nhiều vấn đề răng miệng như kể trên. Thay vào đó, thứ mà người phụ nữ sau sinh thực sự cần kiêng đó là:
– Kiêng đồ ăn chứa nhiều đường, bột, nước có gas,… giảm hình thành mảng bám
– Kiêng đồ ăn quá chua, cay vì nó có thể là tác nhân gây kích ứng chân răng, làm răng phụ nữ sau sinh nhạy cảm hơn
– Không hôn trẻ vì người mẹ có thể chính là nguồn lây vi khuẩn cho trẻ em
– Không thực hiện theo các mẹo dân gian để vệ sinh răng miệng
4. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng sau sinh cho phụ nữ
Nếu mẹ gặp các vấn đề về răng miệng thì hãy đến gặp bác sĩ, nha sĩ ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, vẫn nên chú ý chăm sóc răng miệng sau sinh thật tốt để đảm bảo sức khỏe và tránh phải dùng thuốc, điều trị nha khoa vì quá trình điều trị của mẹ có thể ảnh hưởng đến cả em bé. Người mẹ chú ý:
– Ăn uống đủ chất cung cấp thêm canxi, sắt, vitamin và các vi chất cần thiết giúp bù đắp cho người mẹ và cung cấp cả dinh dưỡng cho em bé trong quá trình bú mẹ. Đặc biệt cần chú ý cung cấp canxi cho người mẹ bởi sau sinh người mẹ bị thiếu hụt canxi rất lớn. Chế độ ăn cần bổ sung rau xanh, các loại hạt, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại trái cây (hạn chế trái cây quá chua).
– Lấy vôi răng và khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ với trường hợp người mẹ có nướu răng nhạy cảm và có bệnh lý
Khi gặp các vấn đề về răng miệng, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
– Chải răng đúng cách (theo chiều dọc hoặc xoay tròn), mỗi ngày 2 lần hoặc vệ sinh răng sạch sẽ sau mỗi bữa ăn. Chú ý lựa chọn bàn chải đánh răng loại mềm, tránh làm tổn thương nướu, ngừa bệnh viêm nha chu.
– Để làm sạch kẽ răng, mẹ chú ý không dùng tăm tre mà nên sử dụng tăm, chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước. Những dụng cụ này đem lại hiệu quả vệ sinh tốt hơn và thân thiện với nướu hơn.
– Làm sạch mảng bám trước khi đánh răng và loại bỏ vi khuẩn bằng cách sử dụng nước súc miệng phù hợp và không lạm dụng nước súc miệng nhiều lần/ngày. Hoặc người mẹ có thể sử dụng nước muối pha loãng để súc miệng.
– Sử dụng nước ấm để vệ sinh răng miệng thay vì nước lạnh
– Chú ý vệ sinh vùng lưỡi tránh bị nấm miệng
Chăm sóc răng miệng tốt vừa hạn chế bệnh lý sau này vừa giúp tinh thần được thoải mái. Hãy chú ý đến vấn đề này nhiều hơn để vừa giữ sức khỏe cho người mẹ vừa bảo vệ được em bé. Bên cạnh đó, sản phụ cần được khám sức khỏe định kỳ, toàn diện để kiểm tra tình hình sức khỏe sau sinh đã ổn định chưa và sớm phát hiện bệnh lý và điều trị kịp thời. Lựa chọn Nha khoa Thu Cúc TCI chăm sóc sức khỏe răng miệng với các bác sĩ đầu ngành sẽ giúp bạn bảo vệ răng tốt và toàn diện hơn.
