contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Mẹ bầu nên ăn uống như thế nào khi bị buồn nôn?

29-08-2016 01:47

Buồn nôn trong những tháng đầu của thai kỳ khiến nhiều bà mẹ lo lắng rằng không cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên theo Hiệp hội Sản phụ khoa của Canada, em bé thường không bị ảnh hưởng bởi tình trạng này và buồn nôn cũng sẽ thuyên giảm dần sau 3 tháng đầu. Một vài bí quyết đơn giản sau sẽ giúp mẹ bầu bớt buồn nôn và ăn uống ngon miệng hơn.

 

Buồn nôn khi mang thai

Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu khổ sở với tình trạng ốm nghén.

Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu khổ sở với tình trạng ốm nghén.

Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu khổ sở với tình trạng ốm nghén. 70% phụ nữ bị buồn nôn vào những ngày đầu thai kỳ và khoảng 50% nôn mửa. Cảm giác buồn nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong suốt cả ngày. Nguyên nhân chính xác gây ốm nghén vẫn chưa được xác định nhưng có thể là do những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ, chẳng hạn như nồng độ estrogen tăng cao.

Những thực phẩm có ích

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp giảm buồn nôn và ói mửa. Mẹ bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu tinh bột, vị nhạt chẳng hạn như ngũ cốc, để làm giảm lượng axit trong dạ dày. Cố gắng ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như gạo, khoai tây, mì, súp, rau quả và trái cây tươi, bánh mì, bánh quy giòn, gừng...

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ và sử dụng một số loại trà, chẳng hạn như chanh và gừng, có thể giúp làm giảm buồn nôn.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ và sử dụng một số loại trà, chẳng hạn như chanh và gừng, có thể giúp làm giảm buồn nôn.

Duy trì những thói quen tốt

Với những chị em nhạy cảm với mùi vị, nên tránh xa các loại thực phẩm có mùi hoặc hương vị nồng đậm. Ăn nhiều bữa nhỏ hoặc ăn đồ ăn vặt 2 - 3 giờ  thay vì ba bữa lớn trong ngày. Uống đủ lượng nước giữa các bữa ăn và ăn chậm tất cả có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn. Ngoài ra ăn nhẹ trước khi đi ngủ và sử dụng một số loại trà, chẳng hạn như chanh và gừng.

Lưu ý

Nếu cảm thấy đói, không buồn nôn và thèm một loại thức ăn nào đó, nên tận dụng lợi thế cảm xúc và cố gắng ăn bất cứ loại đồ ăn, thức uống nào trong thời gian đó. Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp nhưng không giảm bớt buồn nôn hoặc buồn nôn không liên quan đến việc mang thai hoặc đang lo lắng về vấn đề dinh dưỡng cho thai nhi, nên tới bệnh viện để kiểm tra.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]