contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Top 10 thực phẩm tốt nhất cho làn da

21-09-2016 11:30

Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta vô vàn thực phẩm bổ dưỡng cho làn da. Kết hợp những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp làm giảm hình thành nếp nhăn, giữ cho da luôn sáng mịn, khỏe mạnh.

Hạt óc chó

 Với làn da, acid omega – 3 trong hạt óc chó bảo vệ chống lại thiệt hại từ bức xạ tia cực tím, tương tự như một loại kem chống nắng tự nhiên.

Với làn da, acid omega – 3 trong hạt óc chó bảo vệ chống lại thiệt hại từ bức xạ tia cực tím, tương tự như một loại kem chống nắng tự nhiên.

Hạt óc chó rất giàu acid omega – 3 rất tốt cho sức khỏe. Với làn da, acid omega – 3 bảo vệ chống lại thiệt hại từ bức xạ tia cực tím, tương tự như một loại kem chống nắng tự nhiên. Các loại hạt cây khác, chẳng hạn như hạnh nhân cũng là nguồn cung cấp omega – 3 dồi dào.

Bơ là loại trái cây lâu nay vẫn được sử dụng trong thành phần mặt nạ tự chế của nhiều chị em. Bơ có chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa bảo vệ làn da. Chất béo lành mạnh trong quả bơ cũng có tác dụng giữ cho da luôn ẩm và săn chắc.

Cá hồi

Cá hồi là một thực phẩm chứa đầy axit béo omega-3, bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời đồng thời cũng giúp làm giảm viêm. Các loại cá béo khác, chẳng hạn như cá mòi và cá thu, có tác dụng tương tự.

Quả việt quất

. Loại quả thơm ngon này chứa nhiều các chất chống oxy hóa, tiêu biểu là vitamin C và E, giúp bảo vệ các mô trong cơ thể.

Loại quả thơm ngon này chứa nhiều các chất chống oxy hóa, tiêu biểu là vitamin C và E, giúp bảo vệ các mô trong cơ thể.

Quả việt quất từ lâu đã được đánh giá là “siêu thực phẩm” với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó mang lại. Loại quả thơm ngon này chứa nhiều các chất chống oxy hóa, tiêu biểu là vitamin C và E. Chất chống oxy hóa bảo vệ các mô trong cơ thể. Các loại quả mọng khác như quả mâm xôi, dâu tây… cũng giàu chất dinh dưỡng bảo vệ cho làn da.

Hạt lanh

Hạt lanh thường được nhắc đến khá nhiều khi đề cập tới thực phẩm giàu chất xơ. Tuy nhiên trên thực tế nó cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Ngoài ra hợp chất lignans trong hạt lanh đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, rất tốt cho da.

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm có hàm lượng beta-carotene cao. Đây là một chất chống oxy hóa quan trọng. Trong thực tế, beta-carotene có liên quan chặt chẽ với retinol, chống lão hóa chất tìm thấy trong nghiều sản phẩm chăm sóc da được ưa chuộng.

Sô cô la

Một nghiên cứu năm 2006 của các nhà khoa học Đức, được công bố trên tạp chí The Journal of Nutrition cho biết những phụ nữ ăn sô cô la đen thường xuyên có làn da khỏe hơn, ít bị đỏ và da có độ ẩm tốt hơn so với những người không ăn.

Rau bina

Hàm lượng nước cao trong rau bina cũng giúp tăng cường độ ẩm cho làn da.

Hàm lượng nước cao trong rau bina cũng giúp tăng cường độ ẩm cho làn da.

Trong thành phần dinh dưỡng của rau bina có nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin A, C và E. Loại rau lá xanh đậm này cũng rất giàu các loại khoáng chất như  magiê, giúp chữa lành vết thương và tổn thương da khác. Hàm lượng nước cao trong rau bina cũng giúp tăng cường độ ẩm cho làn da.

Cà chua

Cà chua chứa hai chất chống oxy hóa nổi bật là vitamin C và ycopene. Lycopene là một hợp chất tạo nên màu đỏ của cà chua, có khả năng chống lại những tác động gây lão hóa làn da của các gốc tự do nhất định.

Trà xanh

Polyphenols và catechins là hai loại chất chống oxy hóa có nhiều trong trà xanh. Hai chất này giúp phòng chống ung thư da và cải thiện độ đàn hồi của da.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896.

 

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]