contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Thực phẩm có thể gây đầy hơi, tiêu chảy

06-10-2016 08:53

Tiêu chảy là tình trạng tăng số lần đi đại tiện, trên 3 lần trong ngày. Phân loãng như nước, có khi lẫn những chất khác. Tiêu chảy kéo dài dưới 4 tuần thường là do nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm norovirus hay ngộ độc thực phẩm. Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nào đó, vì thế tốt nhất nên đi khám để được tư vấn chi tiết. Ngoài ra việc tiêu thụ nhiều chất xơ, một số loại đường, chất tạo ngọt nhân tạo, rượu và cà phê, cảm xúc khó chịu hay lo lắng cũng có thể gây tiêu chảy cho một số người.

Tiêu chảy là tình trạng tăng số lần đi đại tiện, trên 3 lần trong ngày.

Tiêu chảy là tình trạng tăng số lần đi đại tiện, trên 3 lần trong ngày.

Táo, cam

Táo, cam, bưởi, mơ, quả berry có nhiều pectin, một chất xơ giúp giảm cholesterol nhưng lại có thể gây đầy hơi cho một số người. Nếu cảm thấy có vấn đề về tiêu hóa khi ăn các loại trái cây này hãy thay thế bằng các loại quả khác để đảm bảo vẫn cung cấp đủ chất xơ, vitamin hàng ngày cho cơ thể. Nên ghi nhớ hoặc ghi chép lại những gì đã ăn trước khi bị tiêu chảy và trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Các loại kẹo không đường

Kẹo không đường, kẹo bạc hà, nhai kẹo cao su và thậm chí là cả kem đánh răng có thể chứa các chất tạo ngọt xylitol và sorbitol với hàm lượng calo thấp, tốt cho răng miệng, được dùng thay thế cho đường. Sorbitol xuất hiện tự nhiên trong trái cây như lê, mận và hoa quả khô như mận. Nghiên cứu cho thấy sorbitol có một số tác dụng như thuốc nhuận tràng, gây tiêu chảy và chuột rút.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe, cung cấp các khoáng chất thiết yếu và chất xơ mà ngũ cốc đã qua sơ chế kỹ. Tuy nhiên đối với một số loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ không hòa tan có thể gây tiêu chảy. Tất cả các loại bánh mì, gạo và mì ống có thể gây đầy hơi không liên quan đến việc có chứa nhiều chất xơ hay không.

Các loại đậu

Đậu có đầy đủ chất xơ và rất tốt cho tim nhưng là một nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi.

Đậu có đầy đủ chất xơ và rất tốt cho tim nhưng là một nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi.

Đậu có đầy đủ chất xơ và rất tốt cho tim nhưng là một nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi. Đậu chứa xơ hòa tan – một loại chất xơ mà hệ tiêu hóa của chúng ta không thể xử lý được nhưng các loại vi khuẩn đường ruột lại rất “ưa chuộng”. Đầy hơi sau khi ăn đậu là dấu hiệu cho thấy vi khuẩn đường ruột hoạt động bình thường, không có gì đáng lo lắng. Tuy nhiên nếu bị đầy hơi thường xuyên và khó chịu kéo dài, hãy giảm bớt khẩu phần đậu trong chế độ ăn uống hàng.

Các loại rau họ cải

Các loại đường có trong đậu gây đầy hơi cũng được tìm thấy trong atisô, cải bắp, bông cải xanh và rau họ cải khác. Ăn quá nhiều thực phẩm này sẽ gây đầy hơi, chướng bụng. Nên nấu chín để giảm bớt nguy cơ bị đầy hơi khi ăn.

Fructose

Fructose là một loại đường đơn giản, tìm thấy trong các loại trái cây, nước ép trái cây. Ngoài ra còn có sirô ngô fructose cao (High fructose corn syrup - HFCS)   được sử dụng trong công thức nấu ăn thương mại để làm ngọt các loại thực phẩm lại. Khác với nhiều loại đường khác, nhiều người lại thấy khó hấp thụ fructose. Nếu không được hấp thu, fructose di chuyển dọc theo đường ruột sẽ bị lên men bởi các vi khuẩn ở đường ruột, gây đầy hơi, tiêu chảy. Mật ong, táo, xoài và quả lê tự nhiên giàu fructose cũng có thể gây ra vấn đề tương tự. Để giảm bớt tác động, hãy ăn các thực phẩm này sau bữa ăn hoặc ăn với khẩu phần ít hơn.

Thức ăn cay

Nếu bị tiêu chảy, tốt nhất hãy tránh xa các món cay để tránh làm cho tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bị tiêu chảy, tốt nhất hãy tránh xa các món cay để tránh làm cho tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bị tiêu chảy, tốt nhất hãy tránh xa các món cay để tránh làm cho tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn. Các thực phẩm cay nóng như cà ri, tỏi, hành tây cũng có thể gây ra chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]