Chăm sóc răng cho gia đình không đơn giản chỉ là giữ gìn những nụ cười rạng rỡ. Đó còn là cách chúng ta thể hiện sự quan tâm tới sức khỏe mọi người. Chỉ với vài lưu ý nhỏ nhưng đủ để giúp gia đình tránh được rất nhiều những nguy cơ. Hãy cùng điểm qua 5 chiếc “chìa khóa vàng” ấy ngay dưới đây.
Menu xem nhanh:
1. Vì sao chăm sóc răng miệng cho gia đình quan trọng?
Ngày nay, phụ nữ luôn đi theo xu hướng phát triển toàn diện, “giỏi việc nước, đảm việc nhà”. Trong đó, sức khỏe của các thành viên luôn được chú trọng. Đặc biệt là vấn đề chăm sóc răng cho các thành viên trong nhà. Thực hiện được điều này đem lại rất nhiều lợi ích cho không chỉ về sức khỏe mà còn cả tinh thần.
1.1 Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Cần chú trọng chăm sóc và theo dõi sức khỏe răng miệng cho gia đình
Miệng là cơ quan tiếp nhận và chịu trách nhiệm nghiền nhỏ thức ăn. Đây cũng là môi trường luôn tồn tại và có nguy cơ phát triển rất nhiều vi khuẩn. Những mẩu thức ăn thừa, những chất đường ngọt còn bám lại tạo nên những mảng bám. Đó chính là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây hại tấn công, gây nên nhiều bệnh lý. Những bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới răng miệng mà còn nhiều bộ phận khác như đường tiêu hóa, khớp, máu,… Vì vậy, để có một hàm răng luôn khỏe mạnh, chúng ta cần quan tâm và chăm sóc đều đặn.
1.2 Tác động tích cực tới tinh thần
Không chỉ tăng cường bảo vệ sức khỏe, khi răng miệng được bảo vệ an toàn, tinh thần con người cũng tích cực hơn. Có thể kể đến như:
Một khoang miệng khỏe mạnh đem tới một hàm răng khỏe mạnh. Điều này hỗ trợ rất tốt với việc duy trì chức năng nghiền, nhai thức ăn. Đó sẽ là thuận lợi, giúp con người có cảm giác ngon miệng, đem lại tâm trạng tích cực.
Bảo vệ răng miệng tốt đem lại vẻ ngoài tự tin
Chăm sóc răng miệng tốt là yếu tố giúp ngăn ngừa mảng bám. Từ đó, vi khuẩn không sinh sôi đem lại nụ cười rạng rỡ cùng hơi thở dễ chịu. Đây cũng là yếu tố hỗ trợ rất lớn đối với sự tự tin trong giao tiếp của con người.
2. 5 “chìa khóa vàng” giúp chăm sóc răng cho gia đình
Để đảm bảo có thể chăm sóc răng miệng một cách tốt nhất, hãy lưu lại ngay 5 “chìa khóa vàng” sau:
2.1 Vệ sinh, chăm sóc răng đều đặn, đúng cách
Quy tắc vệ sinh răng miệng mà mọi nha sĩ đều nói với bạn chính là đánh răng đều đặn 2-3 lần/ngày. Sáng ngủ dậy và trước khi đi ngủ là hai thời điểm thích hợp nhất để thực hiện việc này. Đây được coi là biện pháp chăm sóc răng cơ bản nhất nhưng không thể phủ nhận hiệu quả mà nó đem lại. Việc đánh răng đều đặn sẽ giúp bạn lấy đi những chất, thức ăn thừa còn bám lại trong khoang miệng. Từ đó, việc hình thành những mảng bám cũng sẽ được ngăn chặn.
