Ít người biết rằng, những thói quen như uống ít nước, đi vệ sinh không đúng cách, lười vận động…lại là nguyên nhân gây bệnh trĩ.
Bệnh trĩ có thể gặp ở các đối tượng không kể già trẻ hay nam nữ. Bệnh gây ra rất nhiều biến chứng nghiêm trọng như đại tiện ra máu, đau rát, viêm nhiễm hậu môn, viêm phụ khoa… ảnh hưởng khá lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ như táo bón lâu ngày, tính chất công việc phải ngồi hoặc đứng quá nhiều, có thói quen rặn mạnh khi đi đại tiện… Tuy nhiên điều mà mọi người ít ngờ đến là có một vài thói quen không tốt gây bệnh trĩ.
Bệnh trĩ thường gây nhiều phiền phức cho người bệnh, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt
Menu xem nhanh:
Ít uống nước
Nhiều người thường chỉ uống nước khi nào cảm thấy khát, vì vậy lượng nước họ uống mỗi ngày khá ít. Trong khi đó theo lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe mỗi người lớn mỗi ngày phải uống đủ 2 lít nước (có thể là nước lọc, nước canh, nước hoa quả) để đảm bảo sự lưu thông khí huyết trong cơ thể. Nhiều bạn không biết rằng uống quá ít nước cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón, từ táo bón đến bệnh trĩ là một khoảng cách rất gần. Vì vậy hãy bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày, uống nước kể cả khi không có cơn khát để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Lười vận động
Bệnh trĩ thường gặp ở các đối tượng làm nghề văn phòng, lái xe, thợ may mặc… vì họ là những người thường xuyên phải ngồi một chỗ khá lâu. Thói quen này sẽ làm gia tăng áp lực lên khu vực hậu môn, trực tràng từ đó dẫn đến các tĩnh mạch bị giãn nở dần ra và hình thành các búi trĩ.
Thói quen lười vận động ở dân văn phòng, lái xe…làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh
Nhiều người mặc dù không do đặc tính nghề nghiệp nhưng vì thói quen ít vận động, thích ngồi một chỗ cũng đang tạo điều kiện để bệnh trĩ xuất hiện. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là hãy tạo cho mình một thói quen vận động khoa học như lâu lâu đứng dậy đi lại kết hợp với khởi động chân tay, vừa có tác dụng thư giãn đầu óc lại là biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
Đi vệ sinh không đúng cách
Nhiều người có thói quen thích mang báo, sách, điện thoại, máy tính… vào nhà vệ sinh để vừa đi đại tiện vừa giải trí mà không biết rằng đây là một thói quen cực kì xấu vì có thể gây ra bệnh trĩ. Nguyên nhân là khi bạn làm 2 việc cùng một lúc (giải trí và đại tiện) sẽ khiến não bộ bị phân tâm nên không tập trung cho việc chính là đại tiện, từ đây sẽ gây ra chứng rối loạn đường ruột và tăng áp lực lên khu vực hậu môn, trực tràng nhiều lần sẽ dẫn đến việc hình thành các búi trĩ.
Ngoài ra cách lau chùi hậu môn sau khi đi đại tiện cũng vô cùng quan trọng, nhiều bạn có thói quen dùng giấy vệ sinh thô ráp để lau hậu môn, cách này rất khó để làm sạch hậu môn, thậm chí có thể làm xước hậu môn khiến vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm .
Cách đi vệ sinh khoa học nhất là không ngồi lâu trong nhà vệ sinh, chỉ tập trung cho một việc đi đại tiện, không rặn lâu và rặn mạnh, dùng giấy vệ sinh mềm để lau chùi hậu môn nhẹ nhàng sau đó rửa sạch lại hậu môn với nước.
Ăn uống không khoa học
Ăn uống không khoa học cũng là một thói quen không tốt dễ gây bệnh trĩ
Nhiều người có thói quen ít ăn rau xanh mà chỉ thích ăn những món ăn như thịt nạc, đồ cay, nóng, uống nước có ga… Ăn nhiều các món ăn này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, đặc biệt do thiếu chất xơ nên rất dễ dẫn đến hiện tượng táo bón và bệnh trĩ.
Quan hệ tình dục qua hậu môn
Đây là hình thức quan hệ chủ yếu của các cặp đồng tính nam, tuy vậy rất nhiều cặp đôi hiện nay cũng rất thích quan hệ theo phong cách này. Quan hệ qua hậu môn nếu như không cẩn thận có thể khiến niêm mạc hậu môn bị trầy xước gây ra viêm nhiễm. Viêm nhiễm ở hậu môn là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ.
Những thói quen không tốt vừa kể trên sẽ góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Chính vì thế chúng ta cần tự bảo vệ mình bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý tăng cường vận động, tránh táo bón như ăn nhiều rau xanh quả tươi, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn cay nóng và chất kích thích (rượu bia, cà phê, ớt, hạt tiêu…), thể thao đều đặn hàng ngày.
Đồng thời kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần nhằm phát hiện sớm những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể để kịp thời điều trị.
