Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai, đe dọa nguy cơ xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ góp phần giữ cho huyết áp ở mức ổn định.
Cao huyết áp là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai, đe dọa nguy cơ xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Ăn uống hợp lý để kiểm soát cân nặng
Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai có thể giúp giảm huyết áp. Tăng cân quá mức cần thiết sẽ làm gia tăng thêm căng thẳng cho cơ thể. Số cân nặng của mỗi bà bầu trong suốt thai kỳ còn tùy thuộc vào nhu cầu của em bé và trọng lượng trước đây của người mẹ. Vì thế tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác phạm vi cân nặng nào là phù hợp nhất với tình trạng bản thân.
Bổ sung vitamin
Uống bổ sung vitamin theo khuyến cáo của bác sĩ. Hầu hết các loại vitamin trước sinh được thiết kế để cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết sự tăng trưởng và phát triển của cả mẹ và bé. Đây cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống. Một số loại vitamin có thể giúp điều hòa huyết áp. Ngoài ra một số loại vitamin có chứa folate cũng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Theo nghiên cứu của Bệnh viện New York Presbyterian, bổ sung axit folate / folic có thể giúp làm giảm huyết áp.
Người mẹ cũng nên uống bổ sung vitamin theo khuyến cáo của bác sĩ.
Nước
Nên uống nhiều nước trong quá trình mang thai. Theo khuyến cáo của American Pregnancy Association, bà bầu nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày nếu bị huyết áp cao và đang trong thai kỳ.
Cần tránh gì?
Tránh uống rượu và cafein nếu có huyết áp cao và đang mang thai. Hạn chế tiêu thụ natri bằng cách chọn các loại thực phẩm có chứa ít natri và cho thêm ít hoặc không cho muối khi chế biến đồ ăn. Ngoài ra cũng nên tránh xa các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
Lưu ý
Hỏi ý kiến bác sĩ về những cách giúp kiểm soát huyết áp cao. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc, hướng dẫn nằm với tư thế kê cao chân và tập thể dục thường xuyên. Trong thời gian mang thai, người mẹ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0936 388 288 hoặc 1900 55 88 92