Tuy nhiên, số lượng không làm nên tất cả. Bên cạnh việc đánh răng đều đặn, mỗi người cũng cần học cách đánh sao cho đúng. Cụ thể, hãy thực hiện theo 4 lưu ý sau. Thứ nhất, chải răng với tốc độ và lực vừa phải, tránh tổn thương nướu. Thứ hai, chải răng cả mặt trong và ngoài, hàm trên và dưới. Tiếp đến, hãy nhớ chọn loại bàn chải và kem đánh răng phù hợp. Những sản phẩm bàn chải lông mềm và kem đánh răng thành phần từ tự nhiên sẽ giúp chăm sóc răng một cách dịu nhẹ và an toàn nhất. Cuối cùng, hãy nhớ thay bàn chải cá nhân từ 3-4 lần một năm. Việc sử dụng quá lâu một chiếc bàn chải cũng chính là đang tiếp tay cho sự phát triển của vi khuẩn.
2.2 Làm sạch răng miệng ngay khi vừa ăn xong
Làm sạch răng ngay sau khi ăn cũng là một phương pháp giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Thế nhưng, điều này không đồng nghĩa chúng ta phải đánh răng sau mỗi bữa ăn. Lúc này, hãy sử dụng những cách nhẹ nhàng và nhanh gọn hơn như chỉ nha khoa, nước súc miệng hay nhai kẹo cao su không đường,… Những thói quen tuy nhỏ này nhưng lại hỗ trợ rất nhiều tới quá trình chăm sóc răng.
2.3 Chế độ ăn uống lành mạnh
Một thực đơn ăn uống ăn toàn sẽ là “lá chắn” bảo vệ cho mọi cơ quan của cơ thể kể cả răng miệng. Để có một chế độ phù hợp, ta cần đáp ứng 3 tiêu chí: dinh dưỡng, ít gia vị và nước ấm.
Sự cân bằng dinh dưỡng giúp con người được cung cấp đủ chất cần thiết. Đặc biệt với răng miệng, hãy lưu ý bổ sung thêm những sản phẩm từ sữa và ngũ cốc nguyên cám. Ngoài ra, những loại thức ăn hơi nhạt, ít đường, ít gia vị sẽ hạn chế nguy cơ gia tăng vi khuẩn trong khoang miệng, bảo vệ men răng. Đặc biệt, hàm răng của chúng ta luôn yêu thích những sự dịu nhẹ và ấm áp. Vì vậy, hãy uống đủ nước và ở nhiệt độ ấm. Những thức uống quá nóng hay quá lạnh rất dễ khiến răng bị ê buốt và kéo theo nhiều nguy cơ.
2.4 Tránh xa thuốc lá
Thuốc lá là niềm yêu thích của nhiều người nhưng cũng là “kẻ thù” của sức khỏe. Riêng với răng miệng, thuốc lá chính là nguyên nhân của những vấn đề như răng bị ngả vàng, hơi thở có mùi khó chịu. Và thậm chí, thuốc lá khiến tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu và ung thư vòm họng. Vì vậy, để bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng, hãy nói không với thuốc lá ngay từ hôm nay.
2.5 Kiểm tra, chăm sóc răng cho gia đình định kỳ
Kiểm tra định kỳ là chìa khóa cho hàm răng khỏe mạnh
Theo nhiều khảo sát và nghiên cứu đã cho thấy, ở nước ta rất nhiều người mắc các bệnh về răng bệnh phần lớn là do không có thói quen khám định kỳ. Vì vậy, có những vấn đề không được theo dõi và khám chữa kịp thời gây trở nặng. Một số khác lại không nắm được cách chăm sóc sao cho đúng với quan điểm chỉ đánh răng là đủ.
2 lần mỗi năm là con số tiêu chuẩn để kiểm tra và theo dõi sức khỏe răng miệng định kỳ. Thăm khám định kỳ răng miệng đem lại rất nhiều lợi ích. Khi các bác sĩ chuyên khoa thực hiện vệ sinh, lấy vôi răng, những vấn đề về răng sẽ được phát hiện như: dấu hiệu ung thư, bệnh về nướu, sự tương tác, thích ứng với thuốc, nguy cơ bị mòn răng,… Khi được phát hiện sớm, quá trình điều trị răng sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nhiều. Vậy nên, hãy rèn cho bản thân thói quen kiểm tra răng miệng 6 tháng/lần để giữ vững tuổi thọ và vẻ xinh đẹp cho hàm răng.
